{"id":6998,"date":"2024-08-14T11:54:37","date_gmt":"2024-08-14T10:54:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/?p=6998"},"modified":"2024-08-14T11:55:35","modified_gmt":"2024-08-14T10:55:35","slug":"schulterschmerzen-durch-computer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/gesundheit\/schulterschmerzen-durch-computer.html","title":{"rendered":"Schulterschmerzen durch Computer"},"content":{"rendered":"

\"kopschmerzen-migr\u00e4ne\"Immer mehr Berufst\u00e4tige, die tagt\u00e4glich viele Stunden am Computer arbeiten, klagen \u00fcber konstante oder wiederkehrende Schulterschmerzen, die in vielen F\u00e4llen aus einer ungesunden Haltung beim Arbeiten entstehen. Aufgrund der hohen Konzentration, welche f\u00fcr das Arbeiten am Computer ben\u00f6tigt wird, vergessen die meisten Menschen auf ihre Sitzhaltung zu achten, wodurch die Gelenkknorpel im Schulterbereich einer enormen Belastung ausgesetzt werden, da die Knorpelmasse durch eine ungesunde Haltung konstant sehr hohen Kompressionen ausgesetzt wird. Das Resultat hiervon kann im schlimmsten Fall ein Knorpelschwund sein.<\/p>\n

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Warum schmerzt die Schulter?<\/h2>\n

Schulterschmerzen aufgrund einer Fehlhaltung beim Arbeiten entstehen zumeist durch eine vorerst unbemerkte \u00dcberbelastung der Gelenkknorpel. Im weiteren Verlauf kann es, wie bereits zu Beginn erw\u00e4hnt, zu einer Knorpelr\u00fcckbildung kommen, wodurch wiederum die Schultergelenke enorm belastet werden. Durch dieses Zusammenspiel aus \u00dcberbelastung und Knorpelr\u00fcckgang entstehen in nicht wenigen F\u00e4llen \u00e4u\u00dfert schmerzhafte Reizungen und Entz\u00fcndungen in den Schultergelenken, da ein \u00fcberbelasteter und eventuell sogar zur\u00fcckgebildeter Gelenkknorpel die Belastungseinwirkungen im Schulterbereich nicht mehr optimal kompensieren kann.<\/p>\n

Was kann getan werden?<\/h2>\n

In erster Linie ist es f\u00fcr die Vermeidung von Schmerzen im Schulterbereich durch die Arbeit am Schreibtisch und PC nat\u00fcrlich ungemein wichtig, auf eine gesunde K\u00f6rperhaltung zu achten. Hierf\u00fcr finden sich zahlreiche Tipps von verschiedenen Gesundheitsexperten, welche alle dazu raten, beim Arbeiten eine aufrechte Haltung einzunehmen, wobei die Arme bequem angewinkelt auf dem Schreibtisch und an der Computertastatur liegen sollen.<\/p>\n

Gelenkn\u00e4hrstoffe k\u00f6nnen helfen<\/h2>\n

Des Weiteren sprechen sich viele Experten in Bezug auf bereits bestehende Schmerzen in der Schulter f\u00fcr den Einsatz von bestimmten Gelenkn\u00e4hrstoffen, wie dem Glucosaminsulfat und dem Chondroitinsulfat, da diese beiden N\u00e4hrstoffe daf\u00fcr sorgen, dass sich in den Schultergelenken auch bei einer konstanten sehr hohen Belastung kein Knorpelschwund einstellt. Ferner erweisen sich diese beiden Sulfate als sehr gute und nat\u00fcrliche Schmerzmittel bei gravierenden Schulterschmerzen, ohne jedoch irgendwelche Nebenwirkungen auszul\u00f6sen, wie sie von den meisten chemischen Schmerzmitteln bekannt sind.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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