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Wenn man den Statistiken glauben darf, leidet jeder dritte Deutsche unter Dauerstress. Dass der K\u00f6rper auf diesen Zustand mit Abwehr reagiert, d\u00fcrfte allgemein bekannt sein. Von Kopf- und R\u00fcckenschmerzen, Verspannungen sowie Muskelschmerzen werden die meisten stressgeplagten Menschen Tag f\u00fcr Tag begleitet und sollten hier etwas gegen Stress tun.<\/p>\n
Erholung, wenigstens f\u00fcr einen kurzen Zeitraum, bietet eine entspannende Hot Stone Massage, also eine Massage, die mit hei\u00dfen Steinen durchgef\u00fchrt wird. F\u00fcr die Hot Stone Massage werden vulkanische Basaltsteine in hei\u00dfem Wasser auf eine Temperatur von etwa 60\u00b0C erhitzt. Basaltsteine eignen sich f\u00fcr diese Massage am besten, da das Material besonders gut in der Lage ist, W\u00e4rme zu speichern.<\/p>\n
Bei der Hot Stone Massage<\/strong> liegt der Patient b\u00e4uchlings auf einer Liege. Unter ihm liegen an mehreren Stellen einige hei\u00dfe Steine. Von den insgesamt rund vierzig Steinen werden nun die restlichen Steine auf den K\u00f6rper gelegt. Die unterschiedlich gro\u00dfen hei\u00dfen Steine werden anschlie\u00dfend vorsichtig \u00fcber den K\u00f6rper des Patienten gestrichen und verspannte Muskelpartien werden mit sanftem Druck massiert. Die Kombination aus W\u00e4rme und Massage ist \u00e4u\u00dferst entspannend, wirksam gegen Stress und auch die Durchblutung wird angeregt. Mit kleinen Steinen k\u00f6nnen auch K\u00f6rperpartien erreicht werden, die normaler Weise nur sehr schwer zug\u00e4nglich sind, wie zum Beispiel der Bereich unterhalb der Schulterbl\u00e4tter.<\/p>\n Aufgrund der Tatsache, dass die Massage Steine ihre Temperatur sehr lange halten k\u00f6nnen, dringt die W\u00e4rme bis tief in das Gewebe und kann so Verspannungen l\u00f6sen. Einige Therapeuten setzen neben den hei\u00dfen Steinen auch kalte Steine ein. Hierzu werden in der Regel Jade- oder Marmorsteine verwendet, was einen \u00e4hnlich anregenden Effekt wie eine Kneipp-Kur hat. Nach der Hot Stone Behandlung sollte man sich eine kleine Ruhepause g\u00f6nnen, um den entspannenden Effekt noch eine Weile genie\u00dfen zu k\u00f6nnen.<\/p>\n Mittlerweile kann man ein Hot Stone Set im Handel erwerben. Vor der Anwendung sollte die Anleitung jedoch unbedingt sorgf\u00e4ltig gelesen werden, um Verbr\u00fchungen oder \u00e4hnliche Pannen zu vermeiden. Wer jedoch alle notwendigen Ratschl\u00e4ge befolgt, kann sich auf eine nachhaltige Wirkung der entspannenden Hot Stone Massage freuen. Bei regelm\u00e4\u00dfig auftretenden Schmerzen oder gar dauerhaft vorhandenen Verspannungen lohnt es sich, die Massage einmal auszuprobieren. Auch wenn die Schmerzen nicht dauerhaft verschwinden, so konnte man wenigstens eine wohltuende Massage genie\u00dfen.<\/p>\n Viele Gr\u00fc\u00dfe Wenn man den Statistiken glauben darf, leidet jeder dritte Deutsche unter Dauerstress. Dass der K\u00f6rper auf diesen Zustand mit Abwehr reagiert, d\u00fcrfte allgemein bekannt sein. Von Kopf- und R\u00fcckenschmerzen, Verspannungen sowie Muskelschmerzen werden die meisten stressgeplagten Menschen Tag f\u00fcr Tag<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4139,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[38],"tags":[],"class_list":["post-412","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-massage"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/412","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=412"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/412\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4139"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=412"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=412"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=412"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nSanda Marcel
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