Viele Sportler fühlen sich nach einem intensiven Training oder auch nach einem anstrengenden Wettkampf ausgelaugt und energielos, was sich selbstverständlich negativ auf die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit auswirkt. Ein derartiger Zustand kann sich teilweise sogar über mehrere Tage hinziehen und
Nach dem Winter wieder die gewohnte Fitness erreichen
Die Wintermonate stellen für viele Outdoor-Sportler klare Demotivatoren bezüglich der regelmäßigen sportlichen Aktivitäten im Freien dar und häufig gerät der Sport hierdurch in der kalten Jahreszeit in den Hintergrund und wird mitunter enorm vernachlässigt. Hiervon sind beispielsweise viele Fahrradfahrer, Walker
Die besten Sportarten zum Abnehmen
Statistiken belegen es – nur jeder fünfte treibt Sport. Für viele Menschen endet ein Arbeitstag eher auf dem Sofa, als auf dem Fahrrad oder im Fitness-Studio. Dabei verbringt ein Großteil der Beschäftigten beinahe den ganzen Tag am Computer. Die lange
Creatin und Kre-Alkalyn für den Muskelaufbau
Creatin, der Name kommt aus dem griechischen, kreas, zu Deutsch Fleisch. Creatin ist in bedingten Mengen ein körpereigener Stoff. Creatin wird in Leber, Niere und Bauchspeicheldrüse aus L-Arginin, Glycin und Methionin, alles Aminosäuren, verstoffwechselt. In unserer Nahrung kommt es vermehrt
Aikido – die sanfte Kampfkunst für mentale Stabilität und Fitness
Als Aikido wird eine aus Japan stammende Kampfkunst bezeichnet, welche aus den Verteidigungsformen der alten Kriegerkaste dieses Landes, den Samurai, entwickelt wurde. Grundsätzlich handelt es sich bei Aikido um eine sehr sanfte Kampfkunst, welcher die asiatische Lehre des Ki, der
Fitness-Trend Zumba
Fit bleiben, Spaß haben und abnehmen kann so einfach sein. Das Zauberwort heißt Zumba. Zumba bedeutet so viel wie: Bewegung und Spaß haben und wurde vor mehr als zehn Jahren in Kolumbien von Beto Perez entwickelt. In Amerika hat sich