Trinken wird sehr unterschätzt in unserem gesamten Leben. Während die Ernährung von vielen Seiten durchleuchtet wird und auch regelmäßig neue Tipps für eine gesunde Ernährung sowie neue Diäten auf den Markt dringen, wird dem wichtigen Prozess des Trinkens nur geringfügig
Ein aktives Gehirn braucht die richtige Ernährung
Neben ausreichend Schlaf und Entspannung und einer regelmäßigen und ausreichenden Versorgung mit Sauerstoff benötigt das Gehirn, damit es einwandfrei funktioniert, auch eine gute und vor allem umfassende Ernährung. Sowohl die Aufmerksamkeit als auch das Leistungsvermögen des Gedächtnisses profitieren von der
Haltung wahren für einen gesunden Rücken
Ein Großteil der Rückenprobleme, die uns im Alltag begleiten, sind hausgemacht. Haltung wahren gilt auch für einen gesunden Rücken und so kann eine kleine Rückenschule für den Alltag nicht schaden, um den Rücken zu entlasten und Bewegungsabläufe in den Alltag
Richtig Schwimmen bei Problemen mit den Halswirbeln
Gegen Rückenprobleme ist Schwimmen der ideale Sport und so empfehlen Orthopäden auch praktisch allen Patienten, die wegen Rückenproblemen in die Sprechstunde kommen, regelmäßig zu schwimmen. Regelmäßige Bewegung im Wasser ist für die gesamte Körpermuskulatur sehr wichtig und gerade die Rückenmuskulatur
Arthritis, Gelenke und Belastungen
Arthritis ist eine weit verbreitet Gelenkserkrankung. Verschiedene Ursachen können eine Arthritis auslösen. Diese Krankheit kann erblich belastet sein aber auch durch eine Verletzung der Gelenke (z.B. Sport, Überbelastung durch Übergewicht oder Beruf) kann die Arthritis auftreten. Man unterscheidet zwei Arten:
Rückentraining – Gezielte Prävention gegen Rückenbeschwerden
Rückenschmerzen sind heutzutage ein Volksleiden. Etwa 80 Prozent aller Männer und Frauen haben Probleme mit dem Kreuz. Belastungen im Beruf und mangelnde Bewegung im Alltag sind die häufigsten Ursachen, die den Rücken schädigen. Bandscheibenvorfälle, Muskelverspannungen und Entzündungen der Wirbelgelenke oder