{"id":6831,"date":"2024-07-30T15:57:22","date_gmt":"2024-07-30T14:57:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/?p=6831"},"modified":"2024-07-30T16:00:09","modified_gmt":"2024-07-30T15:00:09","slug":"beeinflusst-der-mond-wirklich-den-schlaf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/allgemeines\/beeinflusst-der-mond-wirklich-den-schlaf.html","title":{"rendered":"Beeinflusst der Mond wirklich den Schlaf?"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft  wp-image-6833\" src=\"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/mond.jpg\" alt=\"mond\" width=\"460\" height=\"297\" srcset=\"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/mond.jpg 500w, https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/mond-460x297.jpg 460w, https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/mond-300x194.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 460px) 100vw, 460px\" \/>Der Mond hat die Menschheit von jeher fasziniert und zahllose M\u00e4rchen &amp; Mythen ranken sich um ihn. Die bekannteste: Der Vollmond beeinflusst unseren Schlaf. Viele weise Wissenschaftler haben dar\u00fcber schon geschrieben. Bis heute h\u00e4lt sich der Aberglaube an Mondf\u00fchligkeit. Befragungen hat es dazu gegeben, die best\u00e4tigen, dass 40 Prozent der Bev\u00f6lkerung daran glauben. Aber weder Krankenhauseinweisungen noch Geburtenzahlen variieren im Einklang mit dem Mond. Viele Statistiken gehen davon aus, dass es keinen Zusammenhang zwischen medizinischen Aspekten und Mondphasen gibt.<\/p>\n<p>Und doch gibt es Beispiele daf\u00fcr, so ist etwa die Aussch\u00fcttung des Schlafhormons Melatonin in einer beleuchteten Umgebung gehemmt. Da ist es na\u00fcrlich egal, ob das Licht von der Stra\u00dfenlaterne oder vom Mond kommt. Jedenfalls f\u00e4llt dabei das Einschlafen schwer, das wurde auch 2014 in einer Studie best\u00e4tigt. Ein Schlafforscher wies einen reduzierten Melatoninspiegel und eine k\u00fcrzere Schlafenszeit bei Vollmond nach. So ist auch bekannt, dass Lichtquellen, also auch ein heller Vollmond als Orientierungshilfe f\u00fcr Schlafwandler gilt. Es ist auch so, dass Schlafwandler eher in hellen N\u00e4chten unterwegs sind.<\/p>\n<p>Die Mondphase kann aber auch, so viele Mediziner, wenn man vorher davon wei\u00df, zum Gr\u00fcbeln verleiten. So kommt man sowieso schlechter in den Schlaf. Wenn das Fenster abgedunkelt ist und der Betroffene nicht wei\u00df, dass Vollmond ist, hat der Mond keine Auswirkung auf den Schlaf. Es ist wie beim Placebo: Der Glaube bestimmt die Wirkung. Medizinisch gesehen, haben Einschlafst\u00f6rungen nichts mit dem Vollmond zu tun.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Der Mond hat die Menschheit von jeher fasziniert und zahllose M\u00e4rchen &amp; Mythen ranken sich um ihn. Die bekannteste: Der Vollmond beeinflusst unseren Schlaf. Viele weise Wissenschaftler haben dar\u00fcber schon geschrieben. Bis heute h\u00e4lt sich der Aberglaube an Mondf\u00fchligkeit. Befragungen<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6833,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-6831","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemeines"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6831","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6831"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6831\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6835,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6831\/revisions\/6835"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6833"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6831"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6831"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6831"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}