Fit durch Gartenarbeit

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GartenarbeitDer eigene Garten ist ein Ort der Ruhe, der Entspannung und der Erholung – wenn da nur nicht die Gartenarbeit wäre... Unkraut jäten, Beete umgraben, Anpflanzen, Blumenkübel schleppen, Laub rächen, Gießen und und und – so manchem erscheint es, als wäre der Garten vielmehr ein Ort, um Rückenschmerzen zu produzieren und nicht um Erholung zu finden. Zum Glück muss das nicht sein: Wir haben ein paar Tipps gesammelt, wie sie die Gartenarbeit...

Beauty Food – Essen Sie sich schön!

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Schöne junge FrauAnti-Falten-Creme, Make-Up, Lockenstab, Botox-Spritze – es gibt allerhand kosmetische Hilfsmittel und chirurgische Eingriffe, die dazu beitragen sollen, dass man sich schöner und jünger fühlt. Über die Wirkung kann man geteilter Meinung sein – während einer die fabelhafte Wirkung einer bestimmten Creme lobt, bekommt der nächste vielleicht üblen Hautausschlag davon und so manches „Wunderwässerchen“ hat sich schon trotz hohem Preis als völlig wirkungslos herausgestellt. Vielleicht auch deshalb gerät ein neuer Trend...

Vitamin D – das Sonnenvitamin

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SonnenbadDas Vitamin D ist eine Besonderheit unter den Vitaminen. Es wird für fast alle Vorgänge des Zellstoffwechsels benötigt – und kann entgegen der gängigen Definition von Vitaminen vom Körper selbst in außreichender Menge produziert werden. Zuwenig Vitamin D hingegen belastet den Körper genauso, wie eine anhaltende Überdosierung. Erfahren Sie hier im Gesund24h Magazin, wie Sie das Vitamin D sinnvoll einsetzen können, um Ihre Gesundheit optimal zu unterstützen - ein Lächeln im Gesicht...

Badeunfälle vermeiden – Badespaß genießen

SchimmbadMit teilweise über 40°Celsius war der letzte Sommer mit Sicherheit einer der heißesten unsere Zeit und wir sind gespannt was der Sommer 2016 bringt! Wie wir wissen können selbst heftige Sommergewitter nur selten langfristige Abkühlung verschaffen und da hilft wenn es zu heiß wird nur eins: Raus aus den Klamotten und rein ins kalte Nass! Baggerseen und Freibäder versprechen Erfrischung selbst bei sengender Hitze. Kein Wunder also, dass es Badelustige in Scharen...

Impfen: Risiko vs. Kontrolle

ImpfungEs gab eine Zeit, in der Familien möglichst viele Kinder bekamen, da sie wussten, dass nur ein Bruchteil davon das Erwachsenenalter erleben würde. Es war die Zeit, in der die Menschen an heute harmlos erscheinenden Erkrankungen starben und in der Krankheiten wüteten, die mittlerweile glücklicherweise als ausgestorben gelten. Dank verbesserter Hygiene, mehr medizinischem Wissen und einem großangelegten Impfsystem ist es gelungen, vielen ehemals bedrohlichen Krankheiten, wie Masern, Röteln oder auch Kinderlähmung, die...

Heilsame Bewegung: Warum Aktivität uns so gut tut

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SportRückenschmerzen, Verdauungsprobleme, Depressive Verstimmungen, Herz-Kreislauf-Beschwerden und ähnliche Erkrankungen treten derzeit immer häufiger auf. Die Gründe dafür sind vor allem in unserer "modernen" Lebensweise zu finden: Ernährung, Arbeitsverhalten und Freizeitgestaltung haben sich drastisch geändert. Besonders der Faktor Bewegung kommt dabei meistens viel zu kurz – und das hat einen merklichen Einfluss auf das menschliche Wohlbefinden. Hier sind ein paar gute Gründe, weshalb Aktivität für die Gesundheit so wichtig, nein unerlässlich, ist! Der Mensch...