{"id":4611,"date":"2014-09-17T12:34:22","date_gmt":"2014-09-17T10:34:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/?p=4611"},"modified":"2017-04-11T16:39:43","modified_gmt":"2017-04-11T14:39:43","slug":"sonnenstich-und-hitzeschlag","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/allgemeines\/sonnenstich-und-hitzeschlag.html","title":{"rendered":"Sonnenstich und Hitzeschlag im Urlaub \u2013 So sch\u00fctzen Sie sich richtig!"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-thumbnail wp-image-3605\" src=\"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/ozonwerte-sommer-225x135.jpg\" alt=\"Sommer\" width=\"225\" height=\"135\" \/>Noch ist die Urlaubszeit nicht beendet und das Wetter im S\u00fcden l\u00e4dt noch vielerorts Sonnenanbeter zum Sonnenbaden und zum Spiel im Freien ein. Dabei bringen die Sonnenstrahlen aber nicht nur Freude, sondern auch typische Sommerleiden mit sich: Sonnenbrand, Sonnenstich und andere Hitzeleiden treffen Jahr f\u00fcr Jahr unz\u00e4hlige Menschen. W\u00e4hrend die brennende Hautr\u00f6tung aber selten wirklich schwerwiegende Sch\u00e4den anrichtet, k\u00f6nnen andere Hitzesch\u00e4den wirklich gef\u00e4hrlich werden. Wir verraten Ihnen, wie Sie sich vor Sonnenstich und Hitzeschlag sch\u00fctzen k\u00f6nnen und wie Sie im Notfall richtig reagieren k\u00f6nnen.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2>Oft untersch\u00e4tzt: Hitzeerkrankungen<\/h2>\n<p>Die Begriffe Sonnenstich und Hitzeschlag sind weitl\u00e4ufig bekannt. Dennoch wird im Falle eines Hitzeschadens h\u00e4ufig zun\u00e4chst nicht angemessen reagiert. Zu sehr stehen diese Erkrankungen in dem Ruf harmlos zu sein. Und genau das ist es, was Sonnenstich und Hitzeschlag so gef\u00e4hrlich macht: Sie werden zu oft untersch\u00e4tzt. Dabei erfordern beide Symptomatiken ad\u00e4quate Behandlung. Ohne die entsprechende Versorgung kann es sonst zu schwerwiegenden Folgen kommen, Hirnsch\u00e4den und schlimmstenfalls sogar der Tod sind nicht auszuschlie\u00dfen.<\/p>\n<h2>Der Unterschied zwischen Sonnenstich und Hitzeschlag<\/h2>\n<p>Sonnenstich und Hitzeschlag werden h\u00e4ufig synonym verwendet \u2013 das Gleiche ist es dennoch nicht. Ein Sonnenstich entsteht, wenn die langwellige Sonneneinstrahlung \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum hinweg direkt auf den Kopf und Nackenbereich strahlen kann. Die Hirnhaut wird dadurch gereizt, es kommt zu einer Entz\u00fcndungsreaktion, die schlimmstenfalls in ein Hirn\u00f6dem m\u00fcnden kann. Bei einem Sonnenstich handelt es sich um ein rein thermisches Problem, das auch trotz ausreichendem Trinken auftauchen kann.<\/p>\n<p>Ein Hitzschlag hingegen entsteht durch k\u00f6rperliche \u00dcberanstrengung bei feucht-hei\u00dfen Temperaturen \u2013 Sonneneinstrahlung ist hierf\u00fcr keine Bedingungen. Tats\u00e4chlich kann Sie ein Hitzschlag auch in geschlossenen, schlecht temperierten R\u00e4umen treffen. Er ist die Folge von Fl\u00fcssigkeitsmangel und einem hohen Verlust an ben\u00f6tigten Elektrolyten. Der K\u00f6rper kann seine Temperatur nicht mehr regulieren, er erhitzt sich auf 40\u00b0C Rektaltemperatur und mehr. Diese akute \u00dcberhitzung f\u00fchrt zu einem Hirn\u00f6dem, das dringend Behandlung n\u00f6tig macht.