Wenn man einen Menschen mit Übergewicht von den Vorzügen der sportlichen Betätigung überzeugen will, hört man meist äußerst einfallsreiche Ausreden. Der Erste glaubt, dass er zu dick für den Sport ist, der Nächste traut sich wegen seines Gewichtes nicht ins
Trendsport Fit-Boxen
Fit-Boxen ist seit einigen Jahren Trend in Deutschland. Die Sportart entwickelte sich aus dem von Billy Blanks verbreiteten Tae Bo. Wer sich jetzt denkt: „Dieser Sport ist nichts für mich. Ich mag keine Gewalt“, der kann an dieser Stelle beruhigt
Der richtige Laufschuh zum Joggen
Ein perfekt sitzender Laufschuh ist immens wichtig für die Gesundheit und der Effektivität eines jeden Läufers. Laufschuhe dienen dem Schutz der Füße und stabilisieren durch ihre Dämpfung die Fußgelenke. Beim Schuhkauf haben Laufsportler leider die Qual der Wahl, denn die
Gymnastikball: Gymnastik mit dem Pezziball
Der Pezziball, auch unter dem Namen Gymnastikball oder Sitzball bekannt, hat sich besonders im Bereich der Physiotherapie durchgesetzt, da er ein ideales Trainingsgerät für Rückenübungen ist. In der Gymnastik spielt der Pezziball eine sehr wichtige Rolle, da sich der Ball
Training mit Gewichten – Erste Einsteigertipps
Das Training mit Gewichten hat sehr viele Vorteile und das nicht nur für den Aufbau der Muskulatur, vorausgesetzt, es wird richtig und regelmäßig trainiert. Werden beim Training Fehler gemacht, können dauerhafte Gesundheitsschäden die Folge sein. Damit Ihre Sportambitionen nicht im
Sport in den Sommermonaten – Achtung!
Sport im Freien macht natürlich besonders in den Sommermonaten viel Spaß. Die schönen Tage an der frischen Luft sollte man schließlich ausgiebig ausnutzen. Allerdings kann die sommerliche Hitze dem Körper ganz schön zusetzen, denn wenn die Temperaturen auf über 25°C