{"id":7292,"date":"2024-09-02T16:45:45","date_gmt":"2024-09-02T15:45:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/?post_type=ufaq&p=7292"},"modified":"2024-09-03T15:18:04","modified_gmt":"2024-09-03T14:18:04","slug":"jetlag","status":"publish","type":"ufaq","link":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/ufaq\/jetlag","title":{"rendered":"Jetlag"},"content":{"rendered":"
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Was ist ein Jetlag?<\/h2>\n

Als Jetlag wird eine harmlose St\u00f6rung des Schlaf-Wach-Rhythmuses aufgrund einer Reise durch mehrere Zeitzonen mit einem Flugzeug und der hiermit verbundenen Zeitverschiebung bezeichnet. Ein Jetlag kann sich durch unterschiedliche Symptome zeigen, jedoch tritt dieses Ph\u00e4nomen zumeist mit Schlafst\u00f6rungen, Stimmungsschwankungen, M\u00fcdigkeit und Appetitlosigkeit auf. Die Beschwerden werden von den Reisenden in sehr unterschiedlichen Intensit\u00e4ten wahrgenommen und in den meisten F\u00e4llen verschwinden die Symptome von einem Jetlag binnen weniger Tage, sobald sich der Betroffene an die Zeitverschiebung gew\u00f6hnt hat. Auch die jeweilige Flugrichtung wirkt sich nachweislich auf die Intensit\u00e4t von einem Jetlag aus und von Deutschland aus sind zumeist Flugreisen in \u00f6stliche Richtung mit einem st\u00e4rkeren Jetlag verbunden, als Reisen in andere Richtungen.<\/span><\/p>\n

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Was bewirkt die Zeitverschiebung in unserem K\u00f6rper?<\/h2>\n

Der menschliche Organismus weist bez\u00fcglich seiner unterschiedlichsten Funktionen eine innere Uhr auf, die mit dem vorherrschenden Tag- und Nachtrhythmus synchron l\u00e4uft. Nimmt der Mensch eine Flugreise in ein entferntes Land auf sich, so kommt es durch die Zeitverschiebung zu einer St\u00f6rung zwischen der inneren Uhr und der vorherrschenden Tages- und Nachtzeit. Hierdurch entsteht ein kurzzeitiges Ungleichgewicht bez\u00fcglich der \u00fcblichen Essens- und Schlafenszeiten, wodurch wiederum der Hormonhaushalt und auch der Stoffwechsel etwas aus dem Rahmen ger\u00e4t. Jedoch ist der menschliche K\u00f6rper in der Lage, sich binnen weniger Tage an den neuen Rhythmus in der aktuellen Zeitzone zu gew\u00f6hnen und der Jetlag klingt wieder ab.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\n\t\t\n\t\t\t

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A Jetlag Was ist ein Jetlag? Als Jetlag wird eine harmlose St\u00f6rung des Schlaf-Wach-Rhythmuses aufgrund einer Reise durch mehrere Zeitzonen mit einem Flugzeug und der hiermit verbundenen Zeitverschiebung bezeichnet. Ein Jetlag kann sich durch unterschiedliche Symptome zeigen, jedoch tritt dieses<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","ufaq-category":[1421],"ufaq-tag":[],"class_list":["post-7292","ufaq","type-ufaq","status-publish","hentry","ufaq-category-j"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t