{"id":4765,"date":"2015-05-25T12:06:11","date_gmt":"2015-05-25T10:06:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/?p=4765"},"modified":"2023-06-06T19:29:29","modified_gmt":"2023-06-06T18:29:29","slug":"der-weg-zu-schoener-sommerhaut","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wellness\/der-weg-zu-schoener-sommerhaut.html","title":{"rendered":"Der Weg zu sch\u00f6ner Sommerhaut"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-thumbnail wp-image-4769\" src=\"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/gebraeunte-frau-225x135.jpg\" alt=\"Gebr\u00e4unte Frau\" width=\"225\" height=\"135\" \/>Von Tag zu Tag wird es w\u00e4rmer, die kalten, tr\u00fcben Monate sind endg\u00fcltig vorbei \u2013 und mit ihnen die Zeit, in der man seine Haut unter dicken Kleidungsschichten und molligen Schals und T\u00fcchern versteckt. Stattdessen ist der Sommer genau die richtige Zeit, um mal wieder Haut zu zeigen, denn die zarten Sonnenstrahlen geben Ihrer Haut jetzt eine sanfte Br\u00e4une. Allerdings sind die Sonnenstrahlen nicht nur angenehm, sie bergen zugleich auch Gefahren. So bekommen Sie sch\u00f6ne Sommerhaut ohne Risiko!<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2>Sonnenstrahlen als Risiko f\u00fcr die Haut<\/h2>\n<p>Die Freude \u00fcber die ersten wirklich warmen Tage l\u00e4sst uns oftmals die Gefahren vergessen, die von ungesch\u00fctzter Sonnenbestrahlung ausgehen: Sonnenbrand, Hautkrebs, Hitzschlag, Augensch\u00e4den und vorzeitige Hautalterung sind nur einige davon. Deshalb sollten Sie Ihre Haut gerade im Sommer, wenn die Sonnenstrahlen recht intensiv sind, unbedingt vor den sch\u00e4dlichen Folgen der Sonne sch\u00fctzen. Vorsicht ist auch bei gleichzeitiger Medikamenteneinnahme geboten, denn manche Medikamente, wie beispielsweise viele Antibiotika, k\u00f6nnen in Verbindung mit UV-Strahlung unangenehme Hautreaktionen hervorrufen.<\/p>\n<p>Auf das Sonnenbad verzichten m\u00fcssen Sie dennoch nicht \u2013 das w\u00e4re auch viel zu Schade, schlie\u00dflich sorgt Sonnenlicht nicht nur f\u00fcr attraktive Br\u00e4une, sondern aktiviert auch die k\u00f6rpereigenen Gl\u00fcckshormone und macht dadurch wunderbar gute Laune.<\/p>\n<p>Zun\u00e4chst einmal sollten Sie Ihre Haut vorab auf die Sonne vorbereiten. Dazu geh\u00f6ren Sonnenschutzmittel ebenso, wie die Tatsache, dass Sie nicht direkt zum Bad in der prallen Sonne \u00fcbergehen, sondern zun\u00e4chst einmal lieber im (Halb-)Schatten bleiben sollten.<\/p>\n<p>Da die Sonne die Haut reizt und austrocknet, tut nach dem Sonnenbad eine kurze Dusche und anschlie\u00dfend eine sanfte Pflegelotion gut, um der Haut wieder Kraft und Elastizit\u00e4t zu verleihen. Nat\u00fcrlich k\u00f6nnen Sie auch zu einer After-Sun Lotion greifen, um gereizter, juckender Sommerhaut entgegenzuwirken.<\/p>\n<h2>&#8230;und Pflege von Innen<\/h2>\n<p>\u00f6Mehr noch als durch Pflege von Au\u00dfen, k\u00f6nnen Sie aber durch gezielte Pflege von Innen erreichen, dass Sie sich mit einer sch\u00f6nen Sommerhaut pr\u00e4sentieren k\u00f6nnen. Denn nur von Innen k\u00f6nnen Sie Ihre Hautzellen wirklich optimal unterst\u00fctzen, so dass diese trotz der t\u00e4glichen Belastung durch die UV-Strahlung elastisch, widerstandsf\u00e4hig und gesund bleiben.<\/p>\n<p>Um Austrocknung vorzubeugen, sollten Sie nat\u00fcrlich stets ausreichend trinken: 2 Liter Fl\u00fcssigkeit am Tag sollten f\u00fcr einen Erwachsenen Standard sein, bei starkem Schwitzen nat\u00fcrlich auch mehr. Aber auch eine vitaminreiche Ern\u00e4hrung ist von Vorteil, wenn Sie wirklich sch\u00f6ne Sommerhaut wollen. Denn Vitamine \u2013 allen voran das Antioxidans Vitamin E \u2013 haben eine stark positive Wirkung auf das Hautbild. Erg\u00e4nzend k\u00f6nnen Sie auch gezielt zu Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln f\u00fcr eine sch\u00f6ne Haut greifen \u2013 PreThis h\u00e4lt entsprechende Produkte f\u00fcr Hautpflege von Innen f\u00fcr Sie bereit.<\/p>\n<p>Auch die gezielte Einnahme von Antioxidantien ist durchaus empfehlenswert. Denn diese sch\u00fctzen die Haut vor vorzeitiger Hautalterung, indem oxidativem Stress durch sch\u00e4dliche, freie Radikale entgegengewirkt wird.<\/p>\n<h2>Sanfte Br\u00e4une ohne Sonne<\/h2>\n<p>F\u00fcr besonders empfindliche Haut, die schon auf geringe Sonneneinstrahlung mit Sonnenbrand und Hautreizung reagiert, noch ein Tipp zum Schluss: Statt sich mit einem blassen Teint abzufinden, k\u00f6nnen Sie auch zu nat\u00fcrlichem Selbstbr\u00e4uner greifen, die im Gegensatz zu synthetischen Selbstbr\u00e4unungscremes sanft von Innen wirken. Die Carotin Br\u00e4unungstabletten von PreThis beispielsweise sorgen ganz nat\u00fcrlich daf\u00fcr, dass Ihre Haut einen sanften Braunton annimmt, ohne dass Sie sich daf\u00fcr der sch\u00e4dlichen Sonnenstrahlung \u00fcberm\u00e4\u00dfig aussetzt m\u00fcssen.<\/p>\n<p>Gesunde Gr\u00fc\u00dfe<br \/>\nPetra Fischer<br \/>\nGesund24h Redaktion<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Von Tag zu Tag wird es w\u00e4rmer, die kalten, tr\u00fcben Monate sind endg\u00fcltig vorbei \u2013 und mit ihnen die Zeit, in der man seine Haut unter dicken Kleidungsschichten und molligen Schals und T\u00fcchern versteckt. 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