Ernährung

Es ist für viele jedesmal dasselbe, man nimmt sich fest vor eisern abzunehmen, folgt viel sprechenden Anzeigen und meldet sich im Fitnessstudio an. Aber dann kommt es doch wieder, dass man nachlässig wird und plötzlich hat man schon wieder was

Anti-Falten-Creme, Make-Up, Lockenstab, Botox-Spritze – es gibt allerhand kosmetische Hilfsmittel und chirurgische Eingriffe, die dazu beitragen sollen, dass man sich schöner und jünger fühlt. Über die Wirkung kann man geteilter Meinung sein – während einer die fabelhafte Wirkung einer bestimmten

„Reich an Folsäure“ – damit rühmen sich in der Werbung seit langer Zeit viele Produkte. Tatsächlich macht es Sinn bei der Ernährung auf eine ausreichende Aufnahme von Folsäure zu achten, denn das Vitamin ist von großer Bedeutung für den Organismus

Smoothies – ein gesunder Trend! Auch wenn sie flüssig sind und getrunken werden, so sind Smoothies doch keineswegs „nur“ Getränke. Denn in Smoothies wird die ganze Frucht (natürlich ohne Kerne oder harte Schale) püriert und anschließend mit Saft, Wasser, Milch

Der Magen drückt, dann ein schmerzhaftes Brennen, das das Brustbein herauf zu kriechen scheint, dazu saures Aufstoßen – Sodbrennen kann einem wirklich die Freude am Essen verderben. Oft heißt es dann Medikamente einwerfen und abwarten, bis das Brennen nachlässt. Leider

Der beste Weg, Völlegefühl und Magenbeschwerden zu vermeiden, ist eine fettarme und bewusste Ernährung – das ist wahrscheinlich jedermann bekannt. Aber bei aller Disziplin: Gerade in der Weihnachtszeit, in der Plätzchen, Gänsekeule und viele andere Leckereien locken, ist das für