{"id":6879,"date":"2024-07-31T18:12:07","date_gmt":"2024-07-31T17:12:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/?p=6879"},"modified":"2024-07-31T18:12:07","modified_gmt":"2024-07-31T17:12:07","slug":"bestmoeglich-die-gesundheit-erhalten-individuelle-praevention","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/gesundheit\/bestmoeglich-die-gesundheit-erhalten-individuelle-praevention.html","title":{"rendered":"Bestm\u00f6glich die Gesundheit erhalten \u2013 individuelle Pr\u00e4vention"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-rta_thumb_no_cropped_460x wp-image-5621\" src=\"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/erk\u00e4ltung-460x340.jpg\" alt=\"erk\u00e4ltung-frau\" width=\"460\" height=\"340\" srcset=\"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/erk\u00e4ltung-460x340.jpg 460w, https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/erk\u00e4ltung-300x222.jpg 300w, https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/erk\u00e4ltung-1024x757.jpg 1024w, https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/erk\u00e4ltung-768x568.jpg 768w, https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/erk\u00e4ltung.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 460px) 100vw, 460px\" \/>Die beiden Begriffe Pr\u00e4vention und Prophylaxe nehmen heutzutage im Gesundheitsbereich einen sehr wichtigen Stellenwert ein. Denn grunds\u00e4tzlich handelt es sich hierbei um umfassende Ma\u00dfnahmen zum Erhalt der Gesundheit und zur Vermeidung von Krankheiten. Doch was viele Patienten und teilweise sogar \u00c4rzte nicht bedenken \u2013 f\u00fcr den Erhalt der Gesundheit ist eine individuelle Pr\u00e4vention absolut unabdingbar!<\/p>\n<h2>Pr\u00e4ventive Ma\u00dfnahmen in Bezug auf Risikogruppen<\/h2>\n<p>Viele berufst\u00e4gige Personen z\u00e4hlen zu speziellen Risikogruppen, die in Verbindung mit bestimmten, berufsbedingten Erkrankungen stehen. Beispielsweise treten bei schwer k\u00f6rperlich arbeitenden Personen sehr h\u00e4ufig mit der Zeit Gelenkprobleme und R\u00fcckenschmerzen auf. F\u00fcr alle diese Risikogruppen finden sich entsprechend der jeweiligen Berufserkrankungen sehr unterschiedliche pr\u00e4ventive Ma\u00dfnahmen. Um sich einen \u00dcberblick \u00fcber die auf bestimmte Risikogruppen ausgelegte Pr\u00e4vention machen zu k\u00f6nnen, ist es empfehlenswert, den Arzt des Vertrauens oder auch die Krankenkassen um Rat zu fragen.<\/p>\n<h2>Das pers\u00f6nliche Krankheitsbild und die individuelle Pr\u00e4vention<\/h2>\n<p>Jeder Mensch weist grunds\u00e4tzlich eine sehr individuelle Konstitution und dementsprechend auch eine Anf\u00e4lligkeit auf bestimmte Erkrankungen auf. Auch dies ist ein sehr wichtiger Punkt f\u00fcr die individuelle Pr\u00e4vention, denn nur wenn die eigenen \u201eSchw\u00e4chen\u201c im Rahmen der pr\u00e4ventiven Ma\u00dfnahmen ber\u00fccksichtigt werden und die Prophylaxe auch auf diese Schw\u00e4chen abzielt, kann der Gesundheitszustand optimal gef\u00f6rdert werden. Auch hierf\u00fcr ist ein Beratungsgespr\u00e4ch beim Hausarzt sehr wichtig, denn der Arzt des Vertrauens kennt die gesundheitlichen Schw\u00e4chen seines Patienten und ist daher in der Lage, zusammen mit dem Patienten ein pers\u00f6nliches Konzept f\u00fcr die individuelle Pr\u00e4vention auszuarbeiten. Wird ein Arzt hinzugezogen, der bisher noch keinen \u00dcberblick \u00fcber die Konstitution des Patienten hat, so erfolgt in der Regel eine umfangreiche Anamnese und ein genereller Gesundheits-Check f\u00fcr die Ermittlung der gesundheitlichen Schw\u00e4chen des Patienten.<\/p>\n<h2>Kann der Patient selbst etwas f\u00fcr die individuelle Pr\u00e4vention tun?<\/h2>\n<p>Diese Frage kann definitiv mit \u201eJa\u201c beantwortet werden! Der Patient muss sogar selbst an der individuellen Gesundheitsprophylaxe mitarbeiten, denn die Vorsorge alleine in die H\u00e4nde des Arztes zu legen, bringt garantiert nicht den gew\u00fcnschten Erfolg. Teilweise ist sogar eine gravierende Umstellung der Lebensf\u00fchrung absolut unabdinglich, sofern mit der Prophylaxe auch langfristig ein optimaler Gesundheitszustand gef\u00f6rdert werden soll. Die wohl wichtigsten Punkte f\u00fcr eine wirkungsvolle Pr\u00e4vention stellen in Bezug auf die individuelle Konstitution folgende Punkte dar:<\/p>\n<ul>\n<li>eine der Konstitution angepasste Ern\u00e4hrung<\/li>\n<li>ein entsprechend der Art der Arbeit gesundes Arbeitsumfeld und Arbeitsverhalten<\/li>\n<li>individuell angepasste sportliche Aktivit\u00e4ten<\/li>\n<li>individuell angepasst Verfahren zur Stressbew\u00e4ltigung<\/li>\n<\/ul>\n<p>Als generelle Pr\u00e4ventionsma\u00dfnahmen, die sich nicht nur ausschlie\u00dflich auf bestimmte Konstitutionstypen und auch nicht nur auf spezielle Risikogruppe beziehen, k\u00f6nnen hingegen angesehen werden:<\/p>\n<ul>\n<li>den Genussmittelkonsum auf ein Minimum reduzieren<\/li>\n<li>eine ausgewogene und nicht zu fettreiche Ern\u00e4hrung<\/li>\n<li>eine optimale N\u00e4hrstoffversorgung des K\u00f6rpers<\/li>\n<li>eine optimale Versorgung mit einer ausreichenden Menge Wasser<\/li>\n<li>regelm\u00e4\u00dfige entgiftende Ma\u00dfnahmen durchf\u00fchren<\/li>\n<li>f\u00fcr regelm\u00e4\u00dfig Bewegung an der frischen Luft sorgen<\/li>\n<li>grundlegende Vorsorgeuntersuchungen beim Arzt veranlassen<\/li>\n<\/ul>\n<p>Werden diese beiden Teilbereich, der allgemeinen und der individuellen Pr\u00e4vention, miteinander kombiniert, erh\u00e4lt der Patient ein allumfassendes und zudem auf seine Schw\u00e4chen und Erkrankungen gut abzielendes Prophylaxe-Konzept.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die beiden Begriffe Pr\u00e4vention und Prophylaxe nehmen heutzutage im Gesundheitsbereich einen sehr wichtigen Stellenwert ein. 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