{"id":860,"date":"2011-01-17T20:39:08","date_gmt":"2011-01-17T18:39:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/?p=860"},"modified":"2013-11-09T16:51:53","modified_gmt":"2013-11-09T14:51:53","slug":"fitness-trends-bodycombat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/sport\/fitness-trends-bodycombat.html","title":{"rendered":"Fitness-Trends &#8211; Bodycombat"},"content":{"rendered":"<p><strong><a href=\"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2011\/01\/bodycombat.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"left\" title=\"bodycombat\" src=\"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2011\/01\/bodycombat-225x135.jpg\" alt=\"bodycombat\" width=\"225\" height=\"135\" \/><\/a>Wer Tae Bo mag \u2013 wird Bodycombat lieben.<\/strong> Bodycombat ist ein kraftvolles Cardio-Kampfsporttraining ohne K\u00f6rperkontakt. In das Training flie\u00dfen Techniken aus den verschiedensten Kampfsportarten (Karate, Thai Chi, Tai Kwan Do, Kickboxen, Kung Fu und Muay Thai) mit ein, und werden mit Elementen aus dem Aerobic kombiniert. Bodycombat ist Tempo, Power und Action \u2013 genau das Richtige, um sich nach einem stressigen Tag so richtig auszupowern. Ob angestaute Aggressionen, \u00c4rger oder Frust &#8211; beim Kicken, Boxen, Treten und Schlagen, werden angestaute Frustrationen einfach weggek\u00e4mpft. Aber keine Angst vor blauen Flecken, bei diesem Training ohne K\u00f6rperkontakt kommt niemand zu schaden. Beim Bodycombat kann jeder so richtig Dampf ablassen. Nach dem Workout f\u00fchlt man sich angenehm entspannt, gut gelaunt und kraftvoll zugleich.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Das Training ist energiegeladen und bringt den K\u00f6rper auf Hochtouren. Bodycombat ist ein Ganzk\u00f6rpertraining und spricht die Muskeln im gesamten K\u00f6rper an. Trainiert werden Muskelkraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination und die allgemeine Fitness. Das Workout ist ideal um den <a href=\"https:\/\/www.gesund24h.de\/content\/koerperfettanteil-optimaler-kfa-frauen-maenner-sportler.html\">K\u00f6rperfettanteil<\/a> abzubauen und f\u00fcr die Definition einzelner Muskelgruppen, es trainiert eine gute K\u00f6rperhaltung, sorgt f\u00fcr eine ausgeglichene Psyche und f\u00f6rdert das Selbstbewusstsein. Bei regelm\u00e4\u00dfigem Training sind schnelle Trainingserfolge garantiert.<\/p>\n<p><strong>Bodycombat<\/strong> kann ohne Vorkenntnisse von jedermann ausge\u00fcbt werden. Anf\u00e4nger und Fortgeschrittene kommen gleicherma\u00dfen auf ihre Kosten. Bodycombat ist f\u00fcr M\u00e4nner und Frauen unabh\u00e4ngig ihres Alters geeignet. Die Choreografie ist leicht erlernbar. W\u00e4hrend des Workouts wird vom Instruktor gro\u00dfen Wert auf eine saubere Technik gelegt. Bei der Kurswahl sollte dringend darauf geachtet werden, dass die Kursleiter geschult sind und auch wirklich Ahnung vom Kampfsport haben, nur so kann garantiert werden, dass die \u00dcbungen gelenkschonend und korrekt ausgef\u00fchrt werden. Wer Spa\u00df an einem kraftvollen Training bei mitrei\u00dfenden Rhythmen hat, der liegt mit Bodycombat genau richtig. Allerdings sollten Menschen mit gesundheitlichen Beschwerden vorab einen Arzt aufsuchen. Wer Knie- oder H\u00fcftschmerzen oder Herz-Kreislauferkrankungen\u00a0 hat, sollte auf diesen Sport besser ganz verzichten.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" width=\"550\" height=\"309\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/-qeL50z_z7I?list=PLmxMijElzPPkaCbhdF_Xwhzr87HIZsy8W\" frameborder=\"0\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wer Tae Bo mag \u2013 wird Bodycombat lieben. Bodycombat ist ein kraftvolles Cardio-Kampfsporttraining ohne K\u00f6rperkontakt. 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