{"id":6847,"date":"2024-07-31T11:56:18","date_gmt":"2024-07-31T10:56:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/?p=6847"},"modified":"2024-07-31T11:56:29","modified_gmt":"2024-07-31T10:56:29","slug":"der-tennisarm-nicht-nur-durch-sport-zu-bekommen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/sport\/der-tennisarm-nicht-nur-durch-sport-zu-bekommen.html","title":{"rendered":"Der Tennisarm \u2013 nicht nur durch Sport zu bekommen"},"content":{"rendered":"

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Wer kennt das Problem nicht, besonders die Menschen, die t\u00e4glich und lange am PC arbeiten. Die Griffkraft l\u00e4sst nach, die Hand schmerzt. Betroffene k\u00f6nnen die PC-Maus schlechter bedienen usw. Ursache ist meist ein sog. \u201eTennis-\u201c oder \u201eGolferellenbogen\u201c.<\/p>\n

Durch \u00dcberbeanspruchung entstehen schmerzhafte Sehnen-Muskel\u00fcberg\u00e4nge zum Knochen. Die Schmerzen sitzen entweder auf der Speichen- (Tennisarm) oder der Ellenseite (Golferarm). Sie entstehen durch Mikroeinrisse bei nachlassender Elastizit\u00e4t der Sehnenans\u00e4tze, so die medizinische Erkl\u00e4rung. Auch verh\u00e4rtete Muskeln k\u00f6nnen zus\u00e4tzlich die \u00dcbelt\u00e4ter sein. Auch das hat wohl fast jeder schon erfahren. Krankengymnastik sowie Dehnungs\u00fcbungen und Quermassagen in Eigenregie helfen bereits, die Beschwerden zu lindern.<\/p>\n

Komischerweise entstehen die Reizungen gar nicht beim Tennis oder Golf, st\u00e4ndige oder ungewohnte Bewegungen sind meist der Ursprung. Beispielsweise h\u00e4ufiges Tragen eines Babys oder eben die vielleicht ung\u00fcnstige F\u00fchrung der PC-Maus kommen da in Frage. Auch andere Arbeitsbedingungen, wie die monotone Haltung an Maschinen, k\u00f6nnen zum Tennisarm f\u00fchren.<\/p>\n

In jedem Falle ist Durchhalteverm\u00f6gen bei einer Behandlung angesagt, denn die Beschwerden k\u00f6nnen lange andauern. Manchmal werden Cortisoninjektionen verabreicht, die sind nicht so wirksam und schon gar nicht so gesund wie Krankengymnastik. Eine weitere Behandlungsmethode ist die Sto\u00dfwellentherapie. Dabei regen die Sto\u00dfwellen Vorg\u00e4nge an, die Durchblutung und Zellstoffwechsel im Gewebe f\u00f6rdern.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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