{"id":3617,"date":"2013-06-25T18:39:37","date_gmt":"2013-06-25T16:39:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/?p=3617"},"modified":"2023-06-04T20:17:12","modified_gmt":"2023-06-04T19:17:12","slug":"magen-darm-hilfe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/ernaehrung\/magen-darm-hilfe.html","title":{"rendered":"Magen und Darm haben oft Hilfe n\u00f6tig"},"content":{"rendered":"

\"MagenFettes Essen, Alkoholgenuss, Essen in Hast und Eile, weit verbreitete und oftmals unerkannte Unvertr\u00e4glichkeiten gegen\u00fcber Milch, Gluten, Konservierungsstoffen, Aromen usw., Magen und Darm werden oft gefordert. Kein Wunder, dass die Verdauung gelegentlich unangenehme St\u00f6rungen mit sich bringt. Oft helfen aber schon nat\u00fcrliche Hausmittel, Magen und Darm im Gleichgewicht zu halten. Bei Unvertr\u00e4glichkeiten und anhaltenden Magen-Darm-Beschwerden, sollte jedoch rechtzeitig ein Arzt konsultiert werden. Hier nun einige Tipps aus Omas Hausmittel-Fundus.<\/p>\n

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Bauchschmerzen<\/h2>\n

Nach fettem Essen beispielsweise sind Bauchschmerzen nicht selten. Da helfen zwei Tropfen reines \u00e4therisches Pfefferminz- oder japanisches Heilpflanzen\u00f6l, in etwas Wasser geben und trinken. Das bis zu dreimal t\u00e4glich. Auch gut ist 3-mal t\u00e4glich 10 ml Artischocken-Presssaft vor den Mahlzeiten pur oder mit etwas Wasser trinken.<\/p>\n

Soldbrennen<\/h2>\n

Ein Glas Vollmilch oder ein paar ungesalzene Mandeln helfen hier. Aber um es nicht dazu kommen zu lassen, sollte man fettes und scharf gew\u00fcrztes Essen meiden, Alkohol und kohlens\u00e4urehaltige Getr\u00e4nke, S\u00fc\u00dfigkeiten, Kaffee und Nikotin. Im Bett Kopf und Oberk\u00f6rper hoch lagern. Bei h\u00e4ufigem Sodbrennen ist allerdings unbedingt der Arzt aufzusuchen.<\/p>\n

V\u00f6llegef\u00fchl<\/h2>\n

Eine Tasse Espresso nach dem Essen hilft oft, da viele R\u00f6ststoffe enthalten sind. Oder auch ein Tee aus 1 TL Enzianwurzel und 150 ml siedendem Wasser. 5 Minuten ziehen lassen, abseihen. 3-mal t\u00e4glich eine Tasse nach den Mahlzeiten trinken. Auch der Pu Erh Tee ist zu empfehlen, den gibt es auch als Kapseln.<\/p>\n

Bl\u00e4hungen<\/h2>\n

2 bis 3 Tassen Tee aus 1 TL Anis, Fenchel und K\u00fcmmel \u00fcber den Tag verteilt wirken hier gut. Mehrmals t\u00e4glich eine W\u00e4rmflasche auf den Bauch legen ist auch hilfreich und beruhigend.<\/p>\n

Tr\u00e4ge Verdauung<\/h2>\n

Morgens auf n\u00fcchternen Magen ein Glas warmes Wasser trinken ist ein altes Hausmittel. Zum Fr\u00fchst\u00fcck M\u00fcsli(zuckerfrei) mit etwas Obst oder Trockenobst und frischen Joghurt essen. Mittags vor dem Essen ist ein Glas Sauerkrautsaft hilfreich. Dann t\u00e4glich 2 l Wasser und\/oder Kr\u00e4utertee trinken. Und, was wichtig ist, viel bewegen, das kurbelt die Verdauung und den Stoffwechsel an!<\/p>\n

Magen-Darm-Kr\u00e4mpfe<\/h2>\n

Der Grund ist oft eine Laktoseintoleranz. Dann Milch- und Milchprodukte durch Sojamilch oder laktosefreie Produkte ersetzen. F\u00fcr unterwegs eignen sich auch Laktase Tabletten sehr gut. Zur Beruhigung hilft auch Pfefferminz-Tee.<\/p>\n

Durchfall<\/h2>\n

Wichtig ist hier, viel zu trinken. Gut sind schwarzer oder gr\u00fcner Tee, Kamillen oder Pfefferminztee (10 Minuten ziehen lassen). Auch Br\u00fche, Zwieback und Schonkost sind gut. Beispielsweise gekochte und p\u00fcrierte M\u00f6hren oder Kartoffeln mit etwas Salz.<\/p>\n

Erbrechen<\/h2>\n

Auch nach fettem Essen oder Alkoholgenuss ist das Erbrechen h\u00e4ufig anzutreffen. Da hilft Ingwertee: 1 TL klein geschnittene Wurzel mit 150 ml kochendem Wasser \u00fcbergie\u00dfen, 10 Minuten ziehen lassen, abseihen. Mehrmals t\u00e4glich 1 Tasse hei\u00df trinken.<\/p>\n

\u00dcbelkeit<\/h2>\n

Lindernd wirkt mit Wasser gekochte und nur leicht mit Honig ges\u00fc\u00dfte Haferschleimsuppe. Oder Tropfen aus Heilkr\u00e4utern, diese sind in der Apotheke erh\u00e4ltlich.<\/p>\n

Appetitlosigkeit<\/h2>\n

F\u00fcr Pfefferminztee 2 TL Kraut mit 150 ml kochendem Wasser \u00fcbergie\u00dfen, 10 Minuten ziehen lassen, abseihen. T\u00e4glich 3 Tassen trinken. Auch gut: 5 ml Schafgarben-Presssaft vor den Mahlzeiten pur oder mit etwas Wasser trinken.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Fettes Essen, Alkoholgenuss, Essen in Hast und Eile, weit verbreitete und oftmals unerkannte Unvertr\u00e4glichkeiten gegen\u00fcber Milch, Gluten, Konservierungsstoffen, Aromen usw., Magen und Darm werden oft gefordert. Kein Wunder, dass die Verdauung gelegentlich unangenehme St\u00f6rungen mit sich bringt. Oft helfen aber<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4205,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-3617","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ernaehrung"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t