{"id":447,"date":"2014-01-12T21:16:09","date_gmt":"2014-01-12T19:16:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/?p=447"},"modified":"2023-06-06T19:39:35","modified_gmt":"2023-06-06T18:39:35","slug":"gelenkprobleme-mit-sinnvoller-nahrungserganzung-vorbeugen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/ernaehrung\/gelenkprobleme-mit-sinnvoller-nahrungserganzung-vorbeugen.html","title":{"rendered":"Gelenkprobleme mit sinnvoller Nahrungserg\u00e4nzung vorbeugen"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"left size-thumbnail wp-image-4352\" src=\"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2009\/12\/kniegelenk-225x135.jpg\" alt=\"Kniegelenk\" width=\"225\" height=\"135\" \/>Gelenkprobleme, von meist harmlosen knackenden Knien bis hin zur schmerzhaften Arthrose, sind sehr unangenehm, geh\u00f6ren aber bei starker Belastung oder auch im h\u00f6heren Alter f\u00fcr viele Menschen leider zum Leben dazu. Leistungssport oder andersweitige intensive Belastungen der Gelenke, wie z.B. durch starkes \u00dcbergewicht, k\u00f6nnen schon fr\u00fch zu Problemen mit den Gelenken f\u00fchren. Der Hintergrund liegt in der Reduzierung der Fl\u00fcssigkeit innerhalb der Gelenke sowie dem Abbau der sch\u00fctzenden Knorpelmasse. Hier kann es schlie\u00dflich zu einer Reibung der Knochen kommen, die schmerzhaft und somit die Beweglichkeit erheblich einschr\u00e4nken kann. Die bef\u00fcrchtete chemische Keule in Form von zahlreichen Medikamenten und Spritzenkuren sind f\u00fcr die Reduzierung der Gelenkbeschwerden sowie die Erh\u00f6hung der Beweglichkeit nur bedingt sinnvoll. Schmerzstillende Medikamente lindern zwar den akuten Schmerz, aber sie l\u00f6sen langfristig nicht die Ursachen der Gelenkprobleme. Sogenannte Gelenkn\u00e4hrstoffe sind hier als aufbauende Nahrungserg\u00e4nzung erforderlich &#8211; welche das sind, erfahren Sie in folgendem Artikel.<!--more--><\/p>\n<h2>Der N\u00e4hrstoff Chondroitin &#8211; ein wichtiger Bestandteil des Knorpelgewebe<\/h2>\n<p>Chondroitin ist wesentlich f\u00fcr die Funktion, die Beweglichkeit und die Gesundheit der Gelenke mitverantwortlich. Bedingt durch seine F\u00e4higkeit, Wasser in gro\u00dfer Menge zu binden, kann das Chondroitin die Gelenke geschmeidig und elastisch halten. Zahlreiche Untersuchungen haben inzwischen die Vermutung untermauert, dass Chondroitin als zun\u00e4chst im Knorpelgewebe enthaltener Stoff auch durch eine Nahrungserg\u00e4nzung zugef\u00fchrt werden und so die Gelenkgesundheit beg\u00fcnstigen kann. Glucosamin und <a title=\"Chondroitin bei Knieschmerzen\" href=\"\/blog\/gesundheit\/knieschmerzen-glucosamin-chondroitin-kollagen.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Chondroitin bei Knieschmerzen<\/a> als Wirkstoffkombination in der Nahrungserg\u00e4nzung k\u00f6nnen hier gemeinsam wichtige Hilfen f\u00fcr die Knorpel Knie-, H\u00fcft- oder auch Sprunggelenke bieten und die Beweglichkeit wieder erh\u00f6hen oder auch als vorbeugende Nahrungserg\u00e4nzungen dienen und Beschwerden so schon im Fr\u00fchstadium vorbeugen.