{"id":4188,"date":"2013-11-19T11:05:42","date_gmt":"2013-11-19T09:05:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/?p=4188"},"modified":"2017-04-11T16:54:45","modified_gmt":"2017-04-11T14:54:45","slug":"uebergewichtige-kinder-und-jugendliche","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/gesundheit\/uebergewichtige-kinder-und-jugendliche.html","title":{"rendered":"\u00dcbergewichtige Kinder und Jugendliche"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"left size-thumbnail wp-image-4189\" src=\"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/dicker-junge-225x135.jpg\" alt=\"Junge mit \u00dcbergewicht\" width=\"225\" height=\"135\" \/>\u00dcbergewicht \u2013 in industrialisierten L\u00e4ndern \u00fcberall auf der Welt wird es immer mehr zu einem Problem, und das nicht nur f\u00fcr Erwachsene, sondern auch f\u00fcr Kinder und Jugendliche. Aktuell sind in Deutschland 15% aller 3- bis 17-J\u00e4hrigen zu dick. Fast jedes siebte Kind schleppt also zu viele Pfunde mit sich herum, die H\u00e4lfte dieser Kinder ist sogar stark \u00fcbergewichtig. Das sind alamierende Zahlen und erschreckend ist zudem, dass viele Eltern dieser Kinder und Jugendlichen selber \u00fcbergewichtig sind. Hier ist dringend umfassende Aufkl\u00e4rung und Hilfe erforderlich!<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2>Die Ursachen<\/h2>\n<p>Bei der Entstehung des kindlichen oder jugendlichen \u00dcbergewichts spielen meist mehrere Faktoren eine Rolle:<\/p>\n<ul>\n<li>Veranlagung<\/li>\n<li>Bewegungsmangel<\/li>\n<li>Ung\u00fcnstiges Essverhalten<\/li>\n<li>Seelische Ursachen<\/li>\n<\/ul>\n<p>Nach Expertensch\u00e4tzungen ist unser Gewicht zu etwa 70% genetisch bedingt. \u00dcbergewichtige Kinder haben h\u00e4ufig auch \u00fcbergewichtige Eltern und\/oder Gro\u00dfeltern. Ein Kind mit solcher <strong>Veranlagung <\/strong>nimmt zwar schneller zu, ist aber diesem Schicksal nicht hilflos ausgeliefert. Damit sich tats\u00e4chlich zu viele Pfunde ansammeln, m\u00fcssen noch andere Faktoren hinzu kommen.<\/p>\n<p>Unser moderner Lebensstil f\u00fchrt dazu, dass auch Kinder zu viel sitzen. Das f\u00e4ngt schon im Kindergarten an und setzt sich in der Schule fort. Zu Hause verbringen sie dann h\u00e4ufig weitere Stunden vor Fernseher oder Computer. Der Kalorienverbrauch ist dabei gering. Das ist umso bedeutsamer, als beim Fernsehen oder Spielen an der Gamestation h\u00e4ufig auch noch genascht wird. Es entwickelt sich ein Teufelskreis aus k\u00f6rperlicher Tr\u00e4gheit durch <strong>Bewegungsmangel<\/strong>, der zu Gewichtszunahme und damit zu mehr Tr\u00e4gheit f\u00fchrt.<\/p>\n<p><strong>Ung\u00fcnstiges Essverhalten<\/strong> zeigt sich nicht nur in dem, was gegessen wird, sondern auch darin, wie gegessen wird. Da ist das gedankenlose Naschen von S\u00fc\u00dfigkeiten oder stark fetthaltigen Knabbereien nur ein Problem. Auch das eilige Essen, im Bus oder im Auto, geht auf Kosten der Qualit\u00e4t. Fast Food oder Fertigprodukte enthalten h\u00e4ufig hoch verarbeitete Bestandteile, viel Fett, viel Zucker, kaum Vollwertiges. Die Werbung tr\u00e4gt dazu bei, dass Kinder und Jugendliche dennoch solche Nahrungsmittel bevorzugen. Leider werden auch an vielen Schulkiosken mehr Schokoriegel angeboten als leckere frische Sandwiches oder belegte Br\u00f6tchen und Obst.<\/p>\n<p>Und schlie\u00dflich gibt es Phasen im Leben eines Kindes, in denen besonders <strong>seelische Ursachen<\/strong> eine ung\u00fcnstige Gewichtsentwicklung beg\u00fcnstigen. Dazu geh\u00f6rt neben der Einschulung mit den vielen neuen Eindr\u00fccken ganz besonders die Pubert\u00e4t. Wenn die Hormone verr\u00fcckt spielen, das Ego mal riesig, mal winzig klein ist und die Stimmungen genauso heftig schwanken, dann kann (ungesundes) Essen ein vermeintlicher Seelentr\u00f6ster werden.<\/p>\n<h2>Die Folgen<\/h2>\n<p>Durch \u00dcbergewicht bereits im Kindesalter werden schon fr\u00fch Herz und Kreislauf stark belastet. Der Blutzuckerspiegel kann sich erh\u00f6hen und so die Entstehung von Diabetes beg\u00fcnstigen.