{"id":4583,"date":"2014-07-16T11:32:52","date_gmt":"2014-07-16T09:32:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/?p=4583"},"modified":"2023-06-06T19:38:34","modified_gmt":"2023-06-06T18:38:34","slug":"sommergrippe-was-sie-beachten-muessen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/gesundheit\/sommergrippe-was-sie-beachten-muessen.html","title":{"rendered":"Sommergrippe \u2013 Was Sie beachten m\u00fcssen"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"left size-thumbnail wp-image-4585\" src=\"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/sommergrippe-225x135.jpg\" alt=\"sommergrippe\" width=\"225\" height=\"135\" \/>Bei Grippe denkt man zun\u00e4chst an Schnee und Eis, die kalte Jahreszeit. Aber auch wenn die Sonne im Sommer lacht, sind Sie keinesfalls vor fiesen Grippeviren gesch\u00fctzt. Tats\u00e4chlich erkranken im Sommer fast genauso viele Menschen an grippalen Infekten, wie im Winter. Gerade wenn einem aber in der sommerlich schw\u00fclen Luft das Atmen ohnehin schwer f\u00e4llt, ist so ein Infekt besonders unangenehm. Wir verraten Ihnen, welche Ursachen und Symptome eine Sommergrippe hat, wie Sie sich Linderung verschaffen k\u00f6nnen und wie Sie der Erkrankung vorbeugen k\u00f6nnen.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2>Was ist eine Sommergrippe?<\/h2>\n<p>Eine Sommergrippe ist ein von Viren ausgel\u00f6ster Infekt, der einer \u201enormalen\u201c Grippe recht \u00e4hnlich ist, auch wenn die ausl\u00f6senden Erreger andere sind. Allerdings handelt es sich hierbei nicht um eine \u201eechte\u201c Grippe, sondern vielmehr um einen grippalen Infekt, also einer Erk\u00e4ltungskrankheit, die von Viren ausgel\u00f6st wird und die oberen Atemwege betrifft.<\/p>\n<p>Die Viren sind optimal an sommerliche Temperaturen angepasst und werden haupts\u00e4chlich durch Tr\u00f6pfcheninfektion, also durch Husten, Niesen und \u00e4hnliches \u00fcbertragen. Normalerweise dauert eine Sommergrippe nach Ausbruch in etwa 3 Tage, bis die Symptome wieder abklingen.<\/p>\n<h2>Welche Ursachen hat eine Sommergrippe?<\/h2>\n<p>Wie bereits erw\u00e4hnt, wird eine Sommergrippe von Viren ausgel\u00f6st. Diese haben besonders leichtes Spiel, wenn der K\u00f6rper geschw\u00e4cht ist. Die Ursachen sind hier h\u00e4ufig \u00e4hnlich, wie bei einer echten Influenza: Ein ausgek\u00fchlter K\u00f6rper, starker Luftzug, trockene Schleimh\u00e4ute und Schw\u00e4chungen des Immunsystems beg\u00fcnstigen den Infekt.<\/p>\n<p>Der starke Temperaturunterschied zwischen hei\u00dfer Luft im Freien und kalter Luft in klimatisierten R\u00e4umen, der trockene Luftzug der zu stark eingestellten Klimaanlage im Auto, starkes Schwitzen beim Sport und anschlie\u00dfendes zu schnelles Abk\u00fchlen, sowie ein unn\u00f6tiges Strapazieren der nat\u00fcrlichen Abwehrkr\u00e4fte durch lange Sonnenb\u00e4der mit starker UV-Einstrahlung k\u00f6nnen Gr\u00fcnde sein, dass Sommergrippe-Erreger die \u00dcberhand gewinnen und Sie mit Sommergrippe das Bett h\u00fcten m\u00fcssen.<\/p>\n<h2>Welche Symptome zeigen sich bei einer Sommergrippe?<\/h2>\n<p><strong>Die Symptome einer Sommergrippe sind typisch f\u00fcr Erk\u00e4ltungskrankheiten:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Schnupfen<\/li>\n<li>Halsschmerzen und Husten<\/li>\n<li>Kopf- und Gliederschmerzen<\/li>\n<li>erh\u00f6hte Temperatur<\/li>\n<li>bei Kindern h\u00e4ufig auch Bindehautentz\u00fcndung<\/li>\n<\/ul>\n<p>Die Symptome treten in unterschiedlicher Intensit\u00e4t auf, nicht immer sind alle vertreten, manchmal kommen auch noch andere Krankheitszeichen, wie beispielsweise Magen-Darm-Beschwerden oder Ohrenstechen, hinzu.<\/p>\n<h2>Schnelle Hilfe bei Sommergrippe<\/h2>\n<p>Auch wenn die Symptome einer Sommergrippe in der Regel binnen weniger Tage abklingen, k\u00f6nnen sie sehr unangenehm sein. Eine angemessene Behandlung kann helfen, die Krankheit ertr\u00e4glicher zu machen. Da Viren als Ausl\u00f6ser selbst mit Antibiotika nicht beizukommen ist, bietet sich an, eine Sommergrippe rein symptomatisch zu behandeln.<\/p>\n<p>Gegen den Schnupfen helfen Nasensprays, Schleiml\u00f6ser erleichtern das Abhusten und befreien die Bronchien, w\u00e4hrend leichte Schmerzmittel das Allgemeinbefinden verbessern k\u00f6nnen. Wer auf Medikamente verzichten m\u00f6chte, kann aber nat\u00fcrlich auch auf lindernde Tees und Bonbons zur\u00fcckgreifen: Salbeibonbons beispielsweise beruhigen einen kratzenden Hals, w\u00e4hrend Thymiantees schleiml\u00f6send wirken.<\/p>\n<p>In erster Linie braucht Ihr K\u00f6rper aber Ruhe, um wieder gesund zu werden. Bleiben Sie im Bett und ersparen Sie sich und Ihrem Immunsystem die Strapazen eines hei\u00dfen Sommertages und brennender Sonne. Mit etwas Geduld f\u00fchlen Sie sich nach einer Woche Ruhe wieder ganz fit.<\/p>\n<h2>Vorbeugen ist die beste Medizin<\/h2>\n<p>Auch wenn Sommergrippe gut behandelbar ist, so handelt es sich doch um eine unangenehme Erkrankung. Besser ist es deshalb vorzubeugen. Wir verraten Ihnen, wie Sie das Risiko senken k\u00f6nnen, an einer Sommergrippe zu erkranken.<\/p>\n<ul>\n<li>Schalten Sie die Klimaanlage niedriger (der Unterschied zwischen Innen. Und Au\u00dfenluft sollte maximal 6\u00b0C betragen) und meiden Sie Zugluft.<\/li>\n<li>Verzichten Sie auf lange Sonnenb\u00e4der \u2013 die UV-Strahlung strapaziert die Abwehrkr\u00e4fte unn\u00f6tig.<\/li>\n<li>Wechseln Sie verschwitze Kleidung so bald wie m\u00f6glich.<\/li>\n<li>Verlegen Sie Sporteinheiten auf den Morgen oder den Abend, um \u00fcberm\u00e4\u00dfige Strapazen zu vermeiden.<\/li>\n<li>Achten Sie auf eine gesunde Ern\u00e4hrung mit viel Obst und Gem\u00fcse \u2013 die enthaltenen Vitamine st\u00e4rken die Abwehrkr\u00e4fte.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bei Grippe denkt man zun\u00e4chst an Schnee und Eis, die kalte Jahreszeit. Aber auch wenn die Sonne im Sommer lacht, sind Sie keinesfalls vor fiesen Grippeviren gesch\u00fctzt. 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