{"id":7192,"date":"2024-09-02T12:48:15","date_gmt":"2024-09-02T11:48:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/?post_type=ufaq&p=7192"},"modified":"2024-09-03T10:34:16","modified_gmt":"2024-09-03T09:34:16","slug":"blaehungen","status":"publish","type":"ufaq","link":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/ufaq\/blaehungen","title":{"rendered":"Bl\u00e4hungen"},"content":{"rendered":"
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Bl\u00e4hungen (auch Flatulenz genannt) k\u00f6nnen viele unterschiedliche Ursachen haben. Sie sind ganz normal und treten bei allen Lebewesen auf, die \u00fcber einen Verdauungstrakt mit Darm verf\u00fcgen. Problematisch ist es, wenn eine \u00fcberm\u00e4\u00dfige Flatulenz auftritt. Hier ist es dann besonders wichtig, dass schnellstm\u00f6glich die Ursachen f\u00fcr die Bl\u00e4hungen gefunden werden, damit diese behoben werden k\u00f6nnen.<\/p>\n

Der Verdauungsapparat<\/h2>\n

\u00dcberm\u00e4\u00dfige Bl\u00e4hungen treten als Symptome von unterschiedlichen Problemen im Verdauungsapparat, vor allem des Darms, auf. Sie k\u00f6nnen einen Hinweis darauf geben, dass die Darmflora aus dem Gleichgewicht geraten ist oder etwas Schlechtes gegessen wurde. Oft tritt Flatulenz auch dann auf, wenn eine gro\u00dfe Menge von „bl\u00e4hf\u00f6rdernden“ Lebensmitteln konsumiert wurde. Dazu z\u00e4hlen, wie allgemein bekannt, unter anderem Zwiebeln, Sauerkraut und unterschiedliche Bohnen. Manche Menschen reagieren sehr sensibel auf diese Lebensmittel und sollten sie daher nur in sehr geringen Mengen zu sich nehmen oder sie ganz von ihrem Speiseplan streichen.<\/p>\n

Bl\u00e4hungen durch zu ballaststoffreiche Nahrung<\/h2>\n

Auch ballaststoffreiche Nahrung kann zu Bl\u00e4hungen f\u00fchren. In der Regel gelten alle Nahrungsmittel als bl\u00e4hf\u00f6rdernd, die Bestandteile haben, die nicht vom Darm zersetzt werden k\u00f6nnen und daher auf anderem Weg austreten m\u00fcssen. Nat\u00fcrlich kann man auch etwas gegen \u00fcberm\u00e4\u00dfige Bl\u00e4hungen tun: Zuerst sollte man die Ursachen herausfinden, da auch beispielsweise eine Laktoseintoleranz zu diesen Symptomen f\u00fchren kann. Danach kann eine Di\u00e4t gemacht werden. Stellt sich nun keine Besserung ein, kann es sein, dass es sich um tiefersitzende Beschwerden handelt. Diese k\u00f6nnen unter anderem mit lokaler W\u00e4rme gel\u00f6st werden. Dazu muss ganz einfach eine W\u00e4rmflasche im Liegen auf die betroffene Region gelegt werden, und nach einiger Zeit sollten sich die Bl\u00e4hungen l\u00f6sen.<\/p>\n

Auch eine Laktoseintoleranz (Milchzuckerunvertr\u00e4glichkeit) kann zu Bl\u00e4hungen f\u00fchren<\/h2>\n

Bei einer Laktoseintoleranz fehlt, oder ist zu wenig vorhanden, dass Verdauungsenzym Laktase. Laktase ist f\u00fcr die Aufspaltung des Milchzuckers verantwortlich. In einem solchen Fall kann es helfen Laktase Enzyme als Nahrungerg\u00e4nzung einzunehmen.<\/p>\n<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\n\t\t\n\t\t\t

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