{"id":3797,"date":"2013-09-28T14:45:18","date_gmt":"2013-09-28T12:45:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/?p=3797"},"modified":"2017-04-11T17:00:04","modified_gmt":"2017-04-11T15:00:04","slug":"hilfe-bei-schluckauf-was-wirkt-tatsaechlich","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/gesundheit\/hilfe-bei-schluckauf-was-wirkt-tatsaechlich.html","title":{"rendered":"Hilfe bei Schluckauf &#8211; was wirkt tats\u00e4chlich?"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"left\" title=\"M\u00e4dchen mit Schluckauf\" src=\"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/maedchen-mit-schluckauf-225x135.jpg\" alt=\"M\u00e4dchen mit Schluckauf\" width=\"225\" height=\"135\" \/>Jeder kennt ihn, keiner mag ihn &#8211; den Schluckauf! Mitunter grassieren die kuriosesten Tipps, die bei einem Schluckauf Hilfe versprechen und bei welchen man sich berechtigterweise fragt, wie diese Ratschl\u00e4ge wirklich helfen sollen. Wir von Gesund24h m\u00f6chten hier in diesem Artikel dem Schluckauf auf den Leib r\u00fccken und versuchen zu ergr\u00fcnden, was den Schluckauf ausl\u00f6sen kann und welcher Tipp wirklich gegen eine Schluckauf wirkt. Vorab sei aber schon einmal gesagt, manchmal helfen aber tats\u00e4chlich die verr\u00fccktesten Methoden. Warum? Lesen Sie weiter&#8230;<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2>Was ist ein Schluckauf und was l\u00f6st ihn aus?<\/h2>\n<p>Grunds\u00e4tzlich handelt es sich beim Schluckauf um eine Verkrampfung des Zwerchfells, welche wiederum durch die verschiedensten Ausl\u00f6ser entsteht. Bei der Verkrampfung der Zwerchfellmuskulatur zieht sich diese ruckartig zusammen, die Luft wird nach oben bis in den Hals und gegen die geschlossene Stimmritze gepresst &#8211; der allgemein bekannte &#8222;Hicks&#8220; entsteht. Die wohl h\u00e4ufigsten Ursachen f\u00fcr den Schluckauf sind das hastige Essen sowie das Verschlucken von Luft und der hieraus resultierende Druck des Magens auf das Zwerchfell, der Konsum von kohlens\u00e4urehaltigen Getr\u00e4nken, Alkoholkonsum, zu viel Zucker, eine fettreiche und schwere Ern\u00e4hrung, sehr kalte oder hei\u00dfe Speisen und Getr\u00e4nke und auch der \u00fcberm\u00e4\u00dfige Nikotinkonsum.<\/p>\n<h2>Wirkliche Hilfe beim Schluckauf<\/h2>\n<p>In erster Linie gilt es bei einem Schluckauf, f\u00fcr eine Entspannung des Zwerchfells zu sorgen, worauf die meisten Tipps gegen den Schluckauf auch abzielen. Das Trinken von einem Glas Wasser und hierbei die Luft anhalten, das Dr\u00fccken auf den Bauch, das Z\u00e4hlen von 1 bis 30, drei mal hintereinander Schlucken usw. sind letztendlich alles nur Techniken, um das Zwerchfell zu entspannen. Selbst besonders kuriose Tipps, wie das Denken an sieben M\u00e4nner mit Glatze, oder die Frage, was der vom Schluckauf Gequ\u00e4lte gestern gegessen hat, sollen nur f\u00fcr Ablenkung und f\u00fcr Entspannung sorgen. Doch sind diese Hilfsmittel eigentlich gar nicht n\u00f6tig, denn die Entspannung des Zwerchfells kann auch bewusst durchgef\u00fchrt werden. Hierf\u00fcr einfach tief einatmen, die Arme nach oben nehmen und f\u00fcr ca. 30 Sekunden den Atem anhalten. Durch diese gezielte \u00dcbung kann sich recht schnell eine Besserung des Schluckaufs einstellen.<\/p>\n<p>Kennen Sie noch besonders kuriosen Tipp bei einem Schluckauf, der wirklich hilft? Dann hinterlassen Sie doch jetzt einen Kommentar!<\/p>\n<p>Viele Gr\u00fc\u00dfe<br \/>\nPetra Fischer<br \/>\nGesund24h Redaktionsleitung<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jeder kennt ihn, keiner mag ihn &#8211; den Schluckauf! Mitunter grassieren die kuriosesten Tipps, die bei einem Schluckauf Hilfe versprechen und bei welchen man sich berechtigterweise fragt, wie diese Ratschl\u00e4ge wirklich helfen sollen. 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