<\/p>\n<p>Die vielen Pfunde sind f\u00fcr den Bewegungsapparat oft schlecht zu bew\u00e4ltigen, was dann zu noch weniger Aktivit\u00e4t und noch mehr Gewicht f\u00fchrt. Die durch mangelnde Bewegung schlecht ausgebildete Muskulatur kann Haltungssch\u00e4den verursachen. Ebenso k\u00f6nnen die Gelenke und Knorpel unter dem \u00dcbergewicht leiden und sich sogar im weiteren Verlauf eine Arthrose bilden.<\/p>\n<p>Nicht zu untersch\u00e4tzen ist au\u00dferdem der Druck, dem \u00fcbergewichtige Kinder von au\u00dfen ausgesetzt sind. Sie werden geh\u00e4nselt, d\u00fcrfen nicht mitspielen, werden nicht in Mannschaften gew\u00e4hlt, k\u00f6nnen nicht die angesagten Klamotten tragen. Das Selbstwertgef\u00fchl leidet, und wieder entsteht ein Teufelskreis, denn gegen schlechtes Selbstwertgef\u00fchl essen viele an. Es kann zu Depressionen und Angstzust\u00e4nden kommen, und auch Essst\u00f6rungen werden mit kindlichem \u00dcbergewicht in Zusammenhang gebracht.<\/p>\n<h2>Was tun?<\/h2>\n<p>Ist das Kind wirklich zu dick, oder sind die P\u00f6lsterchen noch unter die Rubrik \u201eBabyspeck\u201c einzuordnen? Das ist schwer einzusch\u00e4tzen, und es empfiehlt sich auf jeden Fall, den so genannten BMI (Body Mass Index) zu ermitteln. <a href=\"https:\/\/www.gesund24h.de\/content\/bmi-berechnen-body-mass-index-rechner.html\">Sie k\u00f6nnen bei uns den BMI online errechnen<\/a>. Wenn die Ergebnisse in den Spalten \u201e\u00dcbergewicht\u201c oder gar \u201eAdipositas\u201c und \u201estarke Adipositas\u201c liegen, gibt es einiges zu tun. Als Erstes sollten Eltern mit dem Haus-\/Kinderarzt oder der Haus-\/Kinder\u00e4rztin sprechen. \u00c4rztin oder Arzt werden untersuchen, ob bereits erh\u00f6hte Gesundheitsrisiken bestehen bzw. durch das \u00dcbergewicht verst\u00e4rkt sind. Auch Krankheiten, die das \u00dcbergewicht verursachen oder beg\u00fcnstigen, k\u00f6nnen so entdeckt werden. In solchen F\u00e4llen werden sie spezielle Programme f\u00fcr \u00fcbergewichtige Kinder und Jugendliche empfehlen.<\/p>\n<p><strong>Die gute Nachricht<\/strong>: Wenn das Problem fr\u00fch erkannt wird, ist Abnehmen manchmal gar nicht n\u00f6tig, es reichen relativ einfache Umstellungen der Lebensf\u00fchrung: stufenweise Ern\u00e4hrungs\u00e4nderung, mehr k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t stehen im Vordergrund, dann kann das Kind sein Gewicht halten und so aus dem \u00dcbergewicht herauswachsen.<\/p>\n<p><strong>Wichtig dabei:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Kleine Schritte, damit kein Frust aufkommt<\/li>\n<li>Alle machen mit \u2013 besonders wichtig, wenn die Eltern getrennt sind und das Kind Zeit mit beiden verbringt<\/li>\n<li>M\u00f6glichst auch die Gro\u00dfeltern einbeziehen<\/li>\n<li>Gewicht und Abnehmen nicht zum Dauerthema machen<\/li>\n<li>Keinen Stress, aber auch keine Langeweile aufkommen lassen<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wenn sich beim Arztbesuch herausgestellt hat, dass Hilfe von au\u00dfen sinnvoll ist, oder wenn die eigenen Bem\u00fchungen keine Fortschritte bringen, stehen den Betroffenen viele Therapieangebote zur Verf\u00fcgung. Besprechen Sie diese mit \u00c4rztin oder Arzt, kl\u00e4ren Sie dabei auch die Kosten\u00fcbernahme.<\/p>\n<p>Viele weiterf\u00fchrende Informationen finden Sie zum Beispiel bei der <a href=\"http:\/\/www.bzga-kinderuebergewicht.de\">Bundeszentrale f\u00fcr gesundheitliche Aufkl\u00e4rung<\/a>.<\/p>\n<p>Liebe Gr\u00fc\u00dfe<br \/>\nPetra Fischer<br \/>\nGesund24h Redaktion<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00dcbergewicht \u2013 in industrialisierten L\u00e4ndern \u00fcberall auf der Welt wird es immer mehr zu einem Problem, und das nicht nur f\u00fcr Erwachsene, sondern auch f\u00fcr Kinder und Jugendliche. Aktuell sind in Deutschland 15% aller 3- bis 17-J\u00e4hrigen zu dick. 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