{"id":6814,"date":"2024-07-30T15:35:37","date_gmt":"2024-07-30T14:35:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/?p=6814"},"modified":"2024-07-30T15:35:37","modified_gmt":"2024-07-30T14:35:37","slug":"mehr-gesundheit-durch-mehr-ruhe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/gesundheit\/mehr-gesundheit-durch-mehr-ruhe.html","title":{"rendered":"Mehr Gesundheit durch mehr Ruhe"},"content":{"rendered":"

\"Powernapping\"Eine Verbraucheranalyse hat herausgefunden, dass die zweit- und viert h\u00e4ufigsten W\u00fcnsche, der Bundesb\u00fcrger Deutschlands, der eigenen Gesundheit gelten. Vor allem z\u00e4hle dazu die Entspannung und Ruhe. Beides kann man sich schon mit ein paar freien Tagen hin und wieder erf\u00fcllen. Dabei wird betont, dass regelm\u00e4\u00dfige Auszeiten ein wichtiger Gegenpol zum Alltag sind. Sie k\u00f6nnen sogar helfen, das Herzinfarktrisiko zu senken.<\/span><\/p>\n

Immer mehr setzen auf Erholungsorte<\/h2>\n

Das hat auch eine amerikanische Langzeitstudie, die\u00a0Framingham Heart Stud<\/a>y,\u00a0ergeben. Viele Menschen nutzen bereits Feiertage oder auch Wochenenden, um etwas f\u00fcr ihre eigene Gesundheit zu tun. In Deutschland gibt es viele Orte, die sich darauf spezialisiert haben, dort gibt es f\u00fcr die G\u00e4ste spezielle Bewegungs- und Gesundheitsprogramme. Vor allem legt man Wert auf die landschaftlichen Besonderheiten und Heilmittel der jeweiligen Region, man denke an die Heukuren. In Mecklenburg-Vorpommern punktet man mit aktivem Erholen, da bieten sich rund 2000 Seen und eine 1700 km lange K\u00fcstenlinie an. Zudem gibt es hier eine wunderbare F\u00fclle ganz unterschiedlicher Sch\u00e4tze wie Meerwasser, Kreide und Moor, die man in Wellnesshotels und Gesundheitseinrichtungen genie\u00dfen kann.<\/p>\n

Natur, Wald und Wasser<\/h2>\n

Etwas Besonders ist auch das \u201eschwarze Gold\u201c, das ist heilsames Schwefelmoor. Bekannt daf\u00fcr ist Bad Lippspringe, eines der besten lippischen B\u00e4der. Hier am Rande des Teutoburger Waldes kann man sich gut bei vielen Wanderungen erholen, beispielsweise zu den Externsteinen. Auch in Bayern gibt es von der Natur viele heilkr\u00e4ftige Sch\u00e4tze wie Alpensole und Laist. Dazu muss man wissen, dass in Urzeiten hier ein Meer gewesen ist. In den zahlreichen Thermalb\u00e4dern der bayrischen Kurorte genie\u00dft man das heilkr\u00e4ftige warme Wasser der Quellen. Dazu werden auch wohltuende K\u00f6rperpackungen und Massagen angeboten. Ehrensache, dass man die alpinen Produkte verwendet, da w\u00e4re Enzianwurzelextrakt und Latschenkiefern\u00f6l. Ein besonderes Angebot sind Kr\u00e4uterwanderungen \u00fcber die Almwiesen, hier kann man weitere nat\u00fcrliche gesunde Pflanzen kennenlernen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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