{"id":463,"date":"2010-01-23T23:27:38","date_gmt":"2010-01-23T21:27:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/?p=463"},"modified":"2024-09-02T20:03:10","modified_gmt":"2024-09-02T19:03:10","slug":"immunsystem-gesundheit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/gesundheit\/immunsystem-gesundheit.html","title":{"rendered":"Ein starkes Immunsystem f\u00fcr die Gesundheit"},"content":{"rendered":"

\"immunsystem\"Das Immunsystem<\/strong> und die Abwehrkr\u00e4fte des gesamten K\u00f6rpers sind von vielen Faktoren abh\u00e4ngig. Es l\u00e4sst sich aber einiges tun, damit der K\u00f6rper in seinen F\u00e4higkeiten, seine Gesundheit zu erhalten, sinnvoll unterst\u00fctzt wird.<\/p>\n

H\u00e4ufige Erk\u00e4ltungen, \u00fcberm\u00e4\u00dfige M\u00fcdigkeit und allgemeine Abgeschlagenheit k\u00f6nnen ein Hinweis darauf sein, dass das Immunsystem derzeit stark gefordert ist. Auch eine lange Erkrankung, starke psychische und physische Belastungen \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum gehen h\u00e4ufig zulasten der Abwehrkr\u00e4fte. Das Immunsystem ist in unterschiedlichen Lebensphasen und auch innerhalb der wechselnden Jahreszeiten mal mehr, mal weniger stark gefordert. Gerade der Winter stellt f\u00fcr den K\u00f6rper und das Immunsystem eine besondere Anforderung. Hier kann die Steigerung der Abwehrkr\u00e4fte sinnvoll sein, um auch in schwierigen und stressigen Phasen leistungsf\u00e4hig zu bleiben.<\/p>\n

Das Immunsystem st\u00e4rken l\u00e4sst sich auf viele Weisen erzielen. Eine gute und umfassende Ern\u00e4hrung bildet die Basis, um die Abwehrkr\u00e4fte st\u00e4rken zu k\u00f6nnen. Leider ist unsere Ern\u00e4hrung nicht immer komplett ausgewogen und auch der N\u00e4hrstoffgehalt in den einzelnen Nahrungsmitteln variiert zum Teil erheblich. Die Anbaubedingungen von Gem\u00fcse und Obst bestimmen h\u00e4ufig schon den N\u00e4hrstoffgehalt der einzelnen Obst- und Gem\u00fcsesorten. So kann mittels abwechslungsreicher Ern\u00e4hrung eine gute Versorgung des K\u00f6rpers mit wichtigen N\u00e4hrstoffen nur bedingt gew\u00e4hrleistet werden. Gerade dann, wenn die Steigerung der Abwehrkr\u00e4fte gefordert ist, weil der K\u00f6rper stark gefordert ist, kann es sinnvoll sein, die Ern\u00e4hrung zu erg\u00e4nzen. Mit gezielter Nahrungserg\u00e4nzung l\u00e4sst sich gew\u00e4hrleisten, dass Vitamine und andere wichtige N\u00e4hrstoffe f\u00fcr die Aufgaben der St\u00e4rkung der Abwehrkr\u00e4fte in fixierter Menge vorhanden sind. So kann die gesunde und abwechslungsreiche Ern\u00e4hrung gezielt mit Nahrungserg\u00e4nzung unterst\u00fctzt werden. Hier bieten sich reine Vitamine wie Vitamin B und Vitamin C sowie besonders Multivitamine und Mineralstoffe an. Neu und im Vormarsch sind Colostrum-Pr\u00e4parate. Hierbei handelt es sich um so genannte Erstmilch. Das ist die \u201eMuttermilch\u201c, meist von K\u00fchen, die den Jungen in den ersten Tagen ihres Lebens zugef\u00fchrt wird. Durch Colostrum erhalten diese erst Ihre Abwehrkr\u00e4fte , da sie noch kein eigenes Immunsystem haben. Colostrum enth\u00e4lt hochdosierte Antioxydantien, Proteine, Vitamine und Mineralstoffe und wirkt gut besonders als Radiaklf\u00e4nger.<\/p>\n

Neben der gesunden und abwechslungsreichen Ern\u00e4hrung geh\u00f6rt auch Sport zu den wichtigen Faktoren, die eine Steigerung der Abwehrkr\u00e4fte bewirken. Regelm\u00e4\u00dfiger Sport und gesunde Ern\u00e4hrung k\u00f6nnen das Immunsystem st\u00e4rken. Wird besonders intensiver Sport betrieben, kann es auch sinnvoll sein, die Abwehrkr\u00e4fte st\u00e4rken und das Immunsystem zu unterst\u00fctzen, denn auch intensiver Sport stellt hohe Anforderungen an den K\u00f6rper. Diese k\u00f6nnen einen erh\u00f6hten N\u00e4hrstoffbedarf mit sich bringen, der wiederum mit einer durchschnittlichen, gesunden Ern\u00e4hrung nicht gedeckt werden kann. Power in der Ern\u00e4hrung ist sowohl bei starker psychischer Belastung als auch bei physischen erh\u00f6hten Anforderungen sind die St\u00e4rkung Abwehrkr\u00e4fte sowie die Unterst\u00fctzung des Immunsystems von entscheidender Bedeutung f\u00fcr den Leistungserhalt des K\u00f6rpers. Die Steigerung der Abwehrkr\u00e4fte sowie auch der Erhalt der Gesundheit insgesamt lassen sich gezielt aufbauen und auch unterst\u00fctzen. Hochwertige Pr\u00e4parate k\u00f6nnen hier sinnvoller sein, da die N\u00e4hrstoffkombination optimiert ist und auch die Inhaltsstoffe wertvoll in ihrer Qualit\u00e4t sind.<\/p>\n

Das Immunsystem<\/strong> wird stark gefordert im Alltag, aber eine sinnvolle Unterst\u00fctzung der Abwehrkr\u00e4fte ist mit einer gesunden Ern\u00e4hrung, aber auch innovativen Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln durchaus m\u00f6glich.<\/p>\n

Unsere Empfehlung: Colostrum von PreThis\u00ae<\/strong><\/p>\n

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Das Immunsystem und die Abwehrkr\u00e4fte des gesamten K\u00f6rpers sind von vielen Faktoren abh\u00e4ngig. Es l\u00e4sst sich aber einiges tun, damit der K\u00f6rper in seinen F\u00e4higkeiten, seine Gesundheit zu erhalten, sinnvoll unterst\u00fctzt wird. H\u00e4ufige Erk\u00e4ltungen, \u00fcberm\u00e4\u00dfige M\u00fcdigkeit und allgemeine Abgeschlagenheit k\u00f6nnen<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4953,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[57],"tags":[],"class_list":["post-463","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gesundheit"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/463","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=463"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/463\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7389,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/463\/revisions\/7389"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4953"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=463"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=463"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=463"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}