{"id":6986,"date":"2024-08-14T11:46:08","date_gmt":"2024-08-14T10:46:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/?p=6986"},"modified":"2024-08-30T19:19:27","modified_gmt":"2024-08-30T18:19:27","slug":"wadenkraempfe-die-ursachen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/gesundheit\/wadenkraempfe-die-ursachen.html","title":{"rendered":"Wadenkr\u00e4mpfe – die Ursachen"},"content":{"rendered":"

\"Bewegung-treppen\"Wadenkr\u00e4mpfe k\u00f6nnen in den verschiedensten Situationen auftreten und sind generell ungemein schmerzvoll. Zumeist handelt es sich bei einem Wadenkrampf um eine fehlerhafte Informations\u00fcbermittlung des Nervensystems, die ein Verkrampfen der Muskulatur verursachen oder um eine gravierende \u00dcberbelastung des Wadenmuskels. In beiden F\u00e4llen stellt sehr h\u00e4ufig entweder ein N\u00e4hrstoffdefizit, die Austrocknung des K\u00f6rpers oder auch eine hormonelle Umstellung im K\u00f6rper die Hauptursache f\u00fcr die Wadenkr\u00e4mpfe dar.<\/p>\n

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Mineralstoffmangel und Wadenkr\u00e4mpfe<\/h2>\n

Vor allem bei einer \u00fcberm\u00e4\u00dfigen, sportlichen Aktivit\u00e4t kann es im K\u00f6rper zu einem Mineralstoffmangel kommen, wodurch die Informationsweiterleitung innerhalb des Nervensystems negativ beeinflusst wird. Sehr schnell kann hierdurch ein Wadenkrampf entstehen und daher sollte bei jeder sportlichen Aktivit\u00e4t zum einen eine \u00dcberanstrengung vermieden und zum zweiten auf eine optimale Mineralstoffversorgung, z.B. durch einen Mineralstoff-Komplex, geachtet werden.<\/p>\n

Auch die Austrocknung verursacht mitunter Wadenkr\u00e4mpfe<\/h2>\n

Vor allem \u00e4ltere Menschen neigen dazu, eindeutig zu wenig zu trinken, wodurch die Gefahr auf eine Austrocknung des K\u00f6rpers besteht. Eines der am h\u00e4ufigsten auftretenden Symptome der Austrocknung stellen wiederum Wadenkr\u00e4mpfe dar. Sollte eine Person in einem fortgeschrittenen Alter unter immer wiederkehrenden Wadenkr\u00e4mpfen leiden, ist es ratsam, die Fl\u00fcssigkeitszufuhr schnell zu erh\u00f6hen. Wird hierf\u00fcr ein gutes Mineralwasser eingesetzt, ist auch die optimale Mineralstoffversorgung des K\u00f6rpers gew\u00e4hrleistet. Hierdurch lassen sich zwei Hauptausl\u00f6ser f\u00fcr den Wadenkrampf effektiv eliminieren.<\/p>\n

Warum haben schwangere Frauen h\u00e4ufig Wadenkr\u00e4mpfe?<\/h2>\n

Bei einer schwangeren Frau wird der Wadenkrampf entweder ebenfalls durch einen Mineralstoffmangel oder aber durch die Hormonumstellung im K\u00f6rper ausgel\u00f6st. Hierbei ist es ratsam, den Arzt des Vertrauens zu konsultieren, damit dieser die genauen Ursachen f\u00fcr die Kr\u00e4mpfe ermitteln und eine entsprechende Medikation oder Therapie ansetzten kann.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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