{"id":817,"date":"2010-11-22T21:56:23","date_gmt":"2010-11-22T19:56:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/?p=817"},"modified":"2022-10-06T20:06:35","modified_gmt":"2022-10-06T19:06:35","slug":"bio-kudzu-extrakt-raucherentwoehnung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/gesundheit\/bio-kudzu-extrakt-raucherentwoehnung.html","title":{"rendered":"Bio Kudzu Extrakt unterst\u00fctzt bei der Raucherentw\u00f6hnung"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2010\/11\/kudzu.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"left\" title=\"Kudzu\" src=\"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2010\/11\/kudzu-225x135.jpg\" alt=\"Kudzu\" width=\"225\" height=\"135\" \/><\/a>Viele Menschen teilen sich dasselbe Laster: Zigaretten rauchen. F\u00fcr Nichtraucher v\u00f6llig unverst\u00e4ndlich: Zigaretten kosten nicht nur viel Geld, sondern beeintr\u00e4chtigen vor allen Dingen die Gesundheit.<\/p>\n<p>Doch was Nichtraucher, die noch nie \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum geraucht haben,\u00a0 kaum nachvollziehen k\u00f6nnen, ist die Macht der Sucht. Oftmals scheitern die Versuche mit dem Rauchen aufzuh\u00f6ren ausschlie\u00dflich an diesem einen Punkt und das obwohl die Liste der Krankheiten und Nebenwirkungen sehr lang ist:<\/p>\n<ul>\n<li>Schlaganfall<\/li>\n<li>Herzinfarkt<\/li>\n<li>Lungenkrebs<\/li>\n<li>Chronische Bronchitis<\/li>\n<li>Atemwegserkrankungen<\/li>\n<li>Asthma<\/li>\n<li>Magen- und Darmgeschw\u00fcre<\/li>\n<li>Durchblutungsst\u00f6rungen<\/li>\n<li>Allergien<\/li>\n<li>Verschlechterung der allgemeinen Fitness<\/li>\n<li>Erkrankungen der Haut<\/li>\n<li>Vorzeitige Alterung der Haut<\/li>\n<li>Parodontose<\/li>\n<li>Gelbe Finger und gelbe Z\u00e4hne<\/li>\n<\/ul>\n<p>Leider verharmlosen Raucher gerne die Gefahr, die vom Zigarettenrauchen ausgeht. Obwohl allgemein bekannt ist, dass Rauchen krank macht, kommen Raucher von ihrer Sucht nur schwer wieder los. In vielen schlummert der Wunsch, das Laster loszuwerden. Doch leider gelingt es nur wenigen und viele Versuche mit dem Rauchen aufzuh\u00f6ren, scheitern meist nach nur wenigen Wochen oder gar Tagen.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Mit dem Rauchen aufzuh\u00f6ren ist nicht schwer \u2013 aber mit dem Rauchen nicht wieder anzufangen, das ist die Schwierigkeit. Warum das so ist? Rauchen ist und bleibt eine Sucht! Es geh\u00f6rt viel Disziplin und ein eiserner Wille dazu, um den Kreislauf der Sucht zu durchbrechen. Wer zuk\u00fcnftig zu den Nichtrauchern z\u00e4hlen m\u00f6chte, schafft es nur dann, wenn er es selber wirklich will.<\/p>\n<p>Ein kleiner Trost vorab: Nur wenigen Rauchern gelingt es beim ersten Versuch. Wer also wieder r\u00fcckf\u00e4llig wird, darf nicht aufgeben und sollte konsequent einen Neustart versuchen.<\/p>\n<p><strong>Mit folgenden Tipps und Tricks schaffen auch Sie die Raucherentw\u00f6hnung:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Vernichten Sie alle Raucherutensilien.<\/li>\n<li>Vermeiden Sie Orte, an denen viel geraucht wird.<\/li>\n<li>Treiben Sie Sport, um Stress abzubauen.<\/li>\n<li>Belohnen Sie sich mit sch\u00f6nen Dingen: eine Massage, neue Schuhe, ein Wellnesswochenende.<\/li>\n<li>Schaffen Sie sich einen Ersatz: Greifen Sie lieber zu einem Bonbon oder kauen Sie Kaugummi, wenn Sie die Lust nach einer Zigarette \u00fcberkommt.<\/li>\n<\/ul>\n<p>In den ersten Tagen und Wochen der Raucherentw\u00f6hnung haben manche mit Entzugserscheinungen zu k\u00e4mpfen \u2013 Unruhe, Nervosit\u00e4t, Schwei\u00dfausbr\u00fcche, schlechte Laune, Schlafst\u00f6rungen und auch Kopfschmerzen machen dem zuk\u00fcnftigen Nichtraucher die erste Phase des Zigarettenentzugs sehr schwer. Halten Sie durch! Zum Abmildern der Entzugserscheinungen gibt es pflanzliche Pr\u00e4parate, die sich positiv auf Ihren Gem\u00fctszustand auswirken. Besonders bew\u00e4hrt hat sich der <strong>Extrakt aus der Kudzupflanze<\/strong>. Die Kudzupflanze stammt aus Asien und wird schon seit vielen Jahrhunderten ganz gezielt f\u00fcr den Entzug bei Alkoholismus und der Tabaksucht eingesetzt. Das Pulver der Pflanze, als Tablette oder Kapsel, kann man zum Beispiel bei Amazon kaufen. Bitte auf Bio Qualit\u00e4t achten, denn Schadstoffe sind durch das Rauchen schon genug im K\u00f6rper.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Gesunde Gr\u00fc\u00dfe<br \/>\nPetra Fischer<br \/>\nGesund24h Redaktion<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Viele Menschen teilen sich dasselbe Laster: Zigaretten rauchen. F\u00fcr Nichtraucher v\u00f6llig unverst\u00e4ndlich: Zigaretten kosten nicht nur viel Geld, sondern beeintr\u00e4chtigen vor allen Dingen die Gesundheit. Doch was Nichtraucher, die noch nie \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum geraucht haben,\u00a0 kaum nachvollziehen k\u00f6nnen,<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1007,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[57],"tags":[],"class_list":["post-817","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gesundheit"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/817","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=817"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/817\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6303,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/817\/revisions\/6303"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1007"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=817"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=817"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=817"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}