{"id":976,"date":"2011-03-25T18:36:18","date_gmt":"2011-03-25T16:36:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/?p=976"},"modified":"2024-09-02T20:02:00","modified_gmt":"2024-09-02T19:02:00","slug":"vitalitaet-contra-fruehjahrsmuedigkeit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/gesundheit\/vitalitaet-contra-fruehjahrsmuedigkeit.html","title":{"rendered":"Vitalit\u00e4t contra Fr\u00fchjahrsm\u00fcdigkeit"},"content":{"rendered":"

\"Fr\u00fchjahrsm\u00fcdigkeit\"<\/a>Ungemein viele Menschen leiden im Fr\u00fchling unter der sogenannten Fr\u00fchjahrsm\u00fcdigkeit<\/strong>. Diese tritt haupts\u00e4chlich in den Monaten M\u00e4rz bis Mai auf und \u00e4u\u00dferst sich in der Regel durch ein erh\u00f6htes Schlafbed\u00fcrfnis und eine verminderte Vitalit\u00e4t im Alltag. Auch Kopfschmerzen und Kreislaufprobleme k\u00f6nne sich im Rahmen der Fr\u00fchjahrsm\u00fcdigkeit bei manchen empfindsamen Personen einstellen und die Leistungsf\u00e4higkeit in dieser Zeit erheblich vermindern.<\/p>\n

Die Ursachen der Fr\u00fchjahrsm\u00fcdigkeit<\/em> sind bis heute nicht einwandfrei gekl\u00e4rt, jedoch f\u00fchren viele Forscher und Mediziner die Fr\u00fchjahrsm\u00fcdigkeit auf eine jahreszeitlich bedingte Hormonumstellung im K\u00f6rper zur\u00fcck, da sich der Hormonhaushalt automatisch umstellt, sobald die Tage l\u00e4nger werden. Im Rahmen dieser Hormonumstellung werden vermehrt die Hormone Endorphin, \u00d6strogen und Testosteron ausgesch\u00fcttet, was von manchen empfindsamen Personen als sehr belastend wahrgenommen wird. Auch die Ern\u00e4hrung spielt hierbei laut der Sachverst\u00e4ndigen eine \u00fcbergeordnete Rolle. Im Winter greift der Mensch zumeist auf eine sehr kohlenhydrat- und fettreiche Ern\u00e4hrung zur\u00fcck, da der K\u00f6rper vor allem im Winter einen sehr hohen Fett- und Kohlenhydratbedarf aufzeigt. Im Fr\u00fchling ben\u00f6tigt der menschliche Organismus hingegen eher verschiedene Vitamine und Mineralstoffe und wird er mit diesen N\u00e4hrstoffen nicht in der ben\u00f6tigten Dosierung versorgt, kann sich ebenfalls die Fr\u00fchjahrsm\u00fcdigkeit mit ihrer bereits erw\u00e4hnten Symptomatik einstellen.<\/p>\n

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Zudem weist der Fr\u00fchling sehr schwankende Au\u00dfentemperaturen auf, wodurch sich der Blutdruck absenken kann, da sich durch den Temperaturwechsel die Blutgef\u00e4\u00dfe weiten und wieder verengen. Steigt die Temperatur w\u00e4hrend des Tages im Fr\u00fchling beispielsweise an, so sinkt der Blutdruck ab, wodurch der Betroffene h\u00e4ufig sehr m\u00fcde und schlapp wird.<\/p>\n

Doch was kann ein Betroffener gegen die Fr\u00fchjahrsm\u00fcdigkeit und die hiermit verbundenen Symptomen tun? In erster Linie sollte eine betroffene Person auf eine ausreichende Versorgung mit den ben\u00f6tigten Vitaminen und Mineralstoffe achten. Dies kann sehr gut mit einer ausgewogenen und gesunden Ern\u00e4hrung erreicht werden, die sich jedoch in der heutigen Zeit im Rahmen des Alltags leider nicht immer als einfach gestaltet. Jedoch finden sich hierf\u00fcr beispielsweise\u00a0 auch \u00fcberaus hochwertige Nahrungserg\u00e4nzungen, welche diese Vitamine und Mineralstoffe in einer optimalen Dosierung enthalten.<\/p>\n

Auch t\u00e4gliche Spazierg\u00e4nge oder leichte sportliche Aktivit\u00e4ten an der frischen Luft k\u00f6nnen die Symptome der Fr\u00fchjahrsm\u00fcdigkeit effektiv vermindern, denn durch die Bewegung und den Sauerstoff wird der Kreislauf sehr gut angeregt. Des Weiteren werden heutzutage verschiedene, rein nat\u00fcrliche Gesundheitsprodukte angeboten, welche den menschlichen K\u00f6rper mit neuer Energie und somit auch mit neuer Vitalit\u00e4t versorgen, ohne diesen hierdurch zu belasten. Beispielsweise bietet sich hierf\u00fcr ein hochwertiges Gesundheitsprodukt an, den Ginkgo BilobaExtrakt in Kapseln welches das hochkonzentrierte Extrakt des in Asien beheimateten Ginkgo-Baums beinhaltet.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ungemein viele Menschen leiden im Fr\u00fchling unter der sogenannten Fr\u00fchjahrsm\u00fcdigkeit. Diese tritt haupts\u00e4chlich in den Monaten M\u00e4rz bis Mai auf und \u00e4u\u00dferst sich in der Regel durch ein erh\u00f6htes Schlafbed\u00fcrfnis und eine verminderte Vitalit\u00e4t im Alltag. Auch Kopfschmerzen und Kreislaufprobleme<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[57],"tags":[],"class_list":["post-976","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gesundheit"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/976","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=976"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/976\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7304,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/976\/revisions\/7304"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=976"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=976"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=976"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}