Der Body Mass Index bestimmt das Verh\u00e4ltnis des eigenen Gewichtes zur K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe entsprechend der Altersgruppe. Dies ist n\u00fctzlich, aber auch kritisch zu betrachten. \u00dcbergewicht ist ein tendenziell steigendes Problem in Industriel\u00e4ndern und so sollte die Entwicklung des BMI zun\u00e4chst eigentlich nur den Menschen die Augen f\u00fcr ihren aktuellen Status hinsichtlich ihres Gewichtes \u00f6ffnen. Bin ich v\u00f6llig im normalgewichtigen Bereich oder habe ich Tendenzen in den Bereich \u00dcber- oder Untergewicht beziehungsweise wie weit befinde ich mich schon abseits von dem f\u00fcr mich gesunden Gewicht? Diese Fragen sollten mit dem BMI als Richtwert grunds\u00e4tzliche Antworten erhalten.<\/p>\n
BMI<\/strong> \u00dcbergewicht definiert grunds\u00e4tzlich eine \u00dcberschuss an Fett, der wiederum zu einem h\u00f6heren Gewicht f\u00fchrt. Ein trainierter Menschen mit hohem Muskelanteil und damit deutlich erh\u00f6htem K\u00f6rpergewicht gilt keinesfalls als \u00fcbergewichtig. Eine Erg\u00e4nzung zur Ermittlung des BMI sollte also immer darin liegen, auch den K\u00f6rperfettanteil zu ermitteln, um hier einen exakten Wert und ein realistisches Ergebnis hinsichtlich des BMI zu gewinnen.<\/p>\n Ein insgesamt kompakterer K\u00f6rper bringt zwangsl\u00e4ufig h\u00f6heres Gewicht, damit einen h\u00f6heren BMI, mit sich. Auch hier kann letztlich ein korrekter und nutzbarer BMI nur in Kombination mit der K\u00f6rperfettanalyse getroffen werden. Zudem haben neue, erg\u00e4nzende Studien hinsichtlich des K\u00f6rpergewichtes und des Fettanteils eines Menschen ergeben, dass Po- und Oberschenkelfett weniger sch\u00e4digend auf das Herz-Kreislauf-System wirken sollen als beispielsweise Bauchfett.<\/p>\n
\nDer BMI ist sicherlich die bessere Variante, um ein gesundes K\u00f6rpergewicht zu ermitteln als die reine Heranziehung des aktuellen K\u00f6rpergewichtes. Hier wird n\u00e4mlich eine Relation zur K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe ermittelt und zudem ein Spielraum einger\u00e4umt, in dem sich auch gleichgro\u00dfe Menschen trotzdem mit unterschiedlichem K\u00f6rpergewicht noch im Normbereich befinden k\u00f6nnen. Nachteilig ist allerdings beim BMI, dass keine Ermittlung m\u00f6glich ist, woraus die K\u00f6rpermasse besteht. So wird dann ein hochtrainierter Bodybuilder mit viel schwerer Muskelmasse auf den gleichen Status gestellt wie eine \u00fcbergewichtige Person mit viel K\u00f6rperfettanteil, allerdings gleichem Gewicht. Der BMI sollte also eher als Richtwert genutzt werden, denn als feste Gr\u00f6\u00dfe, bei der auch Muskel- und Fettanteile eben keine Ber\u00fccksichtigung erhalten. Gerade f\u00fcr trainierte Menschen kann der Body-Mass-Index h\u00e4ufig problematische Ergebnisse liefern, obwohl sie sich vom K\u00f6rperstatus hinsichtlich Fett- und Muskelanteil im absolut gesunden Bereich befinden.<\/p>\n