Körperfett

Bei dem Körperfett handelt es sich um ein spezielles Gewebe, allgemein ein Art von Bindegewebe bezeichnet, das sich an ungemein vielen Stellen des Körpers ausfindig machen lässt. Dieses Fettgewebe setzt sich aus speziellen Zellen zusammen, den sogenannten Fettzellen, welche die überaus wichtige Aufgabe aufweisen, das aus der Nahrung bezogene Fett aufzunehmen und zu speichern und gegebenenfalls auch wieder abzugeben. Ursprünglich dienten diese Fettzellen als Reserve für magere Zeiten, in welchem der Körper nicht mit ausreichend Nahrung versorgt werden konnte. In solch einem Fall wird aus dem in den Fettzellen gespeicherten Körperfett vom Stoffwechsel Energie gewonnen.

Das Körperfett dient auch der Wärmeisolation und als Schutz gegen einwirkenden Druck

Eine weitere sehr wichtige Aufgabe von dem Körperfett stellt zweifelsohne auch die Wärmeisolierung des Körpers dar, wodurch gewährleistet wird, dass der menschliche Organismus nicht all zu schnell auskühlt. An manchen Körperstellen, wie beispielsweise an den Fußsohlen, bietet das Körperfett einen effektiven Schutz gegen einwirkenden Druck, wodurch die Sehnen, Muskeln und auch die Knochen sehr gut gegen die Druckeinwirkungen beim Gehen und Laufen geschützt werden.

Das Körperfett sollte eine bestimmte Menge nicht überschreiten

Wie bereits erwähnt, stellte das Körperfett ursprünglich ein wichtiger Energiespeicher für magere Zeiten dar. Da vor allem in der westlichen Welt heute jedoch eine konstante Nährstoffzufuhr für den Körper gewährleistet wird, kann es zu einer vermehrten Ansammlung von Körperfett im Organismus kommen. Hieraus resultiert in den meisten Fällen ein gravierendes Übergewicht, welches in einem hohen Ausmaß eine enorme Gefährdung für die Gesundheit darstellt. Aus diesem Grund sollte der Fettanteil entsprechend der Beschaffenheit und Größe des Körpers einen bestimmten Wert nicht überschreiten. Lesen Sie auch in umserem Ratgeber über den optimalen Körperfettanteil.