Die Osteoporose (Knochenschwund) gehört zu einer der häufigsten Volkskrankheiten, die meist erst im fortgeschrittenen Alter auftritt. Bei der Osteoporose lässt die Stabilität der Knochen nach und es kommt zu einem Abbau der Knochenmasse. Hieraus resultieren die häufig auftretenden Knochenbrüche bei
Was bringt Fasten für die Gesundheit?
Das Fasten ist für die Gesundheit durchaus zuträglich, zumal man heute verschiedene Varianten unterscheidet. Das klassische Fasten ging auf die religiöse Fastenzeit zurück, es beschränkte sich nicht nur auf den Verzicht von Nahrung, sondern vielmehr sollte damit gezeigt werden, dass
Ernährungsumstellung für die dauerhafte Gewichtsabnahme
Wer dauerhaft sein Gewicht reduzieren will, der sollte auf jeden Fall versuchen, seine komplette Lebensweise an dieses Ziel anzupassen. Dazu gehört es natürlich auch eine Ernährungsumstellung, denn die zusätzlichen Pfunde kamen ja nicht durch Zauberkraft auf die Hüften, sondern durch
Diät mit Nahrungsergänzungsmitteln – wie helfen sie?
Oftmals scheitert eine Diät bereits bei den ersten Versuchen, einfach weil die diätische Ernährung im Rahmen des Alltags sichtlich erschwert wird und sehr schnell greift man wieder auf kalorienreiche Nahrung zurück. Manche Personen wiederum schaffen es, sich konsequent an die
Sport und Ernährung im Alter
„Jeder will es werden und keiner will es sein: Alt“ An dieser Weisheit ist viel Wahres dran. Jeder träumt davon, im Alter noch fit und gesund und auch jenseits des 65. Lebensjahres noch aktiv zu sein. Sport auch in Alter
Warum Vitamine so wichtig sind & wo sie vorkommen
Jeder von uns hat früher von seiner Mutter bestimmt mehr als einmal den Satz gehört: „Du musst mehr Vitamine essen“. Unsere Mütter hatten Recht. Der Körper muss ausreichend mit Vitaminen versorgt werden, um auf Dauer wirklich gesund zu bleiben. Die