{"id":5726,"date":"2018-10-24T10:53:59","date_gmt":"2018-10-24T09:53:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/?p=5726"},"modified":"2018-10-29T11:32:59","modified_gmt":"2018-10-29T10:32:59","slug":"traeumen-oder-wachen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/allgemeines\/traeumen-oder-wachen.html","title":{"rendered":"Tr\u00e4umen oder Wachen"},"content":{"rendered":"

\"Frau-Schlafen\"Wer kennt das nicht: Die ganze Nacht dreht man sich von einer zur anderen Seite \u2013 und meint, man hat am Morgen kein Auge zugetan. Dabei ist man aber nicht so m\u00fcde wie gedacht. Da fragt man sich, hat man wirklich nicht geschlafen?<\/p>\n

Freiburger Forscher haben eine Studie aufgestellt, die das Problem beantwortet.<\/h2>\n

Dazu wurden 27 schlaflose Patienten vier N\u00e4chte lang im Labor beobachtet. Au\u00dferdem 27 normal Schlafende zur gleichen Zeit. Und sie haben die Testpersonen aus einer Traumphase heraus geweckt. Wie das geht, erkl\u00e4ren die Wissenschaftler, dass man den Schlafenden nur auf die geschlossenen Lider sehen m\u00fcsse. Bewegen sich die Augen schnell hin und her, tr\u00e4umt der Proband bereits. Die Mediziner nennen das \u201eRapid-Eye-Movement\u201c, also schnelle Augenbewegung. Der Rest des K\u00f6rpers sei in dieser Zeit praktisch gel\u00e4hmt, so wird das erl\u00e4utert. Das sei auch gut so, denn sonst w\u00fcrde man die Tr\u00e4ume ganz praktisch umsetzen, was lebensgef\u00e4hrlich w\u00e4re.<\/p>\n

Im Labor stellte sich aber Erstaunliches \u00fcber Schlafst\u00f6rungen heraus:<\/h2>\n

Die Personen mit Schlafst\u00f6rungen berichteten nach dem Aufwecken, was ja in einer Traumphase war, sie h\u00e4tten gerade wach gelegen. Sie hatten also ihre Schlaflosigkeit scheinbar getr\u00e4umt. Sie sagten, dass sie getr\u00e4umt h\u00e4tten, sie h\u00e4tten sich Gedanken gemacht, wie schlimm es sei, nicht schlafen zu k\u00f6nnen. Bei den 27 \u201egesunden\u201c Probanden gab es diese Erinnerung von Schlaflosigkeit nicht. \u00dcbrigens auch nicht bei den Patienten mit Schlaflosigkeit, wenn sie in einer Nicht-Traumphase geweckt wurden. Also ist offensichtlich die Schlaflosigkeit ein Problem der Traumverarbeitung.<\/p>\n

Zuwenig Schlaf ist nicht nur Psychisch, sondern auch K\u00f6rperlich belastend!<\/h2>\n

Es ist trotzdem nach Ansicht der Wissenschaftler problematisch, denn auch eine gef\u00fchlte Schlaflosigkeit kann, so wird erkl\u00e4rt psychisch sehr belastend sein, wom\u00f6glich auch k\u00f6rperlich.
\nEs ist noch unklar, was die Ursache sein k\u00f6nnte. Wom\u00f6glich ist es so, was auch nachvollziehbar ist, dass man aus Angst vor einer durchwachten Nacht schon schlechter schl\u00e4ft. Oder tr\u00e4umt, dass er schlechter schl\u00e4ft.\u00a0Beruhigend wird hier von den Forschern erw\u00e4hnt, dass man aus Schlaflaboren wei\u00df, dass auch vermeintlich schlechte Schl\u00e4fer auf etwa 80 % der normalen Schlafl\u00e4nge kommen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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