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Body Mass Index - Ganz einfach den BMI online berechnen

Berechnen Sie Ihren Body Mass Index

BMI berechnenZu viel Gewicht? Zu leicht? Abnehmen und Diät oder Gewichtszunahme? Diese Frage können Sie mit unserem BMI - Body Mass Index Rechner ganz einfach online berechnen.

Der Body Mass Index bestimmt das Verhältnis Ihres Gewichtes zur Körpergröße entsprechend Ihrer Altersgruppe. Unser BMI Rechner zeigt Ihnen an ob Sie Untergewicht, Idealgewicht oder Übergewicht haben. Zu leicht ist eher selten anzutreffen, zu dick leider schon öfter, denn laut des Statistischen Bundesamtes sind ca. 50% aller Deutschen übergewichtig. Insgesamt sind mehr Männer als Frauen übergewichtig oder neigen zum Übergewicht.

Um Ihnen das Abnehmen im Rahmen einer Diät zu erleichtern, haben wir für Sie zudem noch einige interessante Tipps und Informationen in unserem Nahrungsergänzungsmittel Ratgeber bereit gestellt. Aber auch wenn Sie Gewicht zulegen möchten, finden Sie in unserem Ratgeber, zum Beispiel unter dem Punkt Sportnahrung für den Masseaufbau, hilfreiche Informationen für den Gewichts- und Muskelaufbau.

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Der Body Mass Index ist jedoch nicht das Maß aller Dinge. Der BMI ist eher als ein Richtwert zu sehen, denn die individuelle Verteilung von Fett, Muskeln und Knochen kann in unserem BMI Rechner nicht 100%ig berücksichtigt werden. Dies gilt besonders für Bodybuilder, denn der besonders hohe Anteil an Muskelmasse lässt keine verlässliche Berechnung zu, hier sollte eher eine spezielle Berechnung des Körperfettanteils erfolgen. Ebenso gilt dies für schwangere Frauen, Kinder und Jugendliche die sich noch im Wachstum befinden und sehr kleine (bis 1,50 Meter) oder große Menschen (ab 1,90 Meter). Unser BMI Rechner liefert jedoch für die meisten Menschen einen sehr guten Richtwert, an dem Sie sich gut orientieren können.

Wie wird der Body Mass Index berechnet?

Der Body Mass Index beruht auf folgender Formel: Körpergewicht durch Körpergröße zum Quadrat ergibt den BMI als zweistellige Maßzahl, die in einer Tabelle dem Alter entsprechend Untergewicht, Idealgewicht oder Übergewicht zugeordnet wird.

Berechnung Body Mass Index - BMI Rechner

Berechnung Body Mass Index - BMI Rechner

Ihr Gewicht: in KG (Bsp.: 75)
Ihre Körpergröße: in cm (Bsp.: 185)
Ihr Alter:
Amputation:
weitere Amputation?
 
- Auswertung -


  BMI männlich BMI weiblich
Untergewicht  unter 20 unter 19
Normalgewicht 20-25 19-24
Übergewicht 26-30 25-30
Adipositas 31-40 31-40
starke Adipositas größer 40 größer 40

 

Untergewicht, Adipositas sowie starke Adipositas: Bitte suchen Sie umgehend Ihren Arzt auf!


Der optimale Body Mass Index nach Alter:

Alter optimaler BMI
19-24 19-24
25-34 20-25
35-44 21-26
45-54 22-27
55-64 23-28
älter als 65 24-29

 

Liegt Ihr Body Mass Index nur wenige Punkte ober- oder unterhalb der Tabelle, ist dies kein Grund zur Panik. Korrekturen um einige Punkte nach oben oder unten lassen sich oftmals zügig mit einer Ernährungsumstellung und Sport erreichen. Liegt Ihr BMI jedoch deutlich über den Empfehlungen, sollten Sie einen Ernährungsexperten oder auch einen Arzt hinzuziehen. Den optimalen Body Mass Index zu erreichen hat selbstverständlich nicht nur ästhetische Gründe, Ihre Gesundheit steht hier im Vordergrund und die Gesundheit sollte uns allen am Herzen liegen.

 

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