{"id":993,"date":"2011-05-04T22:11:35","date_gmt":"2011-05-04T20:11:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/?p=993"},"modified":"2023-06-06T19:31:38","modified_gmt":"2023-06-06T18:31:38","slug":"methoden-zur-steigerung-der-eigenen-energie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/sport\/methoden-zur-steigerung-der-eigenen-energie.html","title":{"rendered":"Methoden zur Steigerung der eigenen Energie"},"content":{"rendered":"

\"Sport<\/a>Viele Sportler f\u00fchlen sich nach einem intensiven Training oder auch nach einem anstrengenden Wettkampf ausgelaugt und energielos, was sich selbstverst\u00e4ndlich negativ auf die k\u00f6rperliche und geistige Leistungsf\u00e4higkeit auswirkt. Ein derartiger Zustand kann sich teilweise sogar \u00fcber mehrere Tage hinziehen und h\u00e4ufig f\u00fchlen sich die Betroffenen hierbei ausgebrannt, schlapp und teilweise sogar depressiv. Dieser Zustand hat im Allgemeinen nichts mit den \u00fcblichen Erm\u00fcdungserscheinungen nach dem Sport zu tun und wird zumeist auf einen verminderten Energiefluss im K\u00f6rper zur\u00fcckgef\u00fchrt.<\/p>\n

In weiten Teilen des asiatischen Kontinents findet sich diesbez\u00fcglich eine ganz spezielle Philosophie, welcher der Glauben an die Lebensenergie des Menschen zugrunde liegt. Diese Lebensenergie wird beispielsweise in China als \u201eChi\u201c, in Japan als \u201eKi\u201c und in Indien als \u201ePrana\u201c bezeichnet. Auch in den westlichen L\u00e4ndern hat sich in den letzten Jahren das Wissen von der menschlichen Lebensenergie stark verbreitet, doch stellt dieses Wissen von der Lebensenergie selbst in unseren Regionen keine Neuerung dar, denn auch in der westlichen Mythologie findet sich eine klare Definition f\u00fcr die menschliche Lebensenergie \u2013 der Odem (Atem).<\/p>\n

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Die Traditionelle Chinesischen Medizin<\/h2>\n

In der Traditionellen Chinesischen Medizin nimmt die Lebensenergie des Menschen und deren optimaler Fluss einen sehr wichtigen Stellenwert ein und viele Erkrankungen und Beschwerden werden in der TCM auf einen verminderten Energiefluss im K\u00f6rper des Patienten zur\u00fcckgef\u00fchrt. Aus diesem Grund wird in der TCM auf unterschiedlichen Techniken zur\u00fcckgegriffen, um den Energiefluss wieder auf ein gesundes Niveau zu bringen.<\/p>\n

Die wohl weltweit bekannteste Methode stellt die Akkupunktur dar, in deren Rahmen der Energiefluss im K\u00f6rper durch das Einstechen von sehr feinen Nadlen an bestimmten K\u00f6rperstellen optimiert wird. Des Weiteren kann ein idealer Energiefluss auch durch verschiedene Techniken eigenst\u00e4ndig und ohne Nadeln erreicht werden. Ein sehr sch\u00f6nes Beispiel hierf\u00fcr stellen die ebenfalls aus Asien stammenden Mediationstechniken, wie beispielsweise das Tai Chi und Qui Qigong<\/a> dar. Hierbei wird durch exakt aufeinander abgestimmte Bewegungsabl\u00e4ufe und eine bestimmte Atemtechnik eine Regulierung des Energieflusses im K\u00f6rper erm\u00f6glicht.<\/p>\n

Ferner finden sich auch zahlreiche rein nat\u00fcrliche Substanzen, welche ebenfalls in der TCM f\u00fcr die Regulierung des Energieflusses und f\u00fcr die damit einhergehende Steigerung der Vitalit\u00e4t eingesetzt werden. Beispielsweise stellt hierf\u00fcr das Extrakt des in Asien beheimateten\u00a0Ginkgo Biloba<\/a> ein sehr beliebtes Mittel in der TCM dar. Mithilfe der Ginkgo Biloba Kapseln und dessen \u00fcberaus wertvollen Inhaltsstoffen kann zudem nicht nur der Fluss der Lebensenergie effektiv optimiert, sondern auch die geistige und k\u00f6rperliche Leistungsf\u00e4higkeit gesteigert werden. Aufgrund dieses Umstands erfreut sich das asiatische Ginkgo-Extrakt mittlerweile auch in den westlichen L\u00e4ndern einer sehr hohen Beliebtheit und wird zumeist als nat\u00fcrliche Nahrungserg\u00e4nzungen angeboten.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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