Sobald die Urlaubszeit in greifbare Nähe rückt, möchten natürlich viele Menschen noch schnell ein paar überflüssige Pfunde los werden, um z.B. am Strand ein gute Figur zu machen und suchen daher nach einer effektiven und zudem gesunden Möglichkeit, die kleinen Fettpölsterchen in kurzer Zeit zu reduzieren. Hierfür finden sich unterschiedliche Herangehensweisen, wobei jedoch ein genau durchdachtes Zusammenspiel der nun folgenden Tipps für den Abnehmerfolg von hoher Bedeutung ist. Vorweg: Ohne Selbstdisziplin geht es nicht!
Sport, Sport und noch mal Sport
Es ist schon lange kein Geheimnis mehr, dass der Sport natürliche eine der effektivsten Möglichkeiten darstellt, um gesund abzunehmen. Jedoch geschieht dies leider nicht über Nacht und daher sollte der Abnehmwillige rechtzeitig vor der Urlaubssaison regelmäßige Sporteinheiten einplanen. Für welche Sportart man sich letztendlich entscheidet, spielt keine all zu große Rolle, Hauptsache, es spielt sich eine Regelmäßigkeit ein! Fahrradfahren, Schwimmen, Joggen, Krafttraining im Fitnesscenter – alle diese sportlichen Aktivitäten, bieten eine sehr gute Möglichkeit, überflüssige Pfunde los zu werden. Im Idealfall lässt man sich ein individuelles Trainingsprogramm von einem kompetenten Fitnesstrainer erstellen, der auf einen umfangreichen Erfahrungsschatz in Bezug auf Sport und Abnehmen zurückgreifen kann.
Welche Diät ist geeignet?
Natürlich stellt für das Abnehmen auch die Ernährung eine maßgebliche Rolle. Daher ist es zu empfehlen, rechtzeitig vor dem Urlaub die Kalorienzufuhr zu reduzieren und eine effektive Diät zu starten. Für welche Art von Diät man sich hierbei entscheidet, ist eher zweitrangig, jedoch sollte es ein Diätsystem sein, welche erfahrungsgemäß auch wirklich funktioniert und das nicht all zu große Einschränkungen mit sich bringt. Eventuell kann sich die abnehmwillige Person für diese Entscheidung auch an einen Diätexperten oder an einen Ernährungsberater wenden, welche eine individuelle Diät zusammenstellen können. Wichtig bei einer Diät ist natürlich, dass die Ernährungsratschläge uneingeschränkt und konsequent über den angesetzten Diätzeitraum eingehalten werden.
Die Fettverbrennung ankurbeln
Durch den Sport wird bereits die körpereigene Fettverbrennung sehr gut aktiviert, wodurch der Stoffwechsel dazu veranlasst wird, die Fettdepots abzubauen und die darin enthaltenen Fettreserven in verwertbare Energie umzuwandeln. Diese Vorgänge können noch zusätzlich sehr gut unterstützt werden, indem man einen sogenannten Fatburner einnimmt, der die wichtigen Fettstoffwechselvorgänge aktiviert und auf ein optimales und gesundes Niveau bringt. Zudem können einige Fatburner dafür sorgen, dass sich keine neuen Fettdepots im Körper bilden, indem sie die Nahrungsfette binden und den Körper dazu veranlassen, die Fette unangetastet wieder auszuscheiden. Grundsätzlich sollte bei einem Fatburner darauf geachtet werden, dass das jeweilige Produkt ausschließlich natürlich Inhaltsstoffe enthält.
Letztendlich sollten sich alle diese drei Aspekte natürlich in einem ausgewogenen Verhältnis verbinden, um einen schnellen Erfolg beim Abnehmen vor dem Urlaub zu erzielen!
