Besonders in den Bereichen Fitness und Ausdauertraining wird oft von aerobem und anaerobem Training gesprochen. Um das Training gezielt und optimal zu gestalten, ist es wichtig zu wissen, wo der Unterschied zwischen aerobem und anaerobem Training liegt. Spricht man vom
Anaboler und kataboler Stoffwechsel – Metabolismus
Der Stoffwechsel ist grundsätzlich ein hochwichtiger Vorgang im Körper, ohne den Leben nicht möglich ist. Innerhalb aller Stoffwechselprozesse sowie auch in energieabhängigen Reaktionen findet immer wieder ein Energieverlust statt, der sich aus einer Zunahme von Entrophie sowie aus der Entstehung
Ein starkes Immunsystem für die Gesundheit
Das Immunsystem und die Abwehrkräfte des gesamten Körpers sind von vielen Faktoren abhängig. Es lässt sich aber einiges tun, damit der Körper in seinen Fähigkeiten, seine Gesundheit zu erhalten, sinnvoll unterstützt wird. Häufige Erkältungen, übermäßige Müdigkeit und allgemeine Abgeschlagenheit können
Stress erfolgreich bekämpfen – Ursachen und Symptome
Stress – Erschöpfung, Müdigkeit und das Gefühl von Überforderung – wer kennt diesen Zustand nicht? Stress und seine Folgen sind ein ernstzunehmendes Problem. Die Zeiten, in denen lediglich viel beschäftigte Manager von stressbedingtem Burn-Out-Syndrom und Herzkrankheiten betroffen waren, gehören der