{"id":7517,"date":"2024-09-03T19:36:57","date_gmt":"2024-09-03T18:36:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/?post_type=ufaq&p=7517"},"modified":"2024-09-03T19:36:57","modified_gmt":"2024-09-03T18:36:57","slug":"muskelzerrung","status":"publish","type":"ufaq","link":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/ufaq\/muskelzerrung","title":{"rendered":"Muskelzerrung"},"content":{"rendered":"
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\n\t\t\t\tMuskelzerrung\t\t\t<\/h5>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t
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Als Muskelzerrung wird generell eine erhebliche und \u00fcberaus schmerzhafte \u00dcberdehnung einzelner Muskepartien bezeichnet. Grunds\u00e4tzlich kommt es bei einer Muskelzerrung zu keiner Gewebesch\u00e4digung, jedoch kann aus einer Zerrung bei einer Nichtbeachtung und Nichtbehandlung sehr schnell ein Muskelfaserriss oder gar ein Muskeldurchriss entstehen. Daher muss eine Muskelzerrung generell richtig behandelt und sollte nicht auf die leichte Schulter genommen werden. Die Zerrung eines Muskels entsteht in der Regel im Rahmen des Sports und resultiert aus einer \u00dcberbeanspruchung des Muskels und h\u00e4ufig auch aus dem Umstand, dass sich der Sportler nicht ausreichend aufgew\u00e4rmt hat. Daher sind sanfte Aufw\u00e4rm\u00fcbungen vor jeder erdenklichen sportlichen Aktivit\u00e4t, in deren Rahmen die verschiedenen Muskeln erheblich beansprucht werden, absolut unabdinglich.<\/p>\n

Wie wird die Muskelzerrung behandelt?<\/h2>\n

Grunds\u00e4tzlich sollte bei einer Muskelzerrung erst einmal festgestellt werden, ob nicht eventuell sogar ein Muskelfaserriss vorliegt. Kann eine Sch\u00e4digung des Muskelgewebes ausgeschlossen werden, so reicht es zumeist vollkommen aus, die Stelle, an der sich die Zerrung des Muskels befindet, zu k\u00fchlen und ruhig zu stellen. Auch finden sich in der heutigen Zeit spezielle Salben, welche f\u00fcr das K\u00fchlen und auch f\u00fcr die Linderung der Schmerzen eingesetzt werden k\u00f6nnen. In keinem Falle sollte bei einer Zerrung weiter Sport betrieben werden, denn wie bereits erw\u00e4hnt, kann hierdurch eine wirklich ernsthafte Verletzung des Muskels entstehen! Nach einiger Zeit empfehlen die meisten \u00c4rzte ihren Patienten, wieder mit einem leichten Training anzufangen und den Muskel nach und nach wieder leicht zu belasten. Doch sollte dies erst erfolgen, wenn die Schmerzen nachgelassen haben und die Zerrung nahezu ausgeheilt ist.<\/p>\n<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\n\t\t\n\t\t\t

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