{"id":5483,"date":"2017-09-05T11:10:35","date_gmt":"2017-09-05T09:10:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/?p=5483"},"modified":"2017-09-21T16:58:54","modified_gmt":"2017-09-21T14:58:54","slug":"wissenswertes-ueber-schlafen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/allgemeines\/wissenswertes-ueber-schlafen.html","title":{"rendered":"Wissenswertes \u00fcber das Schlafen und den feinen Unterschied"},"content":{"rendered":"

\"Schlafprobleme\"Es ist durchaus nicht so, dass Frauen und M\u00e4nner gleiche Schlafgewohnheiten haben. Beispielsweise schlafen Frauen eine halbe Stunde l\u00e4nger als M\u00e4nner. Das ist oft eine endlose Diskussion, wenn M\u00e4nner abends lange fernsehen oder am Wochenende fr\u00fcher als die Partnerin aus dem Bett fl\u00fcchten. Wissenschaftler<\/a> haben die Gehirnstr\u00f6me gemessen und fanden best\u00e4tigt, dass Frauen l\u00e4nger brauchen, um in den Schlaf zu kommen und danach l\u00e4nger in der Tiefschlafphase sind.<\/p>\n

Schlafst\u00f6rungen wirken sich auf Mann und Frau unterschiedlich aus<\/h2>\n

Aber nicht nur im Schlaf an sich, sondern auch bei Schlafst\u00f6rungen gibt es Unterschiede zwischen M\u00e4nnlein und Weiblein: Die Ursachen sind bei den Frauen abh\u00e4ngig vom Hormonspiegel, sei es w\u00e4hrend der Menstruation, Schwangerschaft, Stillzeit bis zur Menopause. Auch bei den Symptomen gibt es Unterschiede. Frauen leiden bekanntlich mehr unter Tagesm\u00fcdigkeit, ihre tats\u00e4chliche Sekundenschlafneigung ist aber geringer als bei den M\u00e4nnern. Frauen finden oft ihren Schlaf nicht erholsam und greifen zu Schlafmitteln. Au\u00dferdem leiden sie h\u00e4ufiger unter Restless legs<\/a>, was eine Folge von Eisenmangel sein kann.<\/p>\n

M\u00e4nner schnarchen mehr als Frauen<\/h2>\n

Die M\u00e4nner schnarchen daf\u00fcr h\u00e4ufiger und lauter und leiden doppelt so h\u00e4ufig unter n\u00e4chtlichen Atemaussetzern. Auch die Dauer der Atempausen ist gr\u00f6\u00dfer. In den Schlaflaboren ist es so, dass in Deutschland viermal so viel M\u00e4nner untersucht werden. Das liegt allerdings h\u00e4ufig daran, dass vom Schnarchen entnervte oder von den Atemaussetzern besorgte Frauen ihre M\u00e4nner zur \u00e4rztlichen Abkl\u00e4rung dr\u00e4ngen. Au\u00dferdem wird das von den Betroffenen oft als dringlicher eingesch\u00e4tzt als die Behandlung von Einschlafst\u00f6rungen.<\/p>\n

Gesunde Gr\u00fc\u00dfe
\nPetra Fischer
\nGesund24h Redaktion<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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