{"id":893,"date":"2011-02-18T23:37:47","date_gmt":"2011-02-18T21:37:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/?p=893"},"modified":"2023-06-04T20:28:09","modified_gmt":"2023-06-04T19:28:09","slug":"aikido-kampfkunst-fitness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/sport\/aikido-kampfkunst-fitness.html","title":{"rendered":"Aikido – die sanfte Kampfkunst f\u00fcr mentale Stabilit\u00e4t und Fitness"},"content":{"rendered":"
Als Aikido wird eine aus Japan stammende Kampfkunst bezeichnet, welche aus den Verteidigungsformen der alten Kriegerkaste dieses Landes, den Samurai, entwickelt wurde. Grunds\u00e4tzlich handelt es sich bei Aikido um eine sehr sanfte Kampfkunst, welcher die asiatische Lehre des Ki, der Lebensenergie des Menschen, zugrunde liegt. Das Besondere an den Aikidotechniken stellt unter diesem Kontext der Umstand dar, dass f\u00fcr deren Ausf\u00fchrung keinerlei eigene Energie aufgebracht werden muss, da sich das Grundprinzip des Aikido auf die Umlenkung der Energie eines direkten Angriffs bezieht.<\/p>\n
Hierbei wird beispielsweise ein Angreifer, der einen frontalen Sto\u00df, Schlag oder Tritt ausf\u00fchren m\u00f6chte ohne jeglichen Kraftaufwand und durch das Einsetzen bestimmter Hebel- und Drehbewegungen elegant am eigenen K\u00f6rper vorbeigef\u00fchrt, sodass der Angriff im Nichts verpufft. Aus diesem Grund eignet sich Aikido auch f\u00fcr Menschen in einem fortgeschrittenen Alter!<\/p>\n
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Jedoch stellen die Verteidigungsformen des Aikido nur ein Aspekt dieser sanften Kampfkunst dar, denn ein regelm\u00e4\u00dfiges Aikidotraining sorg in erster Linie f\u00fcr eine sehr gute, k\u00f6rperliche Fitness und zudem f\u00fcr eine optimale mentale Stabilit\u00e4t, was bereits der Begr\u00fcnder des Aikido, der Japaner Morihei Ueshiba, zu seinen Lebenszeiten immer wieder betonte und die Aikidotechniken eher unter den Kontext von meditativen Bewegungsabl\u00e4ufen erw\u00e4hnte. Hierf\u00fcr stellt das hohe Alter von Meister Ueshiba von beachtlichen 89 Jahren und dessen bis zu seinem Tod im Jahre 1969 immer noch vorhandene, enorme Fitness und Gesundheit der aussagekr\u00e4ftigste Beweis dar! Tats\u00e4chlich konnte es Meister Morihei Ueshiba auch in diesem hohen Alter noch mit weitaus j\u00fcngeren Kampfkunstmeistern ohne Einschr\u00e4nkung aufnehmen und ging bei jedem Trainingskampf selbstverst\u00e4ndlich als Sieger hervor. Jedoch muss hierbei betont werden, dass das Besiegen eines Gegners f\u00fcr einen wahren Aikido-Meister nicht das Ziel und die treibende Kraft darstellt, denn ein echter Meister dieser Kampfkunst l\u00e4sst es gar nicht erst zu einem Kampf kommen!<\/p>\n
Aufgrund dieser Positivaspekte des Aikido kann diese sanfte Kampfkunst sehr gut auch begleitend zu einem anderweitigen Training praktiziert werden. Beispielweise greifen heutzutage sehr viele Profisportler aus den verschiedensten Bereichen f\u00fcr die k\u00f6rperliche und geistige Entspannung auf das Aikido zur\u00fcck und auch f\u00fcr die effektive Leistungssteigerung kann diese Kampfkunst sehr gut praktiziert werden. Doch nicht nur professionelle Sportler greifen auf ein regelm\u00e4\u00dfiges Aikidotrainig zur\u00fcck. Auch sehr viele Gesch\u00e4ftsleute entscheiden sich heutzutage bez\u00fcglich des effektiven Stressabbaus f\u00fcr das regelm\u00e4\u00dfige Trainieren der Aikido-Bewegungen, was gerade in unserer westlichen Welt ein sehr wertvoller Aspekt dieser Kampfkunst darstellt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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Als Aikido wird eine aus Japan stammende Kampfkunst bezeichnet, welche aus den Verteidigungsformen der alten Kriegerkaste dieses Landes, den Samurai, entwickelt wurde. Grunds\u00e4tzlich handelt es sich bei Aikido um eine sehr sanfte Kampfkunst, welcher die asiatische Lehre des Ki, der Lebensenergie des Menschen, zugrunde liegt. Das Besondere an den Aikidotechniken stellt unter diesem Kontext der Umstand dar, dass f\u00fcr deren Ausf\u00fchrung keinerlei eigene Energie aufgebracht werden muss, da sich das Grundprinzip des Aikido auf die Umlenkung der Energie eines direkten Angriffs bezieht.<\/p>\n