{"id":835,"date":"2010-11-30T16:18:23","date_gmt":"2010-11-30T14:18:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/?p=835"},"modified":"2024-09-02T20:03:12","modified_gmt":"2024-09-02T19:03:12","slug":"fitness-trend-poledancing","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/sport\/fitness-trend-poledancing.html","title":{"rendered":"Fitness-Trend Poledancing &#8211; Fitness mal anders"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"left\" title=\"poledancing\" src=\"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2010\/11\/pd-225x135.jpg\" alt=\"poledancing\" width=\"225\" height=\"135\" \/>Ein neuer Trend schwappt aus Amerika zaghaft nach Deutschland her\u00fcber: <strong>Poledancing<\/strong>. Kennt man in Deutschland den Poledance nur aus verruchten Nachtklubs, haben die Amerikanerinnen den Poledance l\u00e4ngst f\u00fcr sich entdeckt und alltagstauglich gemacht. Aus dem einst so verp\u00f6nten Stangentanz hat sich ein Fitness-Workout entwickelt, dass es in sich hat. Poledance ist ein sinnliches Ganzk\u00f6rpertraining. Poledancing ist kraftvoll, sinnlich und \u00e4sthetisch. Stars schw\u00f6ren auf den Stangentanz, der wirklich jeden kleinsten Muskel des K\u00f6rpers trainiert.<\/p>\n<p>Ziel des <strong>Poledance<\/strong> ist es, Sinnlichkeit, Bodyforming, Selbstbewusstsein und K\u00f6rperbeherrschung\u00a0 in einem Workout zu vereinen. Frauen entdecken beim Tanzen an der Stange ihre Sinnlichkeit wieder, lernen ihren K\u00f6rper neu kennen und lieben. Der K\u00f6rper der Frau steht im Mittelpunkt der \u00dcbungen. So kommen Beine, Po, Brust und Bauch garantiert auf ihre Kosten und werden von Training zu Training fester und straffer. Jede Frau kann an der Stange tanzen und sollte diesen neuen Trend unbedingt einmal ausprobieren. Das Tanzen an der Stange ist l\u00e4ngst nicht mehr nur den Erotikt\u00e4nzerinnen vorbehalten \u2013 Poledancing ist f\u00fcr Frauen aus allen Schichten geeignet, die Spa\u00df am Tanzen haben und Kraft und Beweglichkeit trainieren wollen.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>In Deutschland gibt es bereits einige Studios, die sich auf Poledance spezialisiert haben. Es werden Kurse f\u00fcr Anf\u00e4ngerinnen und Fortgeschrittene angeboten. Die Kurse richten sich an T\u00e4nzerinnen, aber vor allen Dingen auch an Frauen, die Lust und Neugierde mitbringen, etwas Au\u00dfergew\u00f6hnliches auszuprobieren. Anf\u00e4ngerinnen ist es dringend anzuraten, einen Kurs zu besuchen, da die Verletzungsgefahr f\u00fcr Unge\u00fcbte gro\u00df ist. Muskelfasern und Sehnen k\u00f6nnten bei den ungewohnten Bewegungsabl\u00e4ufen rei\u00dfen. Wer bereits Erfahrung hat, kann sich eine Poledance-Stange auch nach Hause holen und im heimischen Wohnzimmer trainieren. Stangen und DVDs gibt es im Fachhandel zu kaufen.<\/p>\n<p>Regelm\u00e4\u00dfiges Poledancing macht den K\u00f6rper geschmeidiger und kraftvoller. Nat\u00fcrlich ist der Poledance auch etwas f\u00fcr die schlanke Linie. Bei jedem Workout an der Stange verbrennt der K\u00f6rper ca. 400 Kalorien in einer halben Stunde. Der Winter ist \u00fcbrigens eine ideale Zeit, um mit dem Poledance zu beginnen.<\/p>\n<p>Wer den Winter \u00fcber trainiert, wird sp\u00e4testens zum Sommer mit einem schlanken und straffen Body belohnt. Den gew\u00fcnschten Trainingseffekt kann man mit den richtigen Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln noch schneller erzielen: Mit L-Carnitin von PreThis werden Stoffwechsel und Fettverbrennung auf Hochtouren gebracht, der K\u00f6rper bekommt durch L-Carnitin mehr Power, wird leistungsf\u00e4higer und ausdauernder.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ein neuer Trend schwappt aus Amerika zaghaft nach Deutschland her\u00fcber: Poledancing. Kennt man in Deutschland den Poledance nur aus verruchten Nachtklubs, haben die Amerikanerinnen den Poledance l\u00e4ngst f\u00fcr sich entdeckt und alltagstauglich gemacht. Aus dem einst so verp\u00f6nten Stangentanz hat<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-835","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sport"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/835","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=835"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/835\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7391,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/835\/revisions\/7391"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=835"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=835"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=835"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}