{"id":6836,"date":"2024-07-31T10:47:12","date_gmt":"2024-07-31T09:47:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/?p=6836"},"modified":"2024-07-31T11:27:50","modified_gmt":"2024-07-31T10:27:50","slug":"vielfaelltige-genussmomente-fuer-koerper-und-seele","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/ernaehrung\/vielfaelltige-genussmomente-fuer-koerper-und-seele.html","title":{"rendered":"Vielf\u00e4lltige Genussmomente f\u00fcr K\u00f6rper und Seele"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-4362\" src=\"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/gesunde-ernaehrung-1024x922.jpg\" alt=\"Gesunde Ern\u00e4hrung\" width=\"460\" height=\"414\" srcset=\"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/gesunde-ernaehrung-1024x922.jpg 1024w, https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/gesunde-ernaehrung-460x414.jpg 460w, https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/gesunde-ernaehrung-300x270.jpg 300w, https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/gesunde-ernaehrung.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 460px) 100vw, 460px\" \/>Genuss hat viele Facetten \u2013 Ein Spaziergang an der frischen Luft, das H\u00f6ren der Lieblingsmusik oder der Geschmack einer Praline. F\u00fcr jeden Einzelnen bedeutet er etwas Anderes. Man kann ihn bewusst suchen oder auch ganz spontan erleben. Man muss nur den kleinen Dingen des Lebens positiv gegen\u00fcber stehen. Das Angebot f\u00fcr sinnliche Wahrnehmung im Alltag und in der Freizeit ist riesengro\u00df.<\/p>\n<p>Beispielsweise Musik ist eine der emotionalsten Kunstformen, sie kann so viel bedeuten: Sch\u00f6ne Erinnerungen, Sehns\u00fcchte. Hierbei ist es wichtig, dass man den wahren H\u00f6rgenuss nicht so nebenbei erlebt. Man sollte sich schon die Zeit nehmen, ganz bewusst zuzuh\u00f6ren. Nach den Erfahrungen der Psychologen ist die F\u00e4higkeit, Genuss zu erleben, wichtig, um den Alltag besser zu meistern. Es wird empfohlen diese F\u00e4higkeit zu trainieren, so k\u00f6nnte man besser auf die vielen M\u00f6glichkeiten, Genuss zu erleben, eingehen. Es g\u00e4lte auch, die Sinne zu sch\u00e4rfen, also auch die, die nicht so oft gebraucht werden. Meist ist man nur auf Sehen und H\u00f6ren bedacht, aber auch F\u00fchlen und Schmecken geh\u00f6rt dazu.<\/p>\n<p>Wer genie\u00dfen m\u00f6chte, muss sich aber auch Zeit nehmen. In unserer schnelllebigen Welt ist man mit akustischen und optischen Reizen zur Gen\u00fcge versehen. Genuss stellt sich erst ein, wenn man sich auf ein bestimmtes Ger\u00e4usch, wie das Zwitschern eines Vogels, oder auf ein bestimmtes Bild, konzentriert. So kann dieser Moment mehr auf einen wirken. Es kann sogar hilfreich sein, beim Sehen die Ohren und beim H\u00f6ren die Augen zu verschlie\u00dfen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Genuss hat viele Facetten \u2013 Ein Spaziergang an der frischen Luft, das H\u00f6ren der Lieblingsmusik oder der Geschmack einer Praline. F\u00fcr jeden Einzelnen bedeutet er etwas Anderes. Man kann ihn bewusst suchen oder auch ganz spontan erleben. Man muss nur<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4362,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-6836","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ernaehrung"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6836","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6836"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6836\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6837,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6836\/revisions\/6837"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4362"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6836"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6836"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6836"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}