Das Immunsystem und die Abwehrkräfte des gesamten Körpers sind von vielen Faktoren abhängig. Es lässt sich aber einiges tun, damit der Körper in seinen Fähigkeiten, seine Gesundheit zu erhalten, sinnvoll unterstützt wird.

Häufige Erkältungen, übermäßige Müdigkeit und allgemeine Abgeschlagenheit können ein Hinweis darauf sein, dass das Immunsystem derzeit stark gefordert ist. Auch eine lange Erkrankung, starke psychische und physische Belastungen über einen längeren Zeitraum gehen häufig zulasten der Abwehrkräfte. Das Immunsystem ist in unterschiedlichen Lebensphasen und auch innerhalb der wechselnden Jahreszeiten mal mehr, mal weniger stark gefordert. Gerade der Winter stellt für den Körper und das Immunsystem eine besondere Anforderung. Hier kann die Steigerung der Abwehrkräfte sinnvoll sein, um auch in schwierigen und stressigen Phasen leistungsfähig zu bleiben. Den ganzen Beitrag lesen »

Stress – Erschöpfung, Müdigkeit und das Gefühl von Überforderung – wer kennt diesen Zustand nicht?
Stress und seine Folgen sind ein ernstzunehmendes Problem. Die Zeiten, in denen lediglich viel beschäftigte Manager von stressbedingtem Burn-Out-Syndrom und Herzkrankheiten betroffen waren, gehören der Vergangenheit an. Nicht selten empfinden berufstätige Menschen ihre Arbeit als belastend und stressreich. Auch Mütter klagen häufig über die Mehrfachbelastung durch die Anforderungen in Familie, Haushalt und Beruf.

Findet kein Ausgleich statt, häufen sich die Stresssymptome und es kann zu schwerwiegenden Folgen kommen. Nicht nur auf Körperfunktionen, sondern auch auf die Psyche kann Stress beträchtliche Auswirkungen haben. So klagen viele Betroffene über körperliche Beschwerden wie Kreislaufstörungen, Magenschmerzen oder gar Magengeschwüre, vermehrtes Schwitzen und kalte Füße, Beschleunigung von Puls und Atmung und einer Schwächung des gesamten Immunsystems. Psychische Stresssymptome äußern sich häufig in Form von Konzentrationsschwäche, Nervosität, innerer Anspannung, Aggressivität und Gereiztheit.

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In den Wintermonaten ist die Haut zumeist trocken, auch die Lippen sind rissig oder rauh. Mit der richtigen Pflege können die Lippen auch in der kalten Jahreszeit gepflegt werden.

Wodurch entstehen die Risse und wie kann diesen vorgebeugt werden?
Die Risse werden vor allem durch die trockene Heizungsluft und der Kälte verursacht, die Lippen reagieren hierbei wesentlich empfindlicher als die Haut. Ab einer Temperatur von sieben Grad Celsius funktionieren die Talgdrüsen nicht mehr richtig, als Folge werden Lippen und Haut trocken. Die Ursache liegt ganz einfach in der fehlenden Konzentration von Feuchtigkeit und Fett. Den ganzen Beitrag lesen »

Jeder passionierte Kaffee-Genießer wird ihn kennen, den Satz „ Trink nicht so viel Kaffee, das ist ungesund!“. Weit gefehlt, denn wie verschiedene Studien beweisen, hat der konstante Konsum des wohlriechenden Bohnengetränkes mehr positive Auswirkungen auf die Gesundheit, als man denkt. Getreu dem lateinischen Sprichwort „Nomen est omen“ verrät schon die Bedeutung des Wortes Kaffee einiges über seine Wirkung. Kaffee ist abgeleitet vom türkischen „kahve“, was nichts anderes ausdrückt als Stärke oder Kraft, also genau die Eigenschaften, die morgens einen guten, wachen Start in den Tag ermöglichen und bei der Arbeit helfen, die Konzentration anzuheizen und die Leistungsfähigkeit zu potenzieren. Schon der intensive Duft von mehr als 800 verschiedenen Aromen regt die Sinne an.

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