{"id":2736,"date":"2012-11-18T17:30:48","date_gmt":"2012-11-18T15:30:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/?p=2736"},"modified":"2017-05-22T15:15:50","modified_gmt":"2017-05-22T13:15:50","slug":"lachen-ist-gesund","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gesund24h.de\/blog\/gesundheit\/lachen-ist-gesund.html","title":{"rendered":"Lachen ist gesund – und das ist kein Witz!"},"content":{"rendered":"

\"LachendesDer Ausspruch \u201eLachen ist gesund\u201c hat sich in den letzten Jahren tats\u00e4chlich als wahr erwiesen und mittlerweile findet sich sogar ein entsprechender Bereich in der medizinischen Forschung, der sich ausschlie\u00dflich mit den Heilwirkungen des Lachens befasst \u2013 die Gelotologie. Zahlreiche Langzeitstudien auf diesem Gebiet haben aufgezeigt, dass sich regelm\u00e4\u00dfiges Lachen sehr positiv auf die unterschiedlichsten Bereiche des menschlichen K\u00f6rpers und nat\u00fcrlich auch auf die Psyche auswirkt und sogar die Selbstheilungsprozesse im K\u00f6rper aktivieren kann.<\/p>\n

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Beim Lachen sind viele Muskeln beteiligt<\/h2>\n

Die Gelotologen berichten in der Fachpresse immer wieder dar\u00fcber, dass der Mensch beim Lachen \u00fcber 100 Muskeln einsetzt, wie die Gesichtsmuskulatur und auch die Muskeln der Atmung. Hierdurch wird beispielsweise die Atmung erheblich vertieft, wodurch der K\u00f6rper erh\u00f6ht mit Sauerstoff versorgt wird. Die Bronchien werden durch das Aussto\u00dfen der Luft gereinigt, viele Muskelpartien entspannen sich, Stoffwechselvorg\u00e4nge werden durch die optimale Sauerstoffzufuhr erh\u00f6ht und das Herz-Kreislaufsystem wird effektiv angeregt. Der K\u00f6rper entspannt sich.<\/p>\n

Lachen wirkt gegen Stress<\/h2>\n

Bei einem herzhaften Lachen, verringert der K\u00f6rper den Aussto\u00df der Stresshormone Cortison und Adrenalin und die Produktion und Aussch\u00fcttung des Gl\u00fcckshormons Serotonin wird effektiv gesteigert. Dieser Nebeneffekt des Lachens wirkt sich laut der Gelotologen ungemein positiv auf die k\u00f6rpereigenen Selbstheilungsprozesse des Menschen aus. Des weiteren bewirkt die erh\u00f6hte Aussch\u00fcttung des Serotonins auch ein Anheben der allgemeinen Stimmungslage, wobei sich depressive Verstimmungen erheblich reduzieren k\u00f6nnen.<\/p>\n

Auch das Immunsystem wird gest\u00e4rkt<\/h2>\n

Zahlreiche Studien innerhalb der Gelotologie zeigen auf, dass auch das Immunsystem des Menschen zweifelsohne durch das Lachen unterst\u00fctzt und aktiviert wird. So steigt beispielsweise die Produktion der sogenannten T-Lymphozyten durch das Lachen erheblich an, wodurch eine verst\u00e4rkte Immunabwehr erreicht werden kann. Die T-Lymphozyten nehmen auch bei der Behandlung von Krebs einen erheblichen Stellenwert ein. Des weiteren sch\u00fcttet der K\u00f6rper beim herzhaften Lachen vermehrt Gamma-Interferon aus, welches ebenfalls Tumorzellen entgegenwirkt.<\/p>\n

Clowns in Krankenh\u00e4usern und Altenheimen<\/h2>\n

Ein sehr sch\u00f6nes Beispiel f\u00fcr den gezielten Einsatz der Heilwirkungen des Lachens stellen Clowns in Krankenh\u00e4usern und auch in Altersheimen dar. Bei demenzkranken Menschen wurde festgestellt, dass sich das regelm\u00e4\u00dfige und herzhafte Lachen ungemein positiv auf die kognitiven F\u00e4higkeiten der Betroffenen auswirken. Des weiteren werden Clowns bereits seit l\u00e4ngerer Zeit in Kinderkrankenh\u00e4usern eingesetzt, da hierdurch die jungen Patienten zum einen von ihren Beschwerden und Erkrankungen abgelenkt werden und zum zweiten laut Aussage der Gelotologen die Heilungsprozesse effektiv gef\u00f6rdert werden k\u00f6nnen. Tats\u00e4chlich finden sich in Deutschland immer mehr sogenannte Lachtherapeuten, welche regelm\u00e4\u00dfige Treffen und Seminare anbieten, in deren Rahmen die Patienten das herzhafte Lachen \u201eerlernen\u201c k\u00f6nnen. Denn \u00fcber einen Umstand sind sich die Lachtherapeuten und die Gelotologen einig – das Lachen muss von Herzen kommen!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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