Arthritis ist eine weit verbreitet Gelenkserkrankung. Verschiedene Ursachen können eine Arthritis auslösen. Diese Krankheit kann erblich belastet sein aber auch durch eine Verletzung der Gelenke (z.B. Sport, Überbelastung durch Übergewicht oder Beruf) kann die Arthritis auftreten. Man unterscheidet zwei Arten:
Rückentraining – Gezielte Prävention gegen Rückenbeschwerden
Rückenschmerzen sind heutzutage ein Volksleiden. Etwa 80 Prozent aller Männer und Frauen haben Probleme mit dem Kreuz. Belastungen im Beruf und mangelnde Bewegung im Alltag sind die häufigsten Ursachen, die den Rücken schädigen. Bandscheibenvorfälle, Muskelverspannungen und Entzündungen der Wirbelgelenke oder
Was ist Arthrose und wie kann sie behandelt werden?
Als Arthrose bezeichnet man allgemein einen übermäßigen, nicht altersgemäßen Verschleiß eines Gelenks. Typische von Arthrose betroffene Gelenke sind Knie-, Schulter- und Ellenbogengelenk. Generell unterscheidet man zwischen zwei Formen der Erkrankung, der primären und der sekundären Arthrose. Bei der primären Arthrose
Anaerob und aerob – der Unterschied
Besonders in den Bereichen Fitness und Ausdauertraining wird oft von aerobem und anaerobem Training gesprochen. Um das Training gezielt und optimal zu gestalten, ist es wichtig zu wissen, wo der Unterschied zwischen aerobem und anaerobem Training liegt. Spricht man vom
Anaboler und kataboler Stoffwechsel – Metabolismus
Der Stoffwechsel ist grundsätzlich ein hochwichtiger Vorgang im Körper, ohne den Leben nicht möglich ist. Innerhalb aller Stoffwechselprozesse sowie auch in energieabhängigen Reaktionen findet immer wieder ein Energieverlust statt, der sich aus einer Zunahme von Entrophie sowie aus der Entstehung
Ein starkes Immunsystem für die Gesundheit
Das Immunsystem und die Abwehrkräfte des gesamten Körpers sind von vielen Faktoren abhängig. Es lässt sich aber einiges tun, damit der Körper in seinen Fähigkeiten, seine Gesundheit zu erhalten, sinnvoll unterstützt wird. Häufige Erkältungen, übermäßige Müdigkeit und allgemeine Abgeschlagenheit können