Bedenkt man, dass unsere Urahnen, die Neandertaler, am Tag noch 15 Kilometer und mehr zurücklegten, erklärt sich, dass wir fast alle einen erheblichen Bewegungsmangel aufzuweisen haben, der nicht nur Übergewicht, sondern auch Skeletterkrankungen und andere gesundheitliche Probleme nach sich ziehen kann. Die täglichen 15 Kilometer zu Fuß zurückzulegen, ist bei unserem heutigen Lebensstil allerdings nicht mehr realisierbar – aber auch nicht notwendig. Wie die Bewegung erfolgt, ist dem Körper grundsätzlich egal, regelmäßige Bewegung ist allerdings sehr wichtig.

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Als besonderes Highlight veranstalten wir nun das erste Gewinnspiel einer dreiteiligen Sportnahrung Gewinnspiel-Reihe, bei dem es tolle Preise zu gewinnen gibt. Die Sportnahrung Gewinnspiel-Reihe umfasst (vorerst) insgesamt drei Gewinnspiele und startet im ersten Gewinnspiel direkt mit vier Preisen im Doppelpack!

Das erste Gewinnspiel richtet sich an alle die einen Blog / Webseite oder einen Twitter / Facebook Account ihr Eigen nennen können, doch dazu unten mehr.

Was kann ich gewinnen?

1. Preis: 2x Isopreme Whey Protein 2270g von Ultimate Nutrition
   Im Wert von: 119,90 EUR – Produkt Info
2. Preis: 2x Muscle Juice Weight Gainer 4750g von Ultimate Nutrition
   Im Wert von: 99,90 EUR – Produkt Info
3. Preis: 2x Titan V2.0 Weight Gainer 2000g von IronMaxx
   Im Wert von: 69,80 EUR – Produkt Info
4. Preis: 2x PowerMan 100 % Pure Creatin 500g Pulver
   Im Wert von: 29,80 EUR – Produkt Info

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Das ein angenehmer Duft gute Laune weckt, ist seit je her bekannt. So gibt es unterschiedliche Möglichkeiten, “seinen” Lieblings-Aromaduft ohne viel Aufwand mit in den Alltag zu integrieren und somit den ganzen Tag für gute Laune zu sorgen. Morgens beim Duschen gibt man wenige Tropfen des Aromaduftes in das eigene Shampoo und hat so schon nach dem Aufwachen den ersten “Gute-Laune-Effekt” des Tages.

Im Büro kann man seinen Lieblingsduft mit einer Duftlampe versprühen und begeistert oftmals auch Kollegen mit dem angenehmen Raumduft. Dies ist natürlich auch zu Hause möglich!

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Vor allem in den kalten Wintermonaten nutzen viele Menschen die Sauna als Quelle der Entspannung. Saunieren ist der Gesundheit sehr förderlich, wenn man einige grundlegende Regeln beherzigt. Saunaneulinge sollten jedoch vor dem ersten Saunabesuch ihren Arzt konsultieren, da Saunieren nicht bei allen Krankheiten zu empfehlen ist, diese eventuell sogar verschlimmern kann.

Wichtig ist es vor allem, sich für den Saunagang genügend Zeit zu nehmen. Empfehlenswert sind zwei bis drei Saunagänge, die jeweils etwa acht bis 15 Minuten dauern sollten. Zwischen den einzelnen Saunagängen sollte man mindestens eine Pause von 15 Minuten einlegen, in der man sich am besten in einem Ruheraum entspannt.

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Wenn die Haare sich lichten
Jeder kennt mehr oder weniger berühmte Glatzenträger und wenn man ehrlich ist, dann ist die Zahl der Charakterköpfe, die durch den kahlen Schädel noch betont werden eher gering. Viel öfter sorgt die Glatze für eine optische Alterung und man findet sich selbst weniger vital und gut aussehend. Auch die anderen sehen das so. In der Tat belegten verschiedene Untersuchungen, dass man automatisch schlechter eingeschätzt und bewertet wird, wenn man sich in Konkurrenz mit einem Menschen befindet, der mit vollem Haupthaar gesegnet ist. Dahinter steckt selten Absicht, doch der Effekt ist der gleiche. So schlägt sich der mangelnde berufliche Erfolg schnell ins Privatleben durch und in Einzelfällen führte dies bis hin zu Depressionen, weshalb sich deshalb viele Menschen mit der Möglichkeit von Haarverpflanzung beschäftigen.

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