Trinken wird sehr untersch\u00e4tzt in unserem gesamten Leben. W\u00e4hrend die Ern\u00e4hrung von vielen Seiten durchleuchtet wird und auch regelm\u00e4\u00dfig neue Tipps f\u00fcr eine gesunde Ern\u00e4hrung sowie neue Di\u00e4ten auf den Markt dringen, wird dem wichtigen Prozess des Trinkens nur geringf\u00fcgig Aufmerksamkeit geschenkt. Dabei ist Trinken sowohl f\u00fcr die\u00a0 k\u00f6rperliche als auch f\u00fcr die geistige Fitness elementar wichtig. Und das beste Getr\u00e4nk f\u00fcr eine gute Versorgung ist ein gutes Mineralswasser, das mit seinem nat\u00fcrlich vorhandenen Mineralstoffgehalt den K\u00f6rper effektiv unterst\u00fctzt.<\/p>\n
Atmen und Trinken sind die wichtigsten Ma\u00dfnahmen zur Lebenserhaltung. W\u00e4hrend wir – gerade als wohlgen\u00e4hrte Europ\u00e4er – wochenlang ohne Nahrung auskommen k\u00f6nnen, sind unsere k\u00f6rperlichen Grenzen bei Wasserentzug bereits nach einigen Tagen erreicht. Schon kurze Zeit nach dem Wasserentzug lassen die Hirnleistungen bereits nach. M\u00fcdigkeit, Aufmerksamkeitsprobleme, Merk- und Konzentrationsst\u00f6rungen, Verwirrtheit und Wortfindungsprobleme sowie auch die Reaktion leiden unter dem Wasserentzug sehr schnell.<\/p>\n
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F\u00fcr den K\u00f6rper ist eine ausreichende und vor allem regelm\u00e4\u00dfige Versorgung mit Wasser sehr wichtig. Gerade das Gehirn ben\u00f6tigt regelm\u00e4\u00dfig viel Fl\u00fcssigkeit, um ausreichende Leistungen zu erbringen. Erwachsene sollten zus\u00e4tzlich zur wasserhaltigen Ern\u00e4hrung t\u00e4glich wenigstens 1,5 bis 2 Liter Fl\u00fcssigkeit – am besten aus einem guten Mineralwasser – zuf\u00fchren. Sportlich aktive Menschen m\u00fcssen die Menge erh\u00f6hen und auch bei hohen Au\u00dfentemperaturen muss die aufgenommene Fl\u00fcssigkeitsmenge angepasst werden. F\u00fcr geistige und k\u00f6rperliche Fitness ist ausreichende Wasserversorgung elementar und auch eine gute und umfassende Ern\u00e4hrung kann hier keinen Ausgleich schaffen, wenn die Trinkmenge nicht stimmt.<\/p>\n
Neben einer guten Leistungsf\u00e4higkeit von K\u00f6rper und Geist wird auch die Hirndurchblutung durch ausreichende Fl\u00fcssigkeitszufuhr gef\u00f6rdert. Gerade hier ist dann auch die Versorgung der einzelnen Bausteine mit dem Treibstoff, n\u00e4mlich den N\u00e4hrstoffen aus der Nahrung, gew\u00e4hrleistet. Wichtige Schaltstellen des Gehirns werden mit hochwertiger Nahrung nur versorgt, wenn die Blutzufuhr stimmt – und die ist wiederum von einer ausreichenden Trinkmenge abh\u00e4ngig.<\/p>\n
Durst ist ein Warnsignal. Allerdings zeigt Durst auch schon ein bestehendes Defizit im k\u00f6rperlichen Wasserhaushalt an. Wichtig ist es, zu trinken, bevor der Durst \u00fcberhaupt aufkommt, denn bei Durst ist die Hirnleistung bereits reduziert. Konzentration und Denkverm\u00f6gen sind beim Durstgef\u00fchl bereits reduziert. Wer sich angew\u00f6hnt, \u00fcber den Tag verteilt jede Stunde ein gro\u00dfes Glas Mineralwasser zu trinken, kann Durst und damit Mangelerscheinungen vorbeugen.<\/p>\n
Viele Mineralstoffe im Mineralwasser sorgen f\u00fcr eine gute Funktion von K\u00f6rper und Gehirn. Dazu geh\u00f6ren Natrium, Calcium, Kalium, Phosphat und Magnesium, denn sie haben wichtige Aufgaben bei den Stoffwechselfunktionen des K\u00f6rpers. Mit st\u00fcndlich einem gro\u00dfen Glas Mineralwasser ist die t\u00e4glich empfohlene Menge von 2 bis 3 Litern Mineralwasser, die f\u00fcr beste Leistungsf\u00e4higkeit sorgt, sehr gut umsetzbar und die Versorgung findet zudem auch noch regelm\u00e4\u00dfig statt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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