{"id":5617,"date":"2017-11-06T16:53:26","date_gmt":"2017-11-06T14:53:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/?p=5617"},"modified":"2017-11-06T16:55:23","modified_gmt":"2017-11-06T14:55:23","slug":"das-selbstbewusstsein","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/allgemeines\/das-selbstbewusstsein.html","title":{"rendered":"Die Sache mit dem Selbstbewusstsein"},"content":{"rendered":"

\"selbstbewusstsein\"Selbstbewusstsein ist erlernbar. Es ist n\u00e4mlich nicht so einfach: Nimmt man ein Ziel nicht in Angriff, weil man es sich nicht zutraut, schafft man es am Ende tats\u00e4chlich nicht. Wenn sich das verankert, verliert man mit der Zeit den Glauben an die eigenen M\u00f6glichkeiten. Und das Selbstwertgef\u00fchl sinkt dann.<\/p>\n

Wer ist Selbstbewusster ?<\/h2>\n

Es wurde festgestellt, dass es Frauen dreimal so h\u00e4ufig an Selbstbewusstsein fehlt wie M\u00e4nnern. Beim sog. St\u00e4rkeren Geschlecht ist die innere Stimme meist klarer, das zu schaffen.
\nFrauen dagegen neigen zu Selbstzweifeln. Das erkl\u00e4rt eine Psychologin so: Frauen wollen immer alles perfekt machen, und dann verzweifeln sie, wenn es nicht so klappt. Das hat wie so vieles den Ursprung in der Kindheit. Fr\u00fcher wurde das Selbstbewusstsein von M\u00e4dchen eher wenig gest\u00e4rkt, es wurde erwartet, dass man funktioniert. Und die Jungen wurden oft sowieso bevorzugt und gelobt.<\/p>\n

Selbstsch\u00e4tzung kann erlernt werden<\/h2>\n

Das Gute, was mit auf den Weg gegeben wird, Wertsch\u00e4tzung in eigener Sache kann man erlernen. Man soll sich einfach mehr klar machen, was man alles geschafft hat. Eine sch\u00f6ne Familie, eine gute Partner- oder Freundschaft, Beruf und interessante Freizeitbesch\u00e4ftigungen. Es gibt so vieles, wo jeder drauf stolz sein kann.\u00a0Loben soll man sich ruhig mal selbst. Und das mit der Perfektion, man sollte sich freuen, auch wenn nicht immer alles hundertprozentig klappt, aber ein Teilerfolg kann auch gut sein.<\/p>\n

Wie sch\u00e4tzen dich die anderen ein ?<\/h2>\n

Oft sind Frauen sich ihrer St\u00e4rke gar nicht bewusst, da hilft die Einsch\u00e4tzung einer nahestehenden Person. Auch wenn es vielleicht \u00dcberwindung kostet, einfach mal fragen. Man wird vielleicht \u00fcberrascht sein, welche St\u00e4rken da genannt werden. Es gibt bestimmte S\u00e4tze, die Frauen sich gern selbst dauernd vorsagen \u2013 und damit sich ausbremsen. So wie: Das traue ich mir nicht zu. Was werden die Leute sagen? Das geh\u00f6rt sich nicht. Da spielt auch sicher die Erziehung eine Rolle. Es wird geraten, solche S\u00e4tze versuchen, zu vergessen und stattdessen positive Aussagen zu verinnerlichen.<\/p>\n

Gesunde Gr\u00fc\u00dfe
\nPetra Fischer
\nGesund24h Redaktion<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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