<\/p>\n<h2>Chondroitin und Glucosamin &#8211; ein unschlagbares Paar<\/h2>\n<p>Chondroitin Sulfate bilden gemeinsam mit Glucosamin wichtige Bausteine des Knorpels im menschlichen Gewebe und auch innerhalb der Innenhaut der Gelenke. Beide im K\u00f6rper vorhandenen Stoffe sorgen gemeinsam f\u00fcr die Bildung der\u00a0<a title=\"Gelenkschmiere\" href=\"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/gesundheit\/gelenkknorpel-gelenkschmiere-knochenabrieb.html\">Gelenkschmiere<\/a> und eine Gelenkfunktion ohne schmerzhafte Reibung. W\u00e4hrend Chondroitin f\u00fcr die Fl\u00fcssigkeitsbindung innerhalb der Gelenke verantwortlich ist, sorgt Glucosamin unter anderem f\u00fcr die Z\u00e4higkeit der Gelenkschmiere, die eine reibungslose Bewegung der Gelenke erst erm\u00f6glicht. Zus\u00e4tzlich bewirken diese beiden in den Gelenken vorhandenen Stoffe eine ausreichende N\u00e4hrstoffversorgung der Knorpel sowie auch einen Abbau von Abfallstoffen, auf die gerade die Knorpel im Knie sehr stark angewiesen sind, werden sie doch im Laufe eines Lebens von allen Gelenken am st\u00e4rksten belastet.<\/p>\n<h2>Forschungen belegen die Wirksamkeit<\/h2>\n<p>Forschungen haben gezeigt, dass Patienten die Chondroitin Sulfate bzw. Glucosamin und Chondroitin kombiniert als Nahrungserg\u00e4nzung erhielten, deutliche Verbesserungen ihrer Gelenkbeweglichkeit gegen\u00fcber den Patienten aufwiesen, die lediglich mit einem Placebopr\u00e4parat versorgt wurden.<\/p>\n<blockquote><p>National Center for Complimentary and Alternative Medicine, The NIH Glucosarnine\/Chondroitin Arthritis Intervention Triel (GATT), J Pain Palliat Care Pharma\u00adcother, 2008; 22(1): 39-43.<\/p><\/blockquote>\n<p>Die Gelenkprobleme und hier besonders der vorzeitige Verschlei\u00df, k\u00f6nnen sich sowohl durch Leistungssport, k\u00f6rperlich belastende Arbeit, \u00dcbergewicht, ungesunde Ern\u00e4hrung, durch altersbedingten Verschleiss oder andere Faktoren ergeben. Hier sind mit der Nahrungserg\u00e4nzung mit Glucosamin\u00a0 und Chondroitin deutlich Reduzierungen der Probleme erzielbar &#8211; nicht von heute auf morgen, denn als Naturprodukt ben\u00f6tigt eine Verbesserung der Gelenkproboleme seine Zeit. Unter g\u00fcnstigen Umst\u00e4nden kann auch die weitere Knorpelreduzierung aufgehalten und so der Alterungsprozess der Gelenke wesentlich verlangsamt werden. Als vorbeugende Ma\u00dfnahme gegen Gelenkverschlei\u00df und eine evtl. auftretende Arthrose sind beide Gelenkn\u00e4hrstoffe schon in jungen Jahren als regelm\u00e4\u00dfige Nahrungserg\u00e4nzung zu empfehlen.<\/p>\n<p><strong>Meine Empfehlung<\/strong>: GelenkPro Plus ULTRA mit Glucosamin HCL (1500 mg), Chondroitin (1200 mg) und Kollagenhydrolysat (900 mg) Tabletten von PreThis ist seit vielen Jahren und mit gutem Grund der bew\u00e4hrte Marktf\u00fchrer im Bereich der nahrungserg\u00e4nzenden Gelenkprodukte.<\/p>\n<p>Beste Gr\u00fc\u00dfe<br \/>\nPetra Fischer<br \/>\nGesund24h Redaktion<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gelenkprobleme, von meist harmlosen knackenden Knien bis hin zur schmerzhaften Arthrose, sind sehr unangenehm, geh\u00f6ren aber bei starker Belastung oder auch im h\u00f6heren Alter f\u00fcr viele Menschen leider zum Leben dazu. 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