Fit bleiben, Spaß haben und abnehmen kann so einfach sein. Das Zauberwort heißt Zumba. Zumba bedeutet so viel wie: Bewegung und Spaß haben und wurde vor mehr als zehn Jahren in Kolumbien von Beto Perez entwickelt. In Amerika hat sich
Ayurveda – ein ganzheitliches Gesundheitssystem aus Indien
Der Begriff „Ayurveda“ taucht in der heutigen Zeit immer häufiger unter dem Kontext zahlreicher Wellnessanwendungen auf, da das Ayurvedasystem mitunter sehr angenehme Ölmassagen enthält. Jedoch wissen die meisten Wellness-Anhänger leider nicht, dass es sich bei diesen Massagen nur um einen
Darf es mehr Gewicht sein? – Tipps zur Gewichtszunahme
Immer geht es nur um das Abnehmen – aber manchmal darf es auch mehr Gewicht sein! In der Geschichte der gesunden Ernährung gibt es viele Widersprüche. Zu viel Nahrung zu sich zu nehmen, ist grundsätzlich falsch. Auch gesunde Nahrungsmittel können
Fitness-Trends – Bodycombat
Wer Tae Bo mag – wird Bodycombat lieben. Bodycombat ist ein kraftvolles Cardio-Kampfsporttraining ohne Körperkontakt. In das Training fließen Techniken aus den verschiedensten Kampfsportarten (Karate, Thai Chi, Tai Kwan Do, Kickboxen, Kung Fu und Muay Thai) mit ein, und werden
Die Aminosäure L-Lysin fördert den Stoffwechsel
L-Lysin ist eine essentielle Aminosäure und neben Glycin und Prolin ein wichtiger Baustein von Kollagen. Kollagen wiederum ist ein großer Faser-Bestandteil von Sehnen, Knochen, Haut, Zähnen und Blutgefäßen. Weiterhin ist die Aminosäure L-Lysin dafür mitverantwortlich, dass Kalzium gezielter aus dem
Endlich Nichtraucher mit Kudzu
Dass Rauchen äußerst ungesund ist, weiß eigentlich jeder. Dass es deshalb gesünder wäre, damit aufzuhören, weiß auch jeder. Doch leider ist es nicht immer so einfach, eine Sucht zu beenden. Das Problem hierbei liegt nicht nur darin, dass man das