{"id":4626,"date":"2014-10-19T12:38:20","date_gmt":"2014-10-19T10:38:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/?p=4626"},"modified":"2023-06-06T19:38:47","modified_gmt":"2023-06-06T18:38:47","slug":"mundgeruch-beseitigen-so-geht-es","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/gesundheit\/mundgeruch-beseitigen-so-geht-es.html","title":{"rendered":"Mundgeruch beseitigen \u2013 so geht es!"},"content":{"rendered":"

\"mundgeruch\"Mundgeruch ist unangenehm: Sowohl f\u00fcr die Betroffenen, als auch f\u00fcr deren Gegen\u00fcber. Grund daf\u00fcr ist nicht nur der Geruch an sich, sondern auch das schlechte Image, das Menschen mit Mundgeruch anhaftet. Denn immer noch denken die meisten, dass Mundgeruch lediglich ein Resultat mangelnder Zahnhygiene ist. Zwar l\u00e4sst sich nicht leugnen, dass in vielen F\u00e4llen tats\u00e4chlich ein vermehrter Gebrauch der Zahnb\u00fcrste Wunder wirken w\u00fcrde. Aber tats\u00e4chlich gibt es auch Menschen, die unter diesem \u00fcbelriechenden Problem leiden, obwohl Sie sorgf\u00e4ltige Mundhygiene betreiben.<\/p>\n

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Woher kommt Mundgeruch?<\/h2>\n

Der wohl h\u00e4ufigste Grund f\u00fcr Mundgeruch ist tats\u00e4chlich mangelnde Mundhygiene: Bakterien setzen sich in den Zahnzwischenr\u00e4umen, in Zahnfleischtaschen und auf der Zunge fest und erzeugen dort mit ihrem Verdauungsprozess faulig riechende Gase.<\/p>\n

Neben diesem eher offensichtlichen Grund f\u00fcr Mundgeruch gibt es auch noch andere m\u00f6gliche Ursachen, die weit tiefer liegen. Neben den typischen Ursachen im Mundraum kann Mundgeruch n\u00e4mlich auch von diversen Krankheiten oder durch eine falsche oder einseitige Ern\u00e4hrung verursacht werden.<\/p>\n

Krankheitsbedingter Mundgeruch<\/h2>\n

Tats\u00e4chlich gibt es verschiedene Krankheitsbilder, bei denen Mundgeruch als Symptom auftauchen kann. Entz\u00fcndungen der Atemwege, wie beispielsweise Mandelentz\u00fcndung oder Nebenh\u00f6hlenentz\u00fcndung, k\u00f6nnen sich in schlechtem Atem niederschlagen. Auch andere Entz\u00fcndungen, deren Entstehungsort mit dem Mund in Verbindung steht, k\u00f6nnen Mundgeruch verursachen \u2013 als Beispiel w\u00e4re hier Magenschleimhautentz\u00fcndung oder \u00e4hnliches zu nennen.<\/p>\n

Aber auch eine andere, ernsthaftere Erkrankungen, Diabetes Mellitus, die \u201eZuckerkrankheit\u201c, hat s\u00fc\u00dflichen Mundgeruch als eines ihrer typischen Symptome. Deshalb macht es Sinn, im Falle von hartn\u00e4ckigem Mundgeruch trotz ausreichender Mundhygiene die Ursachen auch durch einen Besuch beim Allgemeinarzt abkl\u00e4ren zu lassen.<\/p>\n

Ern\u00e4hrungsbedingter Mundgeruch<\/h2>\n

Deutlich harmloser und eigentlich gut behandelbar zeigt sich der ern\u00e4hrungsbedingte Mundgeruch. Er kommt wie der Name schon sagt von einer fehlerhaften bzw. einseitigen Ern\u00e4hrung. Nat\u00fcrlich kann ern\u00e4hrungsbedingter Mundgeruch auch nur tempor\u00e4r auftreten, zum Beispiel nach dem Genuss von Lebensmitteln wie Knoblauch, Zwiebeln und \u00e4hnlichem. Da dieser nach einer gewissen Zeit aber von alleine vergeht, soll er hier nicht das Thema sein.<\/p>\n

Denn tats\u00e4chlich gibt es auch ern\u00e4hrungsbedingten Mundgeruch, der nicht von allein verschwindet. Dieser kommt zumeist aus dem Magen oder aus dem Darm. Grund k\u00f6nnen entweder Verdauungsst\u00f6rungen sein, bakterieller Befall des Darmbereiches oder auch chronische Verstopfung. Hier kommt es oft auch zu anderen Beschwerden, wie Schmerzen, Bl\u00e4hungen oder \u00e4hnlichem, so dass hier eine medizinische Abkl\u00e4rung n\u00f6tig ist.<\/p>\n

Viel h\u00e4ufiger allerdings, ist schlichtweg \u00dcbers\u00e4uerung des Magens der Grund f\u00fcr den Mundgeruch. Denn tats\u00e4chlich sind viele Menschen \u00fcbers\u00e4uert, ohne es \u00fcberhaupt zu wissen: \u00dcbers\u00e4uerung zeigt oft Jahrelang keine ernsthaft einschr\u00e4nkenden Symptome und wird deshalb leider oftmals nicht ernst genommen. Dieses Ungleichgewicht des S\u00e4ure-Basen-Haushaltes entsteht, wenn zu viele s\u00e4urebildende Nahrungsmittel, wie zum Beispiel Fleisch, Milchprodukte, Fette, Kohlenhydrate und \u00e4hnliches verzehrt werden. Zwar kann dieser \u00dcberschuss an S\u00e4ure durch viele Obst- und Gem\u00fcse-Sorten neutralisiert werden, diese werden aber h\u00e4ufig nicht im notwendigen Ma\u00dfe gegessen, so dass das S\u00e4ure-Basen-Verh\u00e4ltnis im K\u00f6rper mit der Zeit \u201ekippt\u201c. W\u00e4hrend des Verdauungsprozess entstehen nun im Magen unangenehm riechende Gase, die durch die Speiser\u00f6hre aufsteigen und sich als Mundgeruch manifestieren.<\/p>\n

Gegen diese Art Mundgeruch k\u00f6nnen Sie mit Z\u00e4hneputzen nichts ausrichten \u2013 hier hilft nur eine Ern\u00e4hrungsumstellung, notfalls auch mit Hilfe Ihres Hausarztes. Das Gute daran: Diese Ern\u00e4hrungsumstellung kann sich positiv auf Ihren gesamten Organismus auswirken, so dass Sie sich insgesamt wohler f\u00fchlen.<\/p>\n

Was tun bei Mundgeruch?<\/h2>\n

Wenn Sie bei sich immer wieder hartn\u00e4ckigen Mundgeruch bemerken, wissen Sie bestimmt l\u00e4ngst, dass Pfefferminzbonbon und Kaugummi keine ernstzunehmenden L\u00f6sungsm\u00f6glichkeiten sind. Stattdessen sollten Sie:<\/p>\n