Ein gesunder Schlaf ist wichtig, denn er hält – wie das Essen – Leib und Seele zusammen. Wer am Schlaf spart, spielt mit seiner Gesundheit und mit seinem seelischen Gleichgewicht. Wie wichtig Schlaf für die Gesundheit ist, erkennen die meisten
Gesunde Ernährung nach der Lebensmittelpyramide
Wie ernährt man sich gesund? Die ganze Welt spricht von „gesunder Ernährung“, aber keiner weiß mehr, was das eigentlich genau bedeutet. Kein Wunder, täglich überschwemmen uns angeblich neue wissenschaftliche Erkenntnisse, die uns explizit zu erklären versuchen, wieso wir bestimmte Lebensmittel
Abnehmen ohne Diätstress
Abzunehmen und sein Wunschgewicht zu erreichen ist nicht immer einfach. Bei vielen Diäten nimmt der Mensch zu wenig Nahrung zu sich und enthält ihm so wertvolle Nährstoffe, Mineralien und Vitamine vor. Andere verbieten bei der Ernährung bestimmte Nahrungsmittel und führen
Der Feigenkaktus – ein Allrounder für Ihre Gesundheit
Wahre Schönheit kommt von innen! Dieser Spruch trifft in der Tat zu. Menschen, die sich rundum wohlfühlen, haben eine ganz besondere Ausstrahlung. Diese sorgt für ein glückliches Privatleben und mehr Ausgeglichenheit. Um diese Ausstrahlung zu erlangen, muss der Körper rundum
Das Burn-out-Syndrom – Burnout Symptome
Vor 50 Jahren war das Burn-out-Syndrom noch niemanden bekannt. Heute ist er in aller Munde und fast jeder kennt eine Person, die es durchmachen musste oder hat es am eigenen Leib erfahren. Das Burn-out-Syndrom ergreift die Bevölkerung, wie eine lästige
Bräunen ohne Gesundheitsrisiko mit Carotin
Menschen, die sich regelmäßig unter die Sonnenbank legen, gehen schwere gesundheitliche Risiken ein. Wer immer noch glaubt „das bisschen künstliche Sonne schadet nicht“ der unterliegt einem schweren Irrtum! Eine der gravierendsten Folgen der künstlichen Sonne ist das stark erhöhte Risiko,