{"id":7500,"date":"2024-09-03T19:00:56","date_gmt":"2024-09-03T18:00:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/?post_type=ufaq&#038;p=7500"},"modified":"2024-09-03T19:17:57","modified_gmt":"2024-09-03T18:17:57","slug":"meditation","status":"publish","type":"ufaq","link":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/ufaq\/meditation","title":{"rendered":"Meditation"},"content":{"rendered":"<div  class=\"ewd-ufaq-faq-list ewd-ufaq-page-type-load_more ewd-ufaq-category-tabs- ewd-ufaq-faq-category-title-accordion\" id='ewd-ufaq-faq-list'>\n\n\t<input type='hidden' name='show_on_load' value='' id='ewd-ufaq-show-on-load' \/>\n<input type='hidden' name='include_category' value='' id='ewd-ufaq-include-category' \/>\n<input type='hidden' name='exclude_category' value='' id='ewd-ufaq-exclude-category' \/>\n<input type='hidden' name='orderby' value='title' id='ewd-ufaq-orderby' \/>\n<input type='hidden' name='order' value='asc' id='ewd-ufaq-order' \/>\n<input type='hidden' name='post_count' value='-1' id='ewd-ufaq-post-count' \/>\n<input type='hidden' name='current_url' value='\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/ufaq\/7500' id='ewd-ufaq-current-url' \/>\n\t\n\t\n\t<div class='ewd-ufaq-faqs'>\n\n\t\t<div  class=\"ewd-ufaq-faq-div ewd-ufaq-faq-column-count-two ewd-ufaq-faq-responsive-columns-1 ewd-ufaq-faq-display-style-contemporary ewd-ufaq-can-be-toggled\" id='ewd-ufaq-post-7500-KXXSw0dyfJ' data-post_id='7500'>\n\n\t\t\n\t<div class='ewd-ufaq-faq-title ewd-ufaq-faq-toggle'>\n\t\n\t<a class='ewd-ufaq-post-margin'  href='#' role=\"button\">\n\n\t\t<div class='ewd-ufaq-post-margin-symbol ewd-ufaq-'>\n\t\t\t<span >A<\/span>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t<div class='ewd-ufaq-faq-title-text'>\n\n\t\t\t<h5>\n\t\t\t\tMeditation\t\t\t<\/h5>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t<div class='ewd-ufaq-clear'><\/div>\n\n\t<\/a>\n\t\n<\/div>\n\t\n\t<div class='ewd-ufaq-faq-body' >\n\n\t\t\n\t\t\t\n\t\t\n\t\t\t<div class='ewd-ufaq-post-margin ewd-ufaq-faq-post'>\n\t<p>bAls Meditation wird eine spezielle geistige Technik bezeichnet, mit deren Hilfe der K\u00f6rper und Geist des Menschen sehr einfach und effektiv entspannt werden kann. Meditationen sind h\u00e4ufig wichtige Bestandteile vieler Religionen, k\u00f6nnen jedoch selbstverst\u00e4ndlich auch ohne einen religi\u00f6sen Hintergrund praktiziert werden. Nachweislich wirkt sich die Meditation ungemein f\u00f6rderlich und positiv auf den allgemeinen Gesundheitszustand des Menschen aus, jedoch ist es hierf\u00fcr erforderlich, regelm\u00e4\u00dfig zum meditieren. Auf welche Art von Meditation der Patient zur\u00fcckgreift, spielt letztendlich mur eine untergeordnete Rolle, denn viele Meditationssysteme wei\u00dfen nahezu identische oder zumindest \u00e4hnliche Wirkungsweisen auf. Das Sch\u00f6ne an der Meditation ist, dass sie eigenst\u00e4ndig und ohne die Hilfe eines Therapeuten erlernt und auch praktiziert werden kann. Die wohl einfachste Art der Meditation stellt die Atemmeditation dar, in deren Rahmen sich der Meditierende auf die Atmung konzentriert. Auch die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen sowie das chinesische Tai Chi und das indische Yoga beinhalten verschiedene meditative Inhalte und Techniken.<\/p>\n<h2>Bei welchen Krankheiten kann Meditation helfen?<\/h2>\n<p>Meditation empfiehlt sich grunds\u00e4tzlich bei den meisten psychischen Erkrankungen, wie beispielsweise bei starken Depressionen oder auch Angstzust\u00e4nden, da sie den Geist sehr gut beruhigen und auch die Stimmung aufhellen kann. Vor allem bei einer Angstst\u00f6rung kann die Meditation bzw. die Entspannung durch die verschiedenen meditativen Techniken erhebliche Erleichterung mit sich bringen. Doch auch bei der Schmerztherapie und bei einen Burn-out Syndrom empfehlen immer mehr Mediziner ihren Patienten regelm\u00e4\u00dfig zu meditieren und sich hierdurch effektiv zu entspannen. Die Meditation kann mithilfe eines Buches, einer CD oder auch in einem speziellen Meditationskurs sehr einfach erlernt werden.<\/p>\n<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\n\t\t\n\t\t\t<div class='ewd-ufaq-faq-custom-fields'>\n\n\t\n<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\n\t\t\n\t\t\t\n\t\t\n\t\t\t\n\t\t\n\t\t\t\n\t\t\n\t\t\t\n\t\t\n\t\t\t\n\t\t\n\t<\/div>\n\n<\/div>\n\t<\/div>\n\n\t\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A Meditation bAls Meditation wird eine spezielle geistige Technik bezeichnet, mit deren Hilfe der K\u00f6rper und Geist des Menschen sehr einfach und effektiv entspannt werden kann. 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