<\/p>\n<h2>Anzeichen eines Sonnenstichs oder Hitzeschlages<\/h2>\n<p>Auch wenn die Ursachen und entsprechend auch die Behandlung von Sonnenstich und Hitzeschlag unterschiedlich sind, so sind die typischen Anzeichen doch zun\u00e4chst die selben:<\/p>\n<ul>\n<li>Schwindelgef\u00fchl<\/li>\n<li>Kopfschmerzen, auch Nackenschmerzen bis hin zu Nackensteifigkeit (insbesondere bei Sonnenstich)<\/li>\n<li>\u00dcbelkeit bis hin zum Erbrechen<\/li>\n<li>Ohrger\u00e4usche, Augenflimmern und \u00e4hnliche Wahrnehmungsst\u00f6rungen<\/li>\n<li>Benommenheit bis hin zur v\u00f6lligen Bewusstlosigkeit<\/li>\n<li>innere Unruhe oder Abgeschlagenheit<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Bei einem Sonnenstich wird au\u00dferdem der Kopf rot und hei\u00df, w\u00e4hrend der Betroffene bei einem Hitzschlag eher blass erscheint.<\/h2>\n<p>So reagieren Sie richtig<\/p>\n<ol>\n<li>Egal ob Sonnenstich oder Hitzschlag: Zun\u00e4chst einmal ist es wichtig, dass der Betroffene aus dem sch\u00e4digenden Einfluss geholt wird. Mit anderen Worten: Sie m\u00fcssen f\u00fcr Schutz vor Sonneneinstrahlung und Hitze sorgen.<\/li>\n<li>Feuchte (aber nicht kalte!) T\u00fccher unterst\u00fctzen den K\u00f6rper beim Abk\u00fchlen, Fl\u00fcssigkeitszufuhr unterst\u00fctzt den Organismus beim Temperaturausgleich.<\/li>\n<li>Sollte der Betroffene bereits stark benommen oder sogar bewusstlos sein, bringen Sie ihn unbedingt in die stabile Seitenlage und verst\u00e4ndigen Sie einen Notarzt.<\/li>\n<li>Aber auch wenn der Patient noch ansprechbar ist, sollten Sie ihn nicht unbeobachtet lassen, da es jederzeit zur Bewusstlosigkeit kommen kann. Auch sollte der Betroffene nach einem Sonnenstich oder Hitzeschlag bei einem Arzt vorstellig werden, um Folgesch\u00e4den ausschlie\u00dfen zu k\u00f6nnen.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>So sch\u00fctzen Sie sich vor Sonnenstich und Hitzeschlag<\/h2>\n<p>Ein Sonnenstich kann vor allem durch das Tragen einer entsprechenden Kopfbedeckung (hell und am besten bis \u00fcber den Nacken reichend) und das Vermeiden von direkter Sonneneinstrahlung (zum Beispiel durch Aufenthalt im Schatten) verhindert werden. Ein Hitzeschlag wird vermieden, indem Sie bei hei\u00dfen Temperaturen auf \u00fcberm\u00e4\u00dfige k\u00f6rperliche Anstrengung verzichten und ausreichend Fl\u00fcssigkeit (min. 3 Liter) zu sich nehmen.<\/p>\n<h2>Immer einen k\u00fchlen Kopf bewahren<\/h2>\n<p>Auch wenn eine Hitzeerkrankung wie Hitzeschlag oder Sonnenstich wirklich schwerwiegende Folgen haben kann, ist es doch mit entsprechender Umsicht gut m\u00f6glich, sich davor zu sch\u00fctzen. Denn letztlich z\u00e4hlt auch im Notfall vor allen Dingen eines: N\u00e4mlich einen k\u00fchlen Kopf zu bewahren!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Noch ist die Urlaubszeit nicht beendet und das Wetter im S\u00fcden l\u00e4dt noch vielerorts Sonnenanbeter zum Sonnenbaden und zum Spiel im Freien ein. 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