{"id":3841,"date":"2013-10-08T13:10:28","date_gmt":"2013-10-08T11:10:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/?p=3841"},"modified":"2017-04-11T16:58:35","modified_gmt":"2017-04-11T14:58:35","slug":"restless-legs-syndrom-kribbeln-in-den-beinen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/gesundheit\/restless-legs-syndrom-kribbeln-in-den-beinen.html","title":{"rendered":"Restless Legs Syndrom – Kribbeln in den Beinen"},"content":{"rendered":"

\"RestlessLange Zeit war das Restless-Legs-Syndrom (RLS) nicht viel beachtet. Dabei sind die ruhelosen Beine eine ernste neurologische Erkrankung und die auch das Lebensgef\u00fchl stark beeintr\u00e4chtigen kann, denn besonders Abends und Nachts tritt dieser qu\u00e4lende Bewegungsdrang auf. Nach Sch\u00e4tzungen leiden mehrere 100.000 Menschen in Deutschland mehr oder minder an dem Restless Legs Syndrom. Die Betroffenen sp\u00fcren ein Ziehen, Kribbeln oder Stechen in den Beinen (oder auch Armen), mal einseitig oder auch beidseitig. Eine Besonderheit: Durch Bewegung lassen die Beschwerden schlagartig nach, also wandern viele\u00a0Restless Legs ruhelos in der Nacht umher. Durch den Schlafmangel kommt es folgedessen oft zu einer Beeintr\u00e4chtigung der Leistungsf\u00e4higkeit am Tage. H\u00e4ufige Folgen sind auch Ersch\u00f6pfung und Konzentrationsst\u00f6rungen. Es kann zudem sein, dass die Missempfindungen auch tags\u00fcber anhalten, das ist gerade f\u00fcr l\u00e4ngere Autofahrten, B\u00fcroangestellte oder auf Konferenzen eine Qual. Interessanterweise leiden viele Frauen in der Schwangerschaft unter dem Restless Legs Syndrom.<\/p>\n

<\/p>\n

Die Ursachen des Restless Legs Syndroms<\/h2>\n

Die Ursachen k\u00f6nnen vielf\u00e4ltig sein, beispielsweise Eisenmangel oder Folge anderer neurologischer Krankheiten, das muss ein Neurologe bei einer Untersuchung feststellen. Wenn eine Mangelerscheinung als Ursache festgestellt werden sollte, meist ein Eisenmangel, verschwinden durch eine geziehlte Behandlungen und die Gabe von hochwertigen Eisen Nahrungserg\u00e4nzungen die Beschwerden der ruhelosen Beine oft sehr schnell wieder.<\/p>\n

Genetische Ursachen f\u00fcr das Kribbeln in den Beinen<\/h2>\n

Daneben gibt es, so die Mediziner, eine eigenst\u00e4ndige, genetisch bedingte Auspr\u00e4gung dieses Ph\u00e4nomens. Menschen mit einer famili\u00e4ren Vorbelastung merken die Unruhe in den Beinen oft schon in jungen Jahren. Daf\u00fcr werden in einem solchen Fall oftmals Dopamin-Medikamente verschrieben, die die Symptome mildern sollen. Aber genau so wichtig ist nach Ansicht der Fach\u00e4rzte eine positive Haltung dazu.<\/p>\n

Alternative RLS Heilmethoden<\/h2>\n

Als Alternative Heilmethoden gelten: Bioresonanztherapie, Hom\u00f6opathie, Magnetfeldtherapie und Akupunktur. Eine gute Schlafhygiene, feste Zubettgeh-Zeiten oder eine Ruhepause vor der Nachtruhe ohne Stress. Andere schw\u00f6ren auf Qigong, Fahrradfahren (das ist Nachts sicher etwas schwierig, zumindest falls Sie \u00fcber keinen Ergometer verf\u00fcgen) oder auch Einreiben der Beine mit Franzbranntwein oder kalte Beinduschen. Folgendes sollte zudem vermieden werden:\u00a0Kaffee, Alkohol, W\u00e4rme, schwere k\u00f6rperliche Arbeit und Stress.<\/p>\n

Mit etwas \u00dcberlegung lassen sich feste Pausen im B\u00fcro einplanen und ein Gangplatz im Theater oder Kino organisieren etc., um zwischendurch aufstehen zu k\u00f6nnen. Sie sehen es gibt viele L\u00f6sungsans\u00e4tze, um dem Kribbeln in den Beinen ein Ende zu setzen, denn auswegslos sind diese Beschwerden keinesfalls, es besteht also f\u00fcr alle Beteiligten gute Hoffung.<\/p>\n

Es gibt sogar eine Deutsche Restless Legs Vereinigung, die RLS-Ambulanzen und Selbsthilfegruppen vermittelt, hier finden Sie weitere Infos zum Thema Restless Legs: www.restless-legs.org<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Lange Zeit war das Restless-Legs-Syndrom (RLS) nicht viel beachtet. Dabei sind die ruhelosen Beine eine ernste neurologische Erkrankung und die auch das Lebensgef\u00fchl stark beeintr\u00e4chtigen kann, denn besonders Abends und Nachts tritt dieser qu\u00e4lende Bewegungsdrang auf. Nach Sch\u00e4tzungen leiden mehrere<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3842,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[57],"tags":[],"class_list":["post-3841","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gesundheit"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3841","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3841"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3841\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3842"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3841"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3841"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3841"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}