{"id":6819,"date":"2024-07-30T15:42:29","date_gmt":"2024-07-30T14:42:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/?p=6819"},"modified":"2024-07-30T15:42:29","modified_gmt":"2024-07-30T14:42:29","slug":"reizdarm-kann-eine-schmerzhafte-angelegenheit-sein","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/gesundheit\/reizdarm-kann-eine-schmerzhafte-angelegenheit-sein.html","title":{"rendered":"Reizdarm kann eine schmerzhafte Angelegenheit sein"},"content":{"rendered":"

\"\"Bauchschmerzen, Bl\u00e4hungen, Verstopfung oder Durchfall, die Symptome eines Reizdarmes sind vielf\u00e4ltig. Die Anzeichen treten oft schon zwischen dem 20. bis 30.Lebensjahr auf. Die Ursachen sind unbekannt, es gibt zwar zahlreiche Vermutungen, aber bislang keine wissenschaftliche Belege.<\/span><\/p>\n

Ist ein Arztbesuch notwendig ?<\/h2>\n

Betroffene sollten immer einen Arzt aufsuchen, da sich die Anzeichen mit Beschwerden anderer Krankheiten \u00e4hneln. M\u00f6glich ist eine bakterielle Infektion der Ausl\u00f6ser. Aber, was sehr h\u00e4ufig vorkommt, lang anhaltender Stress kann zu den Beschwerden f\u00fchren! Fest steht, dass Frauen etwa h\u00e4ufig doppelt so betroffen sind wie M\u00e4nner.<\/p>\n

Was kann man beim Reizdarm tun?<\/h2>\n

Da die Ausl\u00f6ser unterschiedlich sind, ist auch die Behandlung individuell. Als erstes wird zu einer Ern\u00e4hrungsumstellung geraten. Fette Speisen sind zu vermeiden, langsam essen und dabei m\u00f6glichst wenig Luft mit herunter schlucken ist wichtig. Au\u00dferdem ist es besser, viele kleine Portionen den Tag \u00fcber verteilt zu sich zu nehmen. Auch hier ist ausreichendes Trinken wichtig, Wasser allerdings ohne Kohlens\u00e4ure. Da jeder Patient auf Lebensmittel oft unterschiedlich reagiert, wird empfohlen, sich eine Liste anzulegen, wie ihr Bauch auf bestimmte Lebensmittel reagiert. Damit kann man mit dem Arzt dann die genaue Behandlung besprechen.<\/p>\n

Dazu noch einige Tipps<\/h2>\n

Es ist ein Mythos, dass ein Schnaps nach dem Essen bei der Verdauung hilft. Nein, er verz\u00f6gert sie eher. Besser w\u00e4re ein Kr\u00e4utertee. Frisches Brot macht Bauchschmerzen \u2013 Sauerteig bildet im Magen zwar noch etwas Kohlens\u00e4ure, das vertragen gesunde Menschen aber problemlos. Dass \u00fcppiges Fr\u00fchst\u00fcck lange vorh\u00e4lt, ist ebenfalls nicht wahr. Wer reichhaltig fr\u00fchst\u00fcckt, hat trotzdem \u00fcber den Tag normalen Hunger.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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