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Yoga

Mit regelmäßigem Yoga werden der Körper und der Geist gesund gehalten

Yoga stellt ein Jahrtausend altes Bewegungssystem aus Indien dar, mit dessen Hilfe nachweislich sowohl die Gesundheit des Körpers, als auch de Geistes gefördert und erhalten werden kann. Das Yoga-System setzt sich aus exakt aufeinander abgestimmten Bewegungsabläufen und Atemtechniken zusammen, die regelmäßig praktiziert werden. Ferner ist das Yoga auch traditionell mit einer speziellen, vegetarischen Ernährung verbunden und stellt ein wesentlicher Bestandteil des Ayurveda, einem alten indischen Heilsystem, dar.

Es gibt mehrere traditionelle Yoga-Stile

In Indien und mittlerweile auch in der westlichen Welt werden mehrere traditionelle Yogasysteme gelehrt, die sich zwar teilweise etwas voneinander unterscheiden, etwas abweichende Bewegungstechniken und Bewegungsintensitäten enthalten, jedoch grundsätzlich das selbe Ziel verfolgen, den Körper und Geist gesund zu halten, indem die Muskulatur sanft gedehnt, der Körper mit Sauerstoff durchflutet und die Lebensenergie (indisch Prana) zum Fließen gebracht wird.

Yoga ist eine Lebensphilosophie

Hierzulande wird Yoga nicht selten als Sport oder Wellnessanwendung gelehrt und angesehen, jedoch stellt dieses uralte System weitaus mehr dar und bezieht sich auch in einem philosophischen Rahmen auf alle Aspekte des menschlichen Daseins und auf die Gesundheit. Glücklicherweise finden sich jedoch auch im Westen immer mehr Yogalehrer, die das jeweilige Yogasystem unter Miteinbeziehung aller Aspekte lehren und sich einem sehr hohen Zulauf erfreuen. Die meisten gewissenhaften Yogalehrer sprechen sich grundsätzlich dagegen aus, Yoga ausschließlich mithilfe einer DVD oder eines Buches zu erlernen und weisen darauf hin, dass die Feinheiten des Yoga nur durch einen kompetenten Lehrer erlernt werden können